Chcesz latać? Pyta mnie Acroyoga, Jason Nemer. Co za pytanie - kto nie marzy o lataniu? Ale prawdę mówiąc, jestem scledy-cat.
Oglądam Nemera i jego partnera, Jenny Sauer-Klein, wykonują swoje akrobatyczne wyczyny jogi. Mały tłum widzów oohs i ahhs nad ich zapierającymi dech w piersiach ruchami. To latanie wygląda zabawnie, ale jestem znacznie większy niż kiszknięć. Jestem pewien, że skrzywdzę Nemera lub upadłem płasko na twarzy. Waham się. Ale Nemer uśmiecha się. Będzie dobrze, obiecuję, mówi. Więc zgadzam się.
Nemer staje się moją bazą: on jest na plecach, stopy w powietrzu, a ja pochylam się i kładę tułów na nogach, gotowy do gry w samolot jak dziecko. Przez chwilę przed uniesieniem kwestionuję, jak się tu dostałem, dlaczego zdecydowałem się zaufać nieznajomemu w ten sposób. Ale wyczuwam, że Nemer, który studiuje z mistrzem jogi dharmy mittra, jest silny i stabilny, więc relaksuję się. Zanim się zorientuję, jestem w kształcie Baddha Konasana (Pose związany kąt), ale do góry nogami: stopy Nemera są wciśnięte w szczyt moich ud, podnosząc mnie, podczas gdy moja głowa zwraca się. Jego ręce poruszają się wzdłuż kręgosłupa, traktując mnie do masażu mini-thai. Potem wzywa kolejną pozę.
Przejście jest ekscytujące. Nie jestem pewien, jak się przewracam, ale teraz jego stopy są na mojej niskiej plecach, moja głowa w pobliżu jego klatki piersiowej, moje stopy na poziomie kolan. Chwytam kostki w Dhanurasanie (Pose Bow), ale ponieważ jestem do góry nogami, ten kręgosłup jest bardziej jak urdhva dhanurasana (pozycja w górę) - ale z większą swobodą, większą swobodą. To poza, którą zrobiłem gazillion razy, ale ten krąg jest zupełnie nowy, relaksujący, wyzwalający. Za każdym razem, gdy przechodzimy w inną pozę, doświadczam ułamkowej sekundy zmartwień i obawiam się, że spadnę, ale jakoś nie. W pewnym momencie Nemer się śmieje, śmiech Sauer-Klein się śmieje, a ja też się śmieję.
Właśnie posmakowałem jednej formy zabawy przez joginów, którzy odpuszczają-podążając za swoją miłością do Asany z pasją do nieobecnych działań fizycznych, takich jak sztuka cyrkowa, teatr, taniec i przygoda na świeżym powietrzu. Te nowe formy sztuki jogicznej - Acroyoga, joga Trance Dance i zwalnianie jogi wśród nich - kultywują podejmowanie ryzyka, zaufanie, połączenie i zabawę. Wpadając w nich, śmieję się, czuję się podekscytowany. Przywołują emocje, które poczułem, kiedy po raz pierwszy zacząłem ćwiczyć - kiedy zakochałem się w sposobie, w jaki Asana sprawiła, że poczułem się zabawny i wolny. Gdzieś po drodze moja praktyka stała się bardziej introspekcyjna i uroczysta, a ja straciłem część czystej radości, którą kiedyś czułem. Oto jestem, sprawdzając te nowe formularze. I muszę powiedzieć, że są inspirujące.
Cyrk cyrkowy
Założyciele Acroyoga Nemer i Sauer-Klein byli poważnymi praktykami jogi, którzy przeszli przez nauczyciele, kiedy poznali się w 2003 roku. Ale byli o wiele więcej: był konkurencyjnym akrobatą; Była major teatru muzycznego, który uczył dzieci cyrkowych dla dzieci. Po spotkaniu za pośrednictwem przyjaciela zebrali się w Circus Center w San Francisco, gdzie miała miejsce rodzaj alchemii, ponieważ znaleźli jogę z akrobatyką. Podwoiło ich zabawę i otworzyło je na nowe sposoby poszerzenia ich praktyk. Z czasem włączyli także tajski masaż do praktyki jogi ACRO, a para postrzega teraz swoją unikalną formę sztuki jako próbę połączenia duchowej mądrości jogi, kochającej dobroci masażu tajskiego i dynamicznej siły akrobatyki w jedną potężną praktykę.
