Neti Pot jest jednym z największych darów starożytnych ajurwedy dla współczesnych ludzi i przynosi korzyści wszystkim trzem doshom. Ze wszystkimi oparami wydechowymi i toksycznymi chemikaliami, na które jesteśmy codziennie narażeni, ten mały ceramiczny garnek może być naszą największą nadzieją na wyczyszczenie gunk, które trzymamy w tych dwóch małych otworach nosowych.
Otwórz zatoki, aby promować medytację
Jeśli cierpisz na alergie, możesz znaleźć ulgę, tworząc neti garnek częścią swojej codziennej rutyny. Potoni może również pomóc wyczyścić twoje fragmenty nosowe w celu głębszego oddychania w Asanie i Pranayamie. Mistycznie mówiąc, garnek neti otwiera kanały trzeciego oka, promujące głębszą medytację.
skarpetki o niskim kroju vs skarpetki do kostek
Jak używać doniczki Neti
Napełnij garnek ciepłą wodą, dodając 1/2 łyżeczki soli morskiej. Umieść dziobek na krawędzi jednego z nozdrza i przechyl głowę na bok i lekko do przodu, tak aby woda poruszała się przez nozdrz i po drugiej stronie. Może się wydawać, że na początku tonisz, ale z czasem się do tego przyzwyczaisz. Po prostu upewnij się, że oddychaj przez usta, a nie nos. Zrób jeden garnek na nozdrza.
Zobacz także: Ayurveda 101: 6 sposobów zapobiegania przeziębieniu i grypie
O naszym autorze
małe tatuaże na męską rękę
Katie Silcox jest autorem nadchodzącej książki, Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom dla współczesnych kobiet. Jest nauczycielką jogi Vinyasa, praktykiem ajurwedyjskim, współtwórcą Stylesway VIP i starszym nauczycielem w linii Sri-Vidya Parayoga pod Jogarupą Rod Stryker.
