Nawadnianie nosowe, które dla wielu jest synonimem neti Pot, jest jednym z narzędzi używanych w Ajurveda w ramach podstawowej codziennej higieny. Mówiąc najprościej, oczyszcza nos i zatoki słoną wodą i zapewnia, że pozostają czyste.
Jednak na głębszym poziomie funkcja nawadniania nosa ma związek z utrzymaniem równowagi w Kapha Dosha. Dosha jest wzorem energii i według Ajurwedy każdego dnia ciało porusza się przez serię zmian Dosha, od przewagi w Kapha (Ziemia/Woda) rano, Pitta (lub element ognia) w południe, do Vata (powietrza) wieczorem. Kapha-kierowanie każdego poranka budzenia często powoduje powolność i przekrwienie przebywające w górnej części ciała. Używanie doniczki neti jako części porannej rutyny pomaga złagodzić część nadmiaru Kapha w obszarze nosa (objawiana przez akumulację śluzu), a co za tym idzie, przynosi korzyści oczu, uszu, gardle i całego ciała.
Neti garnki są dostępne w wielu projektach wykonanych z różnych materiałów. Najlepiej wybrać niezniszczalny, który nie reaguje ze słoną wodą, z którą będzie się zmieszać. Aby przygotować słoną wodę, wymieszaj jedną łyżeczkę soli morskiej w pół litra (lub piwa) ciepłej, oczyszczonej wody. Sól wytwarza wyższe ciśnienie osmotyczne niż sama woda, co oznacza, że pomaga nosowe i zatokowe płynie do wody i wypłukać się, zamiast pochłaniać wodę i pozostać na miejscu.
Napełnij garnek neti przygotowaną wodą i przytrzymaj go w lewej ręce. Wprowadź dziobek do lewego nozdrza, pochyl się nad zlewem, a gdy głowa jest przechylona po prawej stronie, przełóż garnek, aby przepłynąć wodę. Oddychać przez usta.
Celem jest, aby woda płynęła do lewego nozdrza, wokół obszaru wewnątrz nosa i zatok, oraz na prawym nozdrze. Zrób to przez 15 do 30 sekund, a następnie zmień strony. Można zająć kilka próby uzyskania odpowiedniego wyrównania.
fajne tatuaże na plecach
Każdy może skorzystać z tej praktyki, choć jest ona szczególnie zalecana dla osób z przewlekłym przekrwieniem oddechowym, częstymi przeziębieniami i bólem głowy lub presją.
Osoby z takimi chorobami, jak przewlekłe krwawienie z nosa, polipy nosowe lub poważnie odchylona przegroda nosowa powinny rozmawiać z pracownikami służby zdrowia przed użyciem neti garnku, aby upewnić się, że nie zaostrzy się tego stanu.
Lekarz ajurwedyjski Robert Svoboda był pierwszym Zachodnim, który otrzymał licencję na praktykę Ajurwedy w Indiach. Jego najnowsza książka to Światło na związkach (Samuel Weiser, 2001).