powiedzenia o tatuażach dla mężczyzn
Są puryści i są miksery. Jesteśmy mikserami, mówi Sauer-Klein. Nauczyła się tańczyć, a następnie odkryła Ashtanga i zakończyła swoje pierwsze szkolenie nauczycieli z wiodącym nauczycielem Ashtanga Davidem Swensonem. Później rozwinęła powinowactwo do Vinyasa Flow; Złożenie pozycji w innej kolejności niż standardowa sekwencja Ashtanga całkowicie dla niej uwalniała. Teraz, mówi, zakochała się w jodze anusara.
Sauer-Klein to nie tylko dabler. Jest wierzącą w pomysł, że praktyka jogi powinna się zmienić i ewoluować, że solidne fundament jest ważny, ale nie powinien powstrzymać nikogo przed odkrywaniem nowych rzeczy.
Nemer zgadza się. W końcu Wielki Mistrz Modern Yoga, Sri T. Krishnamacharya - przyczynia się do takich opraw, jak T.K.V. Desikachar, B.K.S. Iyengar i K. Pattabhi Jois - przejechali wiele dyscyplin, w tym gimnastykę i zapasy, ponieważ opracował praktyki asany, które nadal wpływają na większość jogi, którą nauczano dzisiaj.
Nemer i Sauer-Klein nie są jedynymi, których miłością do jogi jest zgodna z zamiłowaniem do wysoko latających działań cyrkowych. Niektórzy akrobatycznie skłonni jogini, którzy wzięli praktykę do nieba. Michelle Dortignac, certyfikowany instruktor OM Yoga w Nowym Jorku, uczy jogi lotniczej Unnata za pomocą tkanina , the silky fabric used in circus arts, which can be twisted to form a soft harness. She finds that it helps the body make better use of gravity, so that it can get into poses more deeply than it would on the ground. Dortignac opens class with Sun Salutations done in a circle, so everyone can make eye contact. People lighten up, smile, and relate to one another, she says.
Sauer-Klein i Nemer również podkreślają komunikację i połączenie społeczności w swoich klasach, które zaczynają się od okazji, aby wszyscy się przedstawiały i dzielić się tym, jak się czują. A potem zaczyna się prawdziwa zabawa.
In the first activity, everyone might stand in a circle, looking at the back of the person in front of them and sitting Utkatasana-style on the chair made by the lap of the person behind. It’s a small exercise in trust and being there for one another that leads naturally into the awareness of yourself and others that is necessary for practicing AcroYoga. Sauer-Klein and Nemer say that their goal is to cultivate connection, playfulness, and trust—and even a single class offers a chance to experience all three.
Sauer-Klein dodaje, że wrażenia wewnętrzne jest kluczowe dla Acroyoga. Musisz znać swoje centrum, dowiedzieć się, czego potrzebujesz, wyrażaj to, mówi. Musisz być wierny sobie. Przezwyciężenie strachu jest również kluczowe. Praca nad tymi rzeczami w Acroyoga może nauczyć ludzi rozwijania tych samych umiejętności w innych obszarach ich życia. Wszyscy jesteśmy tak skoncentrowani na umysłach. Mówimy sobie, że nie możemy robić pewnych rzeczy, mówi Nemer. Acroyoga jest szansą dla dorosłych do odkrycia i zobaczenia, co jest możliwe.
Najwyraźniej ludzie się tym interesują. W roku, odkąd Nemer i Sauer-Klein rozpoczęli szkolenie innych Acroyogis, otrzymali certyfikat ponad 25 nauczycieli. Na początku tego roku para dokonała światowej trasy Acroyoga (firma odzieżowa Prana kupiła kredyty energetyczne wiatrowego, aby zrównoważyć emisje dwutlenku węgla stworzone przez ich podróż), która zabrała ich do Chin, Japonii, Tajlandii, Indii, Hiszpanii, Holandii i Niemiec, aby rozpowszechnić swoją wyjątkową formę żartobliwości.
We’re meant to play, says Nemer. And we’re convinced self-discovery is possible through play. (To find a class near you, check out Acroyoga.org .)
