ULTIMATE CLEANSE: PANCHAKARMA | TRADYCYJNY DETOKS AJURWEDYJSKI

Pancha-co ? Nasza pisarka zabiera nas na 10-dniowe tradycyjne ajurwedyjskie odosobnienia oczyszczające, w ramach jej podróży w kierunku uzdrowienia.

Zaczęło się od ghee. Łyżeczki, łyżki stołowe i słoiki z klarowanego masła. To nie tylko przygotowało mój brzuch do głębokiego ajurwedyjskiego oczyszczania, ale zdobył moje uczucia. Od dawna wszystko jest lepsze z masłem Gal. Czci na wszystkie rzeczy olej był jedną z cech, które przyciągnęły mnie do starożytnego systemu uzdrawiania Indii. Po kilku latach życia po kilku latach życia - wyposażając ciepłą wodę cytrynową w ciągu dnia, obiad jako mój główny posiłek, wznosząc Panchakarma był kolejnym krokiem w naszym związku. Ta zmysłowa detoksykacja całego ciała jest jednym z najsilniejszych narzędzi leczniczych Ajurveda.

Podobnie jak w przypadku każdego zalotu, wymaga to zaangażowania. Jak w żadnych relacjach zewnętrznych. Mój Panchakarma Praktykująca uprzedzony, że odłączę się, kiedy przybyłem do California College of Ayurveda w malowniczym górskim mieście Nevada City w północnej Kalifornii. Chciałem tego. Potrzebowałem tego. Pomyślałem To oznaczało sprawdzenie e -maili i SMS -ów, jak raz dziennie.

Zobacz także Odmłmu z 4-dniowym ajurwedyjskim upadkiem

W środku Panchakarma

Idealnie powinieneś dać ludziom numer telefonu biurowego w przypadku prawdziwej sytuacji awaryjnej, czegoś, co w rzeczywistości musisz opuścić tutaj, mówi Mark Halpern, prezes California College of Ayurveda. To właśnie potrzeba, aby się naprawdę cicho. Jeśli masz jedno ucho na reszcie świata, jesteś zaangażowany w dramat świata.

Dramat może być łóżek w wielu związkach - ale nie z Ayurveda, co jest powrót do całości. Aby upewnić się, że moje urządzenia elektroniczne mnie nie uwodzą, przyjazny personel spa niezwłocznie wychodzi z moim iPhonerem i laptopem. Przez następne 10 dni. Halpern mówi, że chcemy, aby cała moja prana skierowała się na uzdrowienie. Znalazłem ulgę od stanu autoimmunologicznego, który jest zaskoczony medycyną alopatyczną i flirtowałem optymistycznie z Ajurveda. Jako były kręgarz, który sam wyleczył się z okaleczającego zaburzenia autoimmunologicznego, Halpern rozumie swój potencjał odbudowy. Podczas mojego spożycia wyjaśnia, jak Panchakarma kiedyś przepisywano sezonowo do zapobiegania lub za każdym razem, gdy było potrzebne do wyleczenia choroby.

tatuaże z cytatami dla mężczyzn

Tradycyjnie, jeśli poszedłeś do osoby ćwiczącej Panchakarma Halpern mówi, że wyjechałeś tak długo, jak to zajęło, z ajurwedyjskiego spa na studiach, które założył. Panchakarma Szpitale były miejscami, w których ludzie poszli na odmłodzenie. To jest twój szpital!

Moje oczy lecą wokół tego niepokojącego szpitalnego. Obraz Mandala, ołtarz Buddy i gałązki dzikich kwiatów witają mnie w glinianej przestrzeni życiowej, sypialni i apartamencie zabiegowym w moim prywatnym, wysoko wiązanym domku. Siedzimy na werandzie skierowanej na basen z basenem na podwórku. Czerwony i pomarańczowy zygzak Koi wokół stawu, podczas gdy opalizujące czarne ptaszki preferowane na kamykach z umyciem rzeki. Halpern idzie mnie w dół nagrody, obok Hummingbird Lane, na pobliski leśny szlak. Wysokie stojaki z Ivy-Cluted Jeffery Pine i Bigleaf Maple Stand Lord. Odłamki światła filtrują przez las leśną koronkę. To mój rodzaj szpitala.

Podczas Dinnertime uczeń pojawia się z tacą z burandra i parną miską Kitchari. Jeśli Panchakarma Ma oficjalne jedzenie, ta pachnąca mieszanka podzielonej fasoli mung i ryżu basmati to to. Przyprawione gulasz jest faworyzowany ze względu na jego łatwe do czerygodności, kompletne białko. Zjem to przez prawie każdy posiłek. Ponieważ jedzenie we wszystkich odmianach stanowi 98% moich bezpańskich myśli w medytacji, powinno to być interesujące. Do snu docieram optymistycznie po termos z mleka ghee i migdałowego. To przyjemność z celem. Ghee rozluźnia zanieczyszczenia, zwane Lub —Basicalnie niestrawione cząsteczki pokarmu spowodowane jedzeniem niewłaściwych pokarmów lub po prostu słabe trawienie. Zabiegi oparte na ciele będę je wypłukać.

