Gdy wiosna zaczyna kwitnąć i powrócić do życia postpandemicznego w zasięgu wzroku, poczucie odrodzenia i od nowa jest w powietrzu. Jednak wielu z nas zaczyna przetwarzać wszystkie wydarzenia, które miały miejsce w poprzednim roku. Zrozumiałe, że bycie w Lockdown również postawiło niektórych z nas w kreatywnej rutynie.
Cue Deepak Chopra, MD, założyciel Fundacja Chopra I Chopra Global . Chopra i Oprah Winfrey rozpoczęli 21-dniowe doświadczenie w medytacji 18 marca, ostatnią odsłonę znanego programu uważności, nad którym para współpracuje od ponad ośmiu lat. Program oferuje medytacje audio, komunikaty motywacyjne, podpowiedzi dziennikarskie, spostrzeżenia edukacyjne i inne, i był wykorzystywany przez ponad cztery miliony ludzi na całym świecie.
To ostatnie 21-dniowe wyzwanie, zatytułowane Goting Unstuck: Creating a Limit Life, ma na celu uwolnienie twórczej stagnacji, które wielu z nas może odczuwać utknięcie w domu z powodu trwającej pandemii. Doświadczenia są zbudowane wokół poglądu, że tworzenie nawyku zajmuje 21 dni. Trzytygodniowy program jest zorganizowany wokół tematów, w tym Creative Living jest tutaj, a teraz w pierwszym tygodniu, aktywując twój potencjał twórczy w drugim tygodniu i żyjąc pełnym duchem kreatywności w trzecim tygodniu.
Rozmawialiśmy z Chopra, aby pomóc nam zrozumieć, jak ważna jest teraz medytacja w wypłynięciu tych kreatywnych soków i przezwyciężeniu uczuć przytłaczania. Przeczytaj poniżej.
Stylesway VIP: Czy masz jakieś wskazówki, jak przekształcić poczucie przytłoczenia w twórczy katalizator?
Deepak Chopra: Poczucie przytłoczenia są oznaką wypalenia. Jeśli nie zostanie rozwiązane, [to] może prowadzić do stanu zapalnego i choroby ostrej i przewlekłej. Kluczem jest uznanie, że są one oznaką zarówno kryzysu, jak i możliwości. Dla osób z samoświadomością jest to moment na przyjęcie praktyki jogi i medytacji. Możesz przejść od lęku, depresji i stanu zapalnego do przygody na nowo odkrycie ciała i wskrzeszenia duszy.
SV: Dlaczego ludzie powinni dziś rozpocząć praktykę medytacyjną?
DC: Powodem, dla którego należy rozpocząć medytację dzisiaj, jest poprawa fizycznych emocji psychicznych i duchowego samopoczucia. Cała nauka popiera biologiczne korzyści medytacji.
SV: Jak ludzie mogą nadal pozostać zjednoczeni ze swoją prawdziwą ścieżką po zakończeniu 21-dniowego doświadczenia w medytacji?
DC: Ludzie mogą zjednoczyć się, aby stworzyć własne grupy wsparcia lub uczestniczyć w bieżących działaniach w Aplikacja Chopra Meditation and Well-Being .
Zarejestruj się w programie tutaj lub za pośrednictwem 21-dniowej aplikacji medytacyjnej w Google Play Store lub Apple App Store. Cała biblioteka z ponad 18 różnymi programami jest dostępna tutaj.