Kąpać się w wodach rytualnych
Wchodzę do ogromnej hotelowej sali balowej z moją sześcioletnią córką, Story Frances. Jest podekscytowana, że spóźnia się na imprezę taneczną, a jej oczy rozszerzają się, gdy weźmiemy scenę: kilkaset osób siedzi na podłodze, śpiewając mantr; Kirtan Lider Jai Uttal jest na scenie, pompując harmonium; Życiowy posąg Nataraja (tańcząca forma Pana Shivy) znajduje się w centrum pokoju; I wokół nas ściany żyją z ciągle zmieniającymi się slajdami indyjskich dzieci, świętych, świętych krów. To preludium do wieczornej sesji tańca jogi prowadzonej przez nauczycielkę Vinyasa Flow Shivę Rea.
Historia jest Wiggly i gigantyczna, a już minęła jej przed snem. Zastanawiam się krótko zabranie jej do domu. Ale kiedy słyszę zachęcający głos Rea, coś zmiękcza we mnie i zdaję sobie sprawę, że jest to idealny ujście ekspresyjnej energii Story. Mamo, tańcz ze mną! dzwoni.
Tancerze trans nie stawiają czoła nauczycielowi. Zamiast tego wszyscy tworzą koło. Rea często zaczyna się od zademonstrowania kilku ruchów, zachęcając ludzi do poczucia środka grawitacji i odejścia od bioder. Dzisiaj prosi tych z nas, aby zamknąć oczy i kąpać się wyimaginowaną wodą, aby przygotować się do wspólnego rytuału. Udaję, że jesteśmy w płytkim stawie i podnosimy wodę, rozpryskując własną twarz i spłukuje się, a następnie pomagając historię, a także trochę siebie.
fryzury zaczesane do tyłu
Tańcz, jakby nikt nie ogląda
Gdy muzyka buduje energiczny łuk, wydaje się, że coś może się wydarzyć. I to jest cud. Zarówno pierwsi, jak i wielbiciele zgłaszają, że czują się żywe przez kilka dni później. Rea mówi, że w tym żywym stanie jesteś w bardziej kreatywnym miejscu do radzenia sobie z życiem i światem. To radosny sposób.
Patrzę, jak miły ciało mojej córki kręci się z zachwytem i pamiętam, jak kiedyś uwielbiałem tańczyć. W jej entuzjazmie widzę siebie. Wewnątrz nas jest ziarno ekspresji; To wydarzenie jest okazją, aby to wypuścić. I wyczuwam, że wszyscy tutaj czują się jednocześnie samoświadomości i chętni do poruszania się.
Przychodzą do mnie słowa mojego przyjaciela i nauczycielki jogi, Janet Stone: jeśli zamkniesz oczy, nikt cię nie widzi. To magia. Więc zamykam oczy, a moja samoświadomość topi się. Wiem, że inni mnie widzą i prawdopodobnie myślą, że wyglądam śmiesznie, ale przestaję się tym przejmować. Zaczynam się rozluźniać.
Asana w szkole średniej! Rea woła, wykonując funky disco. To tak, jakby nas o to prosi świętować Nasza własna absurdalność, nasze zawstydzające chwile, nieodłączny ból, który towarzyszy radości z przejścia przez to życie. Teraz wszyscy wyglądają trochę śmiesznie i dobrze się z tym bawimy. Woo-hoo!
Moja córka i ja tańczymy, kołyszemy się, kołyszą i śmieją się razem, gdy tłum powoli wyprowadza się z okrągłej formacji i do tańca, jogi, cokolwiek ich inspiruje. Widzę, że przyjaciele się śmieją, robią śmieszne twarze, zabawę. Historia odsuwa się ode mnie. Kiedy obawiam się, że ją straciłem, widzę, że kołysze się z przyjacielem, a oni oboje z powrotem do mnie. Wreszcie, zużywamy się i opuszczamy scenę podekscytowaną.
