Still reeling from season 2 of Big Little Lies? Us too. Especially that scene where Bonnie Carlson, played by Zoë Kravitz, leads a yoga class of practitioners who are singing Chicago’s If You Leave Me Now in Savasana (Corpse Pose) . They’re allegedly doing it to mitigate sleep apnea (which repeatedly halts breathing while sufferers sleep), Carlson admits to her father: Stanford Sleep Clinic…diagnosed everyone in the class as a cash cow.
Nawet jeśli bezdech był fałszywy, chcieliśmy wiedzieć: czy była jakaś prawda w leczeniu? Zwróciliśmy się więc do Rohit Budhiraja, MD, specjalisty ds. Medycyny snu w oddziale zaburzeń snu i okołodobów w Brigham and Women's Hospital w Bostonie. Werdykt? Mówi, że śpiewana savasana Bonnie jest po prostu kolejnym w szlaku dużych małych kłamstw.
Zobacz także Znajdź własną autentyczność, śpiewając inspirację.
Nie ma prawdziwych danych sugerujących, że śpiewanie znacznie poprawia chrapanie lub bezdech senny, mówi Budhiraja, wyjaśniając, że kiedy zasypiamy, mięśnie z tyłu gardła odprężają się i zapadają na siebie, zawężając drogi oddechowe. Kiedy powietrze wchodzi i wychodzi z tej małej przestrzeni, robi bezbożny hałas, a to chrapanie. Czasami tył gardła całkowicie się zamyka, a to bezdech senny. Istnieje kilka badań sugerujących, że chrapanie może poprawić się u osób, które śpiewają regularnie, ale są to badania bardzo niskiej jakości, mówi Budhiraja.
A jeśli chodzi o pozę zwłoki, Budhiraja doradza ludziom z bezdechem sennym, aby całkowicie unikać leżenia płasko na plecach - ponieważ grawitacja powoduje, że język spadał do tyłu. Budhiraja, jedyną wypróbowaną drogą do poprawy bezdechu sennego, jest standardowe leczenie CPAP-MASK w połączeniu ze zmianami stylu życia, takimi jak ograniczenie spożycia alkoholu i utrzymanie zdrowej wagi: doskonałe przypomnienie, aby nie wierzyć wszystkiego, co widzisz w telewizji.
