Tara Stiles przeszła długą drogę od pól kukurydzy Illinois młodości. Z łącznym 221 000 obserwujących na Facebooku, Twitterze i Instagramie, 22 milionom wyświetleń jej filmów z poradnictwem na swoim kanale YouTube, przyjaźń z Deepak Chopra i współpracą z Clinton Foundation Alliance dla zdrowszego pokolenia (tak, poznała Billa!), Zrobiła scenę jogi. Jej wietrzny styl nauczania przeczy jej długie godziny ciężkiej pracy i poświęcenia jej praktyce i zajęciom. Jest to również obolały punkt wśród bardziej tradycyjnych joginów - nawet New York Times Nazwała jej buntowniczą jogę. Stylesway VIP Tego lata spotkał się z doświadczonym wolnym duchem.
Stylesway VIP: Jak zostałeś wprowadzony do jogi?
Tara Stiles: Moi rodzice byli prostymi hipisami. Nie robili jogi per se, ale robili wszystkie rzeczy ze stylu życia jogi. Zbudowali własny dom, mieliśmy ekologiczną farmę i byli świadomi dbania o wszystkich i byciem dobrymi ludźmi. Myślę, że to był duży wpływ. Później zrobiłem balet i byłem narażony na jogę w programie konserwatorium tańca w Chicago. Mój nauczyciel był naprawdę w Paramahansie Yogananda.
Zobacz także Dlaczego Paramahansa Yogananda była mężczyzną przed swoim czasem
SV: Gdzie w końcu trenowałeś?
TS: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
SV: Co sprawiło, że po raz pierwszy zdecydowałeś się na nauczanie?
warkocze dla mężczyzn z krótkimi włosami
TS: Dużym punktem zwrotnym było to, że zdałem sobie sprawę, że mogę zamienić zainteresowanie moim życiem. Modelowałem magazyn zdrowia, a oni zaoferowali mi 250 $ miesięcznie na pisanie o jogie, co w tym czasie wydawało się dużo! Widziałem to jako świetny początek. W 2006 roku zacząłem robić filmy z YouTube, które szybko popularne, więc założyłem małe studio w moim mieszkaniu i u mojego chłopaka w dzielnicy Flatiron na Manhattanie. Rzeczy rozszerzyły się, ale ta praca o wartości 250 USD była dla mnie symboliczna i ekscytująca.
SV: Opisałeś swój styl jogi jako pomoc ludziom „robić więcej z mniejszym wysiłkiem”. Czy to wyjaśnia twoją filozofię jogi?
TS: Sportowcy na szczycie swojej gry zawsze mówią o tym, jak znajdują własną drogę i jak poruszają się i eksplorują swoje ciała. Nie robią tylko pięciu kroków tego ani trzech kroków, ani spiralnie tego ani o tym ssać. Nie przytulają mięśni do swoich kości, gdy prowadzą maraton. Po prostu prowadzą maraton. To jest nasze podejście: dajemy ludziom sposoby i opcje odkrywania i mówimy: „Jeśli to nie działa dla ciebie, znajdź inny sposób”. A potem ludzie robią naprawdę zaawansowane rzeczy bardzo łatwo, a nawet nie wiedzą, że są zaawansowane.
SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
TS: Zupełnie nie. Zawsze rozumiałem wyrównanie jako dzieje się od wewnątrz. Tak więc ludzie czują się w ruchach, a pozycje faktycznie wprowadzają wszystkich do wyrównania, które dla nich działa. Oczywiście upewniamy się, że zapewniamy ludziom bezpieczeństwo, ale mój główny nacisk kładziony jest na łatwość i rozluźnienie, zamiast wprowadzać ciało w zewnętrzne kształty z zewnątrz.
SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
TS: I widziałem to jako czynnik ograniczający. Lekarze nie mówią po łacinie, więc po co używać języka, który nie przekazuje wyraźnie tego, co się dzieje? Na początku była to coś w rodzaju półponorowej. Zamiast powiedzieć pozę utkatasana lub krzesła, powiedziałbym: „Zetknij biodra, weź wielkie wdychanie, unosić ramiona prosto, a następnie wydychaj”, a następnie przejdź do czegoś innego. Widziałem, jak ludzie odkrywają nowe rzeczy w każdej pozie, kiedy przestali zakładać, że ten sam trójkąt poze, który poszli w dzień wcześniej.
SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
TS: I trochę nie obchodzi. Nie staram się nawracać świata, ani nie jestem krytykowany wobec ścieżek innych ludzi. Filozofia jest w środku; To nie jest coś, co po prostu czytasz i zapamiętujesz, i masz rację lub źle. Wartość, którą oferuję, jest prowadzenie ludzi do ich własnego bezpośredniego doświadczenia, a proces ten jest osobisty, co jest dla mnie esencją filozofii jogi. Pod koniec dnia nie wszyscy próbujemy się po prostu połączyć i być miłym ze sobą?