Taniec w ciemności
W przypadku Rea mieszanie jogi, rytuału i tańca wydaje się naturalne. W młodym wieku odkryła jogę, zainspirowaną nazwiskiem jej ojca. Później wzięła udział w kursach antropologii tanecznej w Departamencie Sztuki Światowej UCLA, a następnie studiowała taniec w Afryce i Azji. Nasiona tańca z trans jogi zostały zasadzone podczas pierwszej wizyty Rea w Afryce, kiedy usłyszała bicie bębnów. Mówi, że to było jak usłyszenie ścieżki dźwiękowej do następnego rozdziału mojego życia. Każdej ważnej okazji towarzyszył taniec.
Niektórzy porównali taniec jogi do rave, ale bez narkotyków. Nie przeszkadza mi to, mówi Rea, ale tak naprawdę chodzi o wiele więcej. Intencja jest tym, co robi różnicę.
Joga może być świetnym treningiem fizycznym; Po zakończeniu intencji staje się katalizatorem rozwoju osobistego i duchowego przebudzenia. To samo dotyczy tańca jogi. Rea chce, aby ludzie doświadczali ruchu jako sztuki uzdrawiającej i łączyli się z Ziemią i sobą. Właśnie dlatego pochodzi z wydarzeń tańca jogatrantu na drzewach non -profit na przyszłość. (Dowiedz się więcej o shivarea.com .)
Taniec pomógł mi rozszerzyć moje żywe doświadczenie jogi, mówi Rea. To nie jest żadna lub propozycja. Oba są bardzo komplementarne.
Inni, którzy zmieszali taniec z jogą, zgadzają się. Postawy jogi mogą być dość liniowe i podobne do pudełka, mówi muzyk i nauczyciel jogi Wade Imre Morissette. Morissette, brat bliźniak Alanis, podróżuje po kraju, promując tańce Bliss (jego wersja tańca Yoga Trance). Odkrywa, że element tańca pozwala wyrażać większy rytm wewnętrzny i większą autentyczność. Każde ciało porusza się inaczej; Nie ma dobrego ani złego sposobu tańca.
Rea prowadzi swoje rytuały tańca jogi w zaciemnionych pokojach. A w nowojorskiej szkole jogi Jivamukti jogin o nazwie Parashakti Blisch offlands uczestnicy w miesięcznych salonach wyzwoleniach, aby mogli się poruszać bez konieczności myślenia o tym, jak wyglądają.
Nie tańczymy wystarczająco, wiesz? Co - może raz w roku? Na weselu? Więc mówimy sobie, że nie możemy, mówi Rea. Ale kiedy światła są przyciemnione, możesz połączyć się ze swoim duchem. Uwielbia to, jak to doświadczenie jest uniwersalne; Widziała, jak ludzie w każdym wieku, rozmiary i kształty wyrzucają zahamowania i stają się częścią swobodnego ruchu.
Przejdź linię
Oglądam Sama Salwei i Jasona Magnessa, jogaslackerów, wykonując pozy, jednocześnie równoważąc się na slackline - długość płaskiej nylonowej taśmy o szerokości około cala. Wygląda jak na linie, ale z większym odbiciem, i jest tylko stopa około stopy. Z lokami, dredami i dobrze znoszonymi nitkami Magness i Salwei wyglądają jak uczestnicy płonących mężczyzn. Ale ci koczownicy są kontemplacyjnymi sportowcami.
Magness, równoważenie na luźnej linii, wymaga siły rdzenia i dbałości o oddech. Zmusza cię do korzystania z wewnętrznych źródeł spokoju. Salwei nazywa to medytacją dla dodawania ludzi, ponieważ musisz wejść do siebie, aby znaleźć bezruch. Mówi, że nie możesz myśleć o niczym innym.
Magness mówi, że Slackline jest upokarzający - całkowicie niszczy twoje ego. Nie lubimy próbować nowych rzeczy, jako dorośli, chyba że jesteśmy już w nich dobrzy. Musisz zbliżyć się do Slackline z umysłem dziecka i być gotowym ryzykować i bawić się.
A luzowanie jogi jest zabawne i partycypacyjne, a widzowie komentują i oferują wskazówki. Na linii cały czas odkrywamy i wymyślamy, mówi Salwei. Robisz swoje, ale jesteśmy jak dzieci zachęcające się, oferujące wskaźniki, śmiech, próbowanie rzeczy. To jest towarzyskie i zabawne.
szum Brada Pitta
Magness, sportowiec, przypisuje Pranayamę za jego ulepszoną wspinaczkę, triathlon i występy w wyścigach przygodowych. W 2000 r. Przyjaciel zapoznał go z tradycyjnym slackliningiem, rodzajem poruszającej medytacji, którą można wykonać jako sztukę samą w sobie lub jako przygotowanie do zajęć takich jak wspinaczka i gimnastyka. Ale nie zabrał się od razu.
