Zarejestruj się teraz for Stylesway Vip’s new online course Inclusivity Training for Yoga: Building Community with Compassion for an introduction to the skills and tools you need as a teacher and as a student. In this class, you’ll learn how to better identify student needs, make compassionate and inclusive language choices, gracefully offer pose alternatives, give appropriate assists, reach out to neighboring communities, and expand and diversify your classes.
Nauczycielka jogi i doradca somatyczny Hala Khouri wyjaśnia, dlaczego, jeśli chcesz uzdrowić świat, zaczynałeś od uzdrowienia.
Jest to pierwsza z całorocznej serii wywiadów przeprowadzonych przez redaktora gościnnego Seane Corn, założycielkę organizacji serwisowej jogi poza Mat, na świat, z których każda z innym liderem w służbie jogi i pracy społecznej. Wszyscy profilowani tutaj dołączą do kukurydzy w nauczaniu warsztatów na temat zmian społecznych w Stylesway VIP na żywo! W Estes Park, Kolorado , 14–21 września. W tym miesiącu kukurydza wywiaduje z nią Z mat współpracownik Hala Khouri , nauczyciel jogi z Los Angeles i doradca somatyczny, który szkoli ludzi pracujących w zawodach serwisowych, aby używać jogi jako narzędzia do leczenia ran emocjonalnych.
Seane Corn: Pracowaliśmy razem od siedmiu lat. Opowiedz mi o pracy, którą wykonujesz samodzielnie z dostawcami usług.
Miał wątek: Zapewniam warsztaty jogi, które oparłem się na traumy dla dostawców usług bezpośrednich, takich jak klinicyści zdrowotne, pracownicy socjalni i pracownicy agencji przemocy domowej. Pomoc pomocnikom była naprawdę głęboka. Przez cały dzień mają do czynienia z ludźmi w trybie traumy i przetrwania, więc nie mogą zajmować się własnymi uczuciami. Obserwowanie, jak wchodzą do swoich ciał, stuknij się w emocje, a puszczenie było bezcenne.
To piękne, wiedząc, że ci ludzie potrafią poradzić sobie z klientami nieco inaczej, gdy dbają o siebie. Wczoraj uczyłem personelu w centrum leczenia mieszkalnym, w tym ochroniarzy, którzy pomagają, gdy dzieci tracą kontrolę. Poszedłem do bioder, a jeden z nich, ten duży, twardy facet, zapytał później: dlaczego zacząłem w tym płakać? Powiedziałem, że przez cały dzień musisz zająć się wszystkimi. Kiedy zwolnisz, czujesz wszystkie uczucia, które musiałeś odłożyć na bok.
SC: Co to jest joga instruktażowa i jak możemy wykorzystać naszą praktykę jogi jako sposób na zidentyfikowanie naszych traum i pozwolić im odejść?
HK: Widzę jogę jako narzędzie do samoregulacji, własnej inwestycji i samoświadomości, abyśmy mogli angażować się w świat w naprawdę autentyczny sposób. Pierwszym zapytaniem jest więc naprawdę uczciwy wobec tego, jak korzystamy z naszej praktyki jogi: czy używamy go do karania siebie, do dalszego perfekcjonizmu? Przez lata robiłem jogę z tymi celami wykonywania pewnych pozycji; To nie było dochodzenie w sprawie tego, co właściwie czułem. Zamiast tego powinniśmy zapytać, w jaki sposób możemy użyć jogi jako okazji do skorzystania z odczuć w ciele bez osądu? To pozwala nam skontaktować się z niewyrażonymi emocjami i impulsami, a my możemy przenosić je przez nasze ciało. I, pozostając w kontakcie z oddechem lub poczuciem uziemienia, możesz powstrzymać się przed przytłoczeniem.
SC: Dlaczego tak pasjonujesz się zachęcaniem ludzi do leczenia ran?