SV: Twoja ściana Polaroidów w Strala Studio w Nowym Jorku wydaje się rozmawiać z tym połączeniem.
TS: Cała klimat studia dotyczy zabawy. To trochę jak Dzięki bez alkoholu. Pewnego dnia położyłem aparat na biurku, a ludzie zaczęli się wzajemnie brać polaroidy; Zaczęliśmy kładać je na ścianie w strefie wejścia do studia. Nie ma posągów Shiva Nataraja ani Buddy. Wszystko jest otwarte, czyste i przestronne, więc ludzie mogą za każdym razem mieć własne doświadczenie.
SV: How many Strala Yoga studios are there?
TS: Dwa. Oryginał w Nowym Jorku i właśnie otworzyliśmy naszą drugą, w Seattle. Do końca 2014 r. Planujemy, że studia partnerskie będą działać w Toronto, Paryżu i być może w Chicago. Współpracujemy również z kilkoma łańcuchami siłowni - Klub Sports LA w Bostonie, Nowym Jorku, D.C., Miami i San Francisco oraz Club Med Gym w Paryżu. Mamy nowe partnerstwo z W Hotels Group w celu wyprodukowania fajnych filmów jogi w pokoju, które grają w ich hotelach na całym świecie-Yoga dla Jet Lag, wzmocnienie energii i wiele innych. W tym roku daję rekolekcje w Vieques, Verbier, Bali i Maledives w ramach premiery. Są to wydarzenia-klasy z DJ-em, specjalnym menu żywności. Taka zabawa!
SV: Why do you call your Strala teachers guides?
TS: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
TS: I Dużo mów o łatwości i byciu komfortowym i wolnym, a naprawdę intuicyjnym i poznawaniu siebie. Nie ma to nic wspólnego z byciem lub chęcią bycia określonym rozmiarem lub typem ciała. Wyciąga niepokój z fizycznego i dokładnie w fizyczny sposób. Dbanie o siebie jest numerem jeden. Przestań się martwić, jak to wygląda. Kogo to obchodzi? Jeśli czujesz się dobrze, będziesz dobrze wyglądać. Będziesz promieniować światłem, co jest całą ideą Strali [oznacza promieniowanie światła po szwedzkim].
SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
TS: Muzyka jest dla nas duża. Wszystkie zajęcia Strala uczą się muzyki, a my mamy listę miesiąca na Spotify. Nasz wybór muzyki to społeczność pochodząca z niektórych tematów, ale przewodnicy mogą swobodnie tworzyć własne listy odtwarzania.
SV: Can you give us some insight into your practice?
TS: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
chłopaki zaplatają długie włosy
SV: You have a knack for building community. What’s your secret?
TS: Zawsze podobał mi się pomysł udostępniania i łączenia, a media społecznościowe były do tego narzędziem. To dla mnie całkiem naturalne dzielenie się tym, co dla mnie interesujące i co, jak sądzę, może być przydatne dla innych. To zabawne i nigdy nie widziałem tego jako obowiązku. Myślę, że ludzie są sfrustrowani i oszołomieni, gdy próbują wykorzystać media społecznościowe jako narzędzie do promocji bardziej niż osobiste połączenie.
SV: Pracowałeś z Deepak Chopra na DVD i aplikacją. Jak go spotkałeś?
TS: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
SV: You have a new book, Zrób własne zasady, dieta, wychodzący w listopadzie. Jak stosować praktykę jogi do zdrowego odżywiania?
TS: Z mojego doświadczenia, gdy ćwiczysz w sposób spokojny, czujesz się znacznie lepiej. A kiedy czujesz się dobrze, wszystkie te fajne rzeczy chemiczne zdarzają się, aby ponownie wykorzystywać mózg, aby pomóc Ci skontaktować się z tym, jak się czujesz, gdy jesz pewne rzeczy. Zaczynasz więc pragnąć zdrowszej żywności, które sprawiają, że czujesz się lepiej zamiast przetworzonej żywności.
SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
TS: Dla mnie było to po prostu coś, co jest tak silne, jak duży znak, aby pójść w tę stronę. Zostało zakorzenione po latach medytacji i spotykania się z inspirującymi przyjaciółmi i mentorami. Chcę się upewnić, że to, co robię, ma znaczącą wartość, a moja intuicja pomaga mi uzyskać dostęp do tej intencji. Jeśli kiedykolwiek czuję, że podejmuję decyzję oparte wyłącznie na finansach lub strachu, zwykle jest to niewłaściwa decyzja. To głos w środku, który, jak wiem, ma rację. Po prostu poświęcam czas na słuchanie, a potem wiem, że jestem na dobrej drodze i podejmuję właściwą decyzję.
pomysły na tatuaże, które mają znaczenie dla facetów
SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
TS: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Plus: Tara Stiles pokazuje nam, jak przygotować się na następujące pozy:
Przygotuj się do podziałów
Przygotuj się na rękę
Przygotuj się na latającą wrona