Magness i Salwei spotkali się w 2002 roku, kiedy Magness otworzył siłownię wspomagającą skalę w Północnej Dakocie. Salwei pojawił się pierwszy dzień i, jak mówi para, nigdy nie wyszła. Magness zatrudnił Salwei i ostatecznie wprowadził go do jogi.
Początek ich partnerstwa Slackline miał miejsce na konferencji Stylesway VIP Colorado w 2005 roku. Uczyliśmy się z
Upadaj i wróć
Od czasu, gdy dwaj przyjaciele obozują często, zwykle ustawiają granicę między kilkoma drzewami. Wstanie jest pierwszą pozycją do opanowania i jest o wiele trudniejsza niż się wydaje. Ale ci dwaj dotarli do punktu, w którym mogą brać kształty na linii, przechodząc do pozycji takich jak drzewo, orła, lotos i wojownik - w sumie 45 pozy. I uczyli slacklining jogi w Indiach, Nowej Zelandii i Tajlandii. Istnieje nawet instruktażowy DVD jogaslackers. (Zamów to od Yogaslackers.com .)
Magness i Salwei chcą, aby ich pasja również przyniosła korzyść planecie. W styczniu podłączyli latawce lub żagle do deszczu snowboardów i wykorzystali tylko wiatr, aby przenieść je przez stan Północnej Dakoty. Mają nadzieję, że ta wyprawa (dowiedz się więcej o 2xtm.com ) zwiększyłby świadomość niezniszczonej mocy wiatru jako alternatywnego źródła energii.
Myślę, że obserwując je na linii, mogę to zrobić! Ale kiedy próbuję wstać, natychmiast upadam. Wracam i próbuję ponownie. Widzę, że joga na luźnej linii nie różni się tak bardzo od innych form jogi: chodzi o to, aby zmusić umysł, aby ciało podążało za nim. Aby to zrobić, naprawdę pomaga uwolnić się od potrzeby kontroli. Jednak musisz pamiętać o tym, jak się trzymasz. Jesteś również zmuszony pogodzić się z tym, jak rozproszony jest twój umysł.
Jak mówią chłopcy, jest to naprawdę trudne, ale może to być świetna zabawa. Po raz kolejny moja córka, historia, jest naturalna. Ona jest gung ho, żeby tego wypróbować. Piękna rzecz oglądania jej? Jej duma nie jest tak związana z jej występem. Kiedy upada, śmieje się i wspina się z powrotem.
Chociaż najlepiej czuję się w praktyce, która łączy asanę i medytację, uwielbiam eksperymentować z tymi niezwykle różnorodnymi nowymi formami. Te style jogi namawiają cię z samotnej introspekcji i zapraszają do świętowania Sangha , wspólnota. Acroyoga testuje twoją zdolność do zaufania i komunikowania się; Joga Trance Dance pomaga połączyć się ze sobą i swoją społecznością; Slackline zmusza cię do odpuszczenia. Wszystkie mogą być ekscytujące i zabawne, być może przyciągając przybyszów do jogi przez inne drzwi.
Najlepszą rzeczą w tych nowych formach jest to, że pozwalają nam szanować tradycje jogi, jednocześnie rozgałęziając się. Jestem z ludźmi, którzy myślą, że aby joga pozostać przy życiu jako dyscyplina i praktyka, musi ewoluować wraz z ludźmi, którzy to robią. Kto powie, że pewien sposób praktykowania nie jest znaczący? Mówi nauczycielka weterana Judith Hanson Lasater. Myślę, że byłoby smutne, gdyby tradycja stała się sztywna. Jeśli ludzie, którzy to robią, znajdują duchowe połączenie ze sobą i nie wyrządzili krzywdy dla siebie, planecie lub innym, wielkim. To nie jest klasyczne, ale co z tego?
Diane Anderson jest starszym redaktorem w Stylesway VIP.
