Bez względu na to, jak bardzo w społeczności jogi staramy się przekonać ten sens, że joga ma głębszy cel, wiele osób wciąż uważa jogę za niewiele więcej niż modny system fitness. Chociaż istnieje wiele peevów z jogi, o której mogłem porozmawiać, nic mnie nie denerwuje bardziej niż słyszenie, jak ktoś umieści jogę w tej samej kategorii co Step Aerobic lub Zumba. Nie zrozum mnie źle. Myślę, że to wspaniale, że ludzie robią jogę w ramach swojej rutyny fitness i zdaję sobie sprawę, że dla wielu podejście fitness jest dokładnie tym, co przede wszystkim prowadzi do studia jogi, co jest świetne! Ale joga oferuje o wiele więcej, może być frustrujące widzieć tak duży nacisk na fizyczne.
Oto mała lista, którą możesz wysłać do ludzi w swoim życiu, którzy po prostu nie rozumieją, że joga to coś więcej niż hobby, które pomaga zachować kondycję. Jest to styl życia nie tylko poprawy twojego zdrowia, ale także ogólną jakość twojego życia - a może nawet życie otaczających cię.
Fitness to świetny efekt uboczny, ale nie jest to cel . To prawda. Niektóre osoby rozpoczynają lekcje jogi z myślą o niewiele więcej niż sprawności fizycznej, ale nie trzeba dużo czasu, aby zobaczyć, że joga jest o wiele więcej. Dobry nauczyciel pomoże ci to zobaczyć i wzbudzi zainteresowanie, aby dowiedzieć się więcej.
Joga polega na równowadze. Nie mówię o zdolności równoważenia jednej stopy - choć joga z pewnością może to również pomóc. Mówię o ogólnej równowadze. Jeśli jesteś wysokim napastnikiem, joga może pomóc ci zwolnić. Jeśli zwykle jesteś mniej aktywny, joga może przywrócić twoją energię.
Joga zaprasza cię do głębiej kopania. W jodze studiujesz sposób poruszania się ciała. Dowiadujesz się, jak działają mięśnie. Ćwiczysz, jak angażować najmniejsze mięśnie, których inaczej nie możesz użyć, i jak puścić napięcie w mięśniach, które nadużywasz. Aby naprawdę przestudiować swoje ciało, musisz przestudiować myśli w swojej głowie i stresy w życiu, które powodują napięcie tych mięśni lub utrudnią ci odpuszczenie. Nie chodzi tylko o kontrolowanie mięśni, a nawet kontrolowanie twoich myśli - ale o zrozumienie, w jaki sposób twój styl życia i otaczający cię świat wpływa na nich obu.
Joga może uczynić cię lepszą osobą, a nie tylko dać lepsze ciało. Możesz argumentować, że świetna rutyna fitness może również uczynić cię lepszą osobą, dzięki czemu czujesz się lepiej. Ale to dopiero początek jogi. Pełna praktyka jogi obejmuje medytację, samokształcenie, etyczne przestrzeganie-i została zaprojektowana tak, aby ujawnić swoje prawdziwe ja, a nie tylko zdrowsze ciało.
Joga może zmienić świat, nie tylko ty. Joga polega na połączeniu - związku między twoim ciałem, umysłem i oddechem. Ale chodzi również o twoje połączenie ze światem jako całości. Filozofia jogi mówi nam, że to, co robimy, wpływa na naszych sąsiadów daleko i w pobliżu, ponieważ wszyscy jesteśmy połączeni na poziomie energetycznym. Jeśli to prawda, dbanie o siebie jest również sposobem na opiekę nad wszystkimi innymi. To piękna koncepcja i z pewnością odróżnia jogę od fitness w głęboki sposób.
Jakie inne różnice zaobserwowałeś, że wyróżniają jogę od innych zajęć fitness?
