Joga to tradycja, która zawsze obejmowała pomysł pracy prana (energia siły życiowej), aby przejść do większej mocy i łatwości. Niezależnie od tego, czy praktykujący chce wzmocnić, uzdrowić, witalizować lub uspokoić się, joga oferowała określone metodologie poruszania jej w kierunku jej potrzeb.
Pępek był zawsze centralnym punktem centralnym do pracy z energią, ze względu na jego zdolności transformacyjne i równoważące. Tantra rozumie, że zwrócenie bardziej skoncentrowanej, kochającej uwagi na ten obszar może rozpalić pozytywne cechy związane z żyjącym brzuchem.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
Dlaczego tak duże skupienie się na brzuchu? Cóż, kiedy masz silną pranę w swoim rdzeniu, możesz spalić wszystko, co życie rzuca na twoją stronę. Kiedy twoja prana płynie inteligentnie w tym centrum pępka, stajesz się lepszy w strawieniu rzeczy, niezależnie od tego, czy jest to sałatka, którą zjadłeś na lunch, niewiarygodnie długi raport, który musisz przeczytać do pracy, czy mniej niż oprocentowane aspekty twojej osobowości, które prowadzą cię od wolności i radości.
Tantriks porównali tę część naszej energetycznej anatomii do ognia, ponieważ żywy brzuch nas ogrzewa. To sprawia, że czujemy się bezpieczni i jak w domu w naszym ciele. Brzuch, gdy jest pełen obecności, wzmacnia nasze poczucie indywidualnego celu na świecie. Przebudzony brzuch mówi, że jestem bezpieczny. Jestem tutaj. Mam misję. Brzuch, który śpi mówi: Jaki jest mój wyjątkowy cel? Czy jestem ważny? Czy jestem zrównoważony?
Pępek jest również siedziskiem trawienia i asymilacji. Jeśli pępek (i ogólnie sacrum) jest słaby, możemy doświadczyć niestabilności w naszym niskim plecach, powolnym trawieniu lub niestabilności w naszym umyśle i emocjach. Odkryłem, że Forrest Yoga i Parayoga to dwa style, które oddają szczególny hołd ogniu brzucha, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Spróbuj wziąć jedną z tych zajęć w celu budowania rdzenia i oczyszczania.
Możesz także po prostu ćwiczyć, aby skupić się na tym obszarze bardziej kochające podczas ćwiczeń jogi i podczas codziennego życia. Mając bardziej życzliwą obecność w tym obszarze, możesz zacząć odkryć swoje ukryte zdolności, aby były stabilne i solidne w obliczu burzliwego życia.