HK: Jestem z Bejrutu w Libanie i przybyliśmy do Ameryki, ponieważ ludzie zabijali się nawzajem z powodu swoich różnic. Moje korzenie są przesiąknięte dynamiką, w której wściekłość ludzi i niewyrażone emocje stały się tak silne, że się zabijały. Chcę, żeby ludzie zwracali się do ich traumy, aby się nie skrzywdzili.
Zobacz także Z mat and Into the World
SC: W jaki sposób uzdrowienie osobiście może pomóc w uzdrowieniu społecznej i politycznej sfery?
HK: Pierwszym sposobem działania jest rozpoznanie sposobu lądowania traumy w naszym ciele i wpływu, jaki będzie miał na sposób komunikowania się i na nasze relacje. Kiedy zmieniamy to, co dzieje się we własnej istocie, zaczynamy zmieniać zbiorową narrację.
SC: Czy joga wpłynęła na to, jak angażujesz się w problemy społeczne?
HK: Mówienie o sprawiedliwości społecznej jest głęboko niewygodną rozmową. Aby być sprawiedliwym dla wszystkich, musimy trzymać każdą osobę w naszych sercach - nie tylko uciskanego, ale ciemiężcę. Dopóki tego nie zrobimy, rzeczy nie mogą się zmienić, ponieważ utknęliśmy w separacji i winy. Joga dotyczy związku. Jeśli naprawdę jesteśmy zainteresowani związkiem, musimy być zainteresowani sprawiedliwością społeczną; W przeciwnym razie jesteśmy w całkowitym zaprzeczeniu.
Zobacz także Kiedy joga oświetla drogę
SC: Niektórzy ludzie nie widzą, co joga ma wspólnego ze sprawiedliwością społeczną. Dlaczego się angażujesz?
HK: Niektórzy ludzie są przytłoczeni swoją osobistą traumą i potrzebują miejsca, aby puścić i połączyć się ze sobą. To ważna część praktyki. Ale jeśli się tam zatrzymamy, joga staje się formą zaprzeczenia. I to nasz przywilej pozwala nam zaprzeczać. Ludzie, którzy głodują i nie mają opieki zdrowotnej ani pracy, nie mogą uciec od problemów społecznych. Kiedyś byłem jedną z tych osób zaprzeczających. Myślałem, że słuchanie wiadomości to zła energia i nie chciałem być zaangażowany - nie wiedziałem, co mogę z tym zrobić. Ludzie stają się apatyczni, ponieważ czują się bezradni. Dla mnie, gdy mój przywilej został ujawniony, nie było odwrócenia. Nie mogę się powstrzymać, ale chcę podjąć działania.
Zobacz także When Yoga Lights The Way
SC: Dla każdego, kto wykonuje pracę lub pracę społeczną, łatwo jest się wypalić. Jak mogą sprawić, że ich praca jest zrównoważona?
HK: Jeśli [serwis] jest tym, do czego jesteś powołany, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Spójrz, w jaki sposób pomaganie innym może być w jakiś sposób powiązane z własnym przetrwaniem, a jeśli to prawda, [możesz zauważyć, w jaki sposób] nie ma miejsca na samoopiekę, a to może wywołać niepokój. Daj sobie więc pozwolenie na dbanie o siebie. Zacznij próbować robić codzienne jogę, nawet jeśli leży ona tylko na podłodze przez 20 minut na odcinkach bioder. Czasami moja praktyka jest po prostu kąpiel. Kultywuj związek z bezruchem, który można posypać przez cały dzień. Znajdź chwile, kiedy możesz zatrzymać się, wziąć oddech, wysłuchać muzyki, medytują - mogą być bardzo małe, ale przerywają wzór wiecznego stanu stresu.
Zobacz także Znajdź swój cel za pomocą Shraddha Dharma
Chcesz przeczytać więcej? Zobacz nasz rozszerzony wywiad tutaj
Powrót do zmieniaczy gier: liderzy sprawiedliwości społecznej społeczności jogi
