Jednak zwykle przygotowujesz (lub nie) na pierwszy styczeń, w powietrzu istnieje energia odnowienia, którą możesz wykorzystać w autentyczne wzmocnienie i cel. Chociaż prawdopodobnie masz wiele jasności w zakresie osobistych przestrzeni i miejsc, które wymagają udoskonalenia lub poprawy w twoim życiu, możesz nie zdawać sobie sprawy, że twoja praktyka asana jest pełna ukrytego kierunku i głębokiej mądrości. Chociaż zdaję sobie sprawę, że żadne ciało nie jest takie samo, w ponad dekadzie nauczania jogi zauważyłem niektóre ogólne typy ruchu. Jako terapeuta kliniczny zauważyłem również, że mają tendencję do korelacji z niektórymi osobowościami. Czytaj dalej, aby sprawdzić, czy identyfikujesz się z jednym lub więcej z nich poniżej i jakie proste zmiany w twoich wzorach mogą otworzyć więcej radości i pełni w twoim życiu.
Szybki jogin
The fast yogi is most often found in a power practice, and frequently in a heated room. This yogi struggles to hold postures, both active and passive, but he or she will often add extra Chaturangas, ab work, and arm balances . For many of the fast yogis, Savasana is not only low on the totem pole of yoga’s benefits, it is sometimes considered a complete waste of time. These students might leave class before the end or they might lie with their eyes wide open, planning the rest of their day.
Czy to brzmi jak ty?
Jeśli jesteś szybkim joginem, możesz również znaleźć następujące opisanie: czy jesteś ciągle w podróży? Czy jesteś trudny do zaspokojenia? Czy zasypianie jest wyzwaniem?
Najlepszy zamiar dla Ciebie
Jeśli odpowiedziałeś „tak” na powyższe pytania, możesz rozważyć zamiar lub rozwiązanie zwolnienia. Uwaga: nie będzie to łatwe. Zaoferuj sobie życzliwość, delikatną przestrzeń do relaksu, gdy dojdziesz do tej zmiany. Medytacja i joga odbudowująca są doskonałymi celami dla szybkiego jogina, które zapewnią większą dywidendy niż większą prędkość lub rękę.
style męskich szortów
Zobacz także Vinyasa 101: Czy Twoja klasa jogi jest zbyt szybka?
Powolny jogin
The slow yogi shows up to class and moves at a sluggish pace. To be clear, the slow yogi is not recovering from injury or disease, but for other reasons, he or she regularly takes long, unnecessary breaks and disconnects from the group flow with frequency. This student is most often in Child’s Pose or Savasana .
Czy to brzmi jak ty?
Jeśli Twoja praktyka jest wolniejsza, zastanów się, czy trudno ci się poruszać przez życie. Czy wstawanie rano jest wyzwaniem? Czy walczysz z depresją? Czy w razie potrzeby mówisz za siebie?
Najlepszy zamiar dla Ciebie
Możesz osiągnąć pewne cele wokół odkrywania przewagi w ruchu i zabawy z trudniejszymi kształtami. Pomoże ci odkryć i odkryć swoją moc. Mamy nadzieję, że to doświadczenie przekłada się na eksplorację większych możliwości z maty. Czasami mały ogień jest wszystkim, co jest potrzebne do wzmocnionej transformacji.
Zobacz także Szybko przekazuj swoją praktykę jogi, aby spalić kalorie, budować mięśnie
popularne męskie tatuaże
Niechlujny jogin
Niechlujne jogin jest wizualnie odłączone od jego ciała. Ten uczeń często myli prawą i lewą stronę i może być całkowicie oszołomiony wskazówkami takimi jak wyprostowanie nogi. Te pozornie podstawowe wyzwania nie są odzwierciedleniem inteligencji ucznia, ale wskazują na doskonałą okazję do większej integracji.
Czy to brzmi jak ty?
Jeśli często czujesz się całkowicie zdezorientowany na zajęciach jogi, możesz walczyć o swoje ciało w ogóle. Czy masz trudności z połączeniem się z jelitem? Czy intuicja jest dla ciebie obcą koncepcją?
Najlepszy zamiar dla Ciebie
If this all sounds familiar, your goals might be as simple as more frequent practice. Make an intention in each class to pay attention to how you feel. Noticing something as simple as your quads engaging can merit personal applause because you are gaining more access—to YOU. Over time, you will move with more clarity and precision in all areas of your life. There’s more wholeness on the other side of a sloppy practice, and who doesn’t want that?
Zobacz także Doskonalić twoją intuicję: 12 pozuje do aktywacji czakry trzeciej oczu
Sztywny jogin
The rigid yogi often stays out of the practice altogether. When he or she does show up to a group class, this student struggles to move with the rest as their range of movement is severely limited.
Czy to brzmi jak ty?
Czy starasz się dotknąć palców u stóp na zakręcie do przodu, ponieważ twoje ścięgna są takie ciasne? Czy uważasz, że joga nie jest dla ciebie, ponieważ nie masz jeszcze elastyczności, aby dostać się do niektórych z pozornie bardziej podstawowych kształtów? Czy jesteś zapalonym biegaczem lub poprzednim sportowcem o silnym, ale sztywnym zakresie mobilności? Jeśli odpowiedziałeś „tak” na te pytania, jesteś sztywnym joginem i masz wspaniałą okazję, aby dosłownie otworzyć praktykę.
Najlepszy zamiar dla Ciebie
Regularnie ćwiczyć cel, nawet tylko niektóre światło rozciągające się w domu może mieć monumentalną różnicę w krótkim czasie. Podczas gdy proces rozwikłania napięcia w twoim ciele może być niezwykle trudny, a czasem demoralizujący, możesz uzyskać lepsze zdrowie i mobilność, a także elastyczność w życiu. Proste odkrycie, że masz moc przekształcania ciała, może również oświetlić to, co jest możliwe z maty.
garnitur i styl
Zobacz także 8 mitów, które mogą powstrzymać cię przed ćwiczeniem jogi
Spójny jogin
The consistent yogi is married to routine and often found in Bikram or ashtanga rooms where they know exactly what to expect every time. The consistent yogi can become overly dependent on certain teachers or class times.
Czy to brzmi jak ty?
Jeśli uważasz, że jesteś konsekwentnym joginem, możesz rozważyć, jeśli jesteś również osobą, która zmaga się ze spontanicznością w życiu. Czy zawsze chodzisz do tych samych miejsc? Czy cały czas jesz te same potrawy w tych samych restauracjach? Ile masz rutyny w swoim życiu? I czy opuszczenie strefy komfortu przyniosło do niej potrzebny kolor i przyprawy?
Najlepszy zamiar dla Ciebie
Jeśli odpowiedziałeś „tak” na większość tych pytań, nieco wypchnij się poza strefę komfortu. To nie znaczy, że zostawcie swoje miłości, ale wypróbuj inne studia jogi, zajęcia i nauczyciele. Możesz natknąć się na niektóre klejnoty, które pomagają ci się rozwijać i stać się nowymi faworytami. Kto wie, jaki rodzaj transformacji może wywołać?
Zobacz także 4 Sekrety do pokonywania strachu i wyjścia poza strefę komfortu
Zobacz także 10 rzeczy Burning Man uczyło tego jogini o życiu