Zobacz także 8 Faworytów ajurwedyjski

Tradycyjne zabiegi oczyszczające panchakarma

Następnego ranka leżę na podgrzewanym stole do masażu jako Sarilian Pinto, który nadzoruje moje Panchakarma Zabiegi i asystent studenta przesyłania ciepłego oleju na moją skórę. Razem uderzają moje ciało w tak zsynchronizowany ruch To jest mój rodzaj leku.

Ten choreografowany, leczniczy masaż nazywany Abhyanga przemieszcza Lub Z głębi tkanek ciała (wyjdź, wyjdź, gdziekolwiek jesteś!) I przesuwa go do okrężnicy, aby zostać wygnanym z ciała - z, ahem, małą pomocą. Więcej o tym później. Następnie Pinto uwalnia na czole niewielki strumyk ciepłego oleju. Moje zwykłe szybkie myśli powoli rozpraszają się w tym rodzaju rzece. Wszystko, co pozostało, to dźwięk i sensacja. To spuszczenie oleju, nazywane Shirodhara, Synchronizuje fale mózgu i uwalnia stres z układu nerwowego. Nazwałbym to Bliss.

„fryzury irokezowe dla czarnych mężczyzn”

Masz tak wiele receptorów na skórze łączącej się z układem nerwowym, wyjaśnia Nitya line Beaulieu, kolejnego z moich ajurwedyjskich specjalistów, który emanuje trwały spokój. Olejek na skórze wzbudza poczucie miłości, zaufania i troski, co pozwala „ahhh”, być swobodnie i otwarty.

O tak. Zanim umieści miniaturowy namiot nad moim ciałem, otaczający mnie lawendą i trawą cytrynową, polegającą na pary. szwedzki , uderza mnie „Życie nie musi być trudne”. Uzdrowienie pochodzi z łatwości. Moje komórki czują się podlewane, przekształcając się w nowy wzór, tylko oni rozumieją.

W niektóre dni Pinto i ja rozmawiamy o sile subtelnych myśli i o tym, jak, niezaznaczone, mogą zostać pochłonięte przez objawy. Masz tę niesamowitą moc wierzenia w to, co mówisz Marma . Jeśli zmienisz postrzeganie objawów, odwróci to fizyczne objawy. W odżywcze dni i ciche noce pozornie ustalone myśli stają się energią plastyczną.

Panchakarma Czuje się jak przełomowy związek. Taki, który otwiera się szeroko, ale nieco opodatowuje twoje ciało. Niektóre dni przynoszą znane bóle, złe samopoczucie lub nowe dyskomfort - Diarrhea, bóle głowy i ból gardła, gdy olej emanuje na południe od moich fragmentów nosa.

Zawsze mówię Panchakarma Nie jest dla maminsetów, mówi Beulieu przed ostatnią terapią, którą dostaję każdego ranka. Wręcza mi długą rurkę podłączoną do małego wiadra z ziołowego oleju lub wywar z herbaty, znany również jako (o mój) lewatywa - chociaż wolę sanskrycki termin wystarczająco za pozorną uprzejmość. Oto rzecz: po poranku pachnącego rozpieszczania, wystarczająco To nic wielkiego. To znaczy, to wielka sprawa pod względem korzyści . Ten codzienny wielki finał Panchakarma Odżywia i spłukuje zanieczyszczenia z okrężnicy. Wierzcie lub nie, czuje się kojąco, jak ciepła kąpiel na wnętrzności.

Zobacz także 3 klasyczne ajurwedyjskie praktyki detoksykacyjne

face mask, massage, panchakarma facial massage

Post-Panchakarma Clarity

W ciągu 10 dni masuje mi nago przez zespół niegdyś strangerów, którzy zostali uzdrowicielami, położnymi, powiernikami i przyjaciółmi. Początkowo skrzywiłem się samoświadomością, kiedy ściągnęli z piersi. Ale to odparowało przez kochające pieśni i modlitwy; Tablicze rozmowy o Yosemite, Joga oraz naszych osobistych smutkach i triumfach; stawy oleju aromatycznego; i delikatny dotyk. W takim wrażliwym stanie zmiękczasz.

Nagle otwiera się cały świat, mówi Beulieu, jeden dzień po transcendentnym masażu twarzy. Potem idziesz głębiej i zaczynasz patrzeć na inne warstwy - emoje i przeszłe traumy. Panchakarma Tworzy przestrzeń do wyglądania i dotykania w środku.

Okazuje się, że romans z Ajurweą jest związek z sobą, tym niewyczerpanym źródłem wszystkiego, w którym wszystko jest w porządku. Z wyczuwalną nagrodą, Panchakarma Pokazuje mi, że miłość jest podłożem uzdrawiania. Kiedy odsuwam się z powrotem na górską drogę z moim wciąż zasilanym iPhone'em, mam kilometry do podróży. A jednak jestem już w domu.

Zobacz także Ciągnięcie oleju: ajurwedyjska technika zdrowia, którą powinieneś wypróbować

panchakarma four-handed massage, massage

Czy jesteś gotowy na Panchakarma?

Poszukaj tych trzech funkcji autentycznego Panchakarma doświadczenie:

Ajurwedyjski lekarz lub specjalista doświadczony w pełnym zakresie Panchakarma terapie, w tym wystarczająco .
Centrum, które oferuje przygotowanie i opiekę kontrolną, oprócz terapii mieszkalnych.
A Panchakarma Spa z mieszkaniem na miejscu lub pobliskim, aby zminimalizować podróż i rozproszenie uwagi.