Przeczytaj co SV Czytelnicy musieli powiedzieć:
Lubię wszystkie style jogi. To zależy od mojego nastroju i tego, czego potrzebuję tego dnia, aby określić moją praktykę.
Jesień
Przedłużyłem przede wszystkim samodzielnie i lubię uczestniczyć w różnych klasach w różnych stylach i od różnych nauczycieli i składać własną mieszankę moich ulubionych lub najcenniejszych składników, aby stworzyć odpowiednią dla mnie jogę.
Staci
Zobowiązałem się do praktykowania jogi Ashtanga bardziej niż jakikolwiek inny styl jogi, ponieważ daje mi to również wyzwanie sercowo -naczyniowe, a wysiłek mnie skupi.
Raquel
Ćwiczę styl jogi Hatha Sivananda. Próbowałem innych stylów w ciągu 9 lat, które ćwiczyłem, i żaden z nich nie pozostawia mi zrównoważonego uczucia psychicznego i fizycznego, jakie robi Sivananda.
Rachel
Zwykłem zapalić joga Ashtanga, dopóki nasz guru nie odszedł. Przez dwa lata próbowałem boksu, ale stałem się bardziej gwałtowny. W kwietniu ubiegłego roku próbowałem jogi Bikram. Natychmiast czułem się bardziej elastyczny, spokojny i oczyszczony. Wróciłem do Ashtanga, aby spróbować ponownie, ale wciąż bardziej pochyliłem się w kierunku jogi Bikram. Marzę teraz o zostaniu certyfikowanym instruktorem w nim.
TŁUSZENIE
różne rodzaje czapek z daszkiem
Anusara jest niesamowita!
Lisa
Ćwiczyłem kilka stylów, w tym jogę Fitness Center, dopóki nie zdecydowałem się na Iyengar jako prawidłowe połączenie drobiazgowych szczegółów i duchowości, które mi odpowiada.
Carol Ann
Zdecydowałem się ćwiczyć jogę Iyengar, aby mieć stabilną dobrze przywiązaną bazę i ćwiczę Ashtanga i Vinyasa Yoga jako bardziej fizyczne wyzwanie, gdy chcę intensywny trening ciała.
Arya
W niektóre dni muszę się rozciągnąć i przywrócić (Hatha) i w niektóre dni muszę energetyzować (Vinyasa).
Yvette
Codziennie ćwiczę bikram jogę.
TRACI
Podczas gdy wciąż badam inne rodzaje jogi, kiedy ich spotykam, stwierdzam, że Hatha Joga wydaje się najlepiej spełniać moje potrzeby. Jego łagodność jest dobrym antidotum na bieg, który wykonuję.
Paula
Uczyłem się z żywym mistrzem jogi, Maya Sati Bhagavati od ponad 30 lat. Stworzyła jogę Kali Natha, co oznacza oryginalną jogę, jak nauczał Lorda Śivy. Każda Asana jest własną poruszającą się pudżą (modlitwa). To własna medytacja. Z ponad 100 asanami jest to naprawdę joga, na którą poświęciłem swoje życie. Jestem także jednym z starszych instruktorów.
Laxman Das Jaya, Yoga Acharya
Ćwiczyłem Poweryoga od 6 miesięcy. Jestem bardzo zadowolony z tego stylu, ponieważ łączy on dość ciężką pracę z praktyką medytacyjną.
Hanna
Moja duchowa ścieżka doprowadziła mnie do zrzucania etykiet. Moim zdaniem wszystkich miejsc, w których etykiety muszą zostać wyeliminowane, są w jodze. Mam nadzieję, że każda osoba wprowadzi swój własny unikalny styl do praktyki. Namaste.
Lori
fryzury „męskie” w latach 20.
Próbowałem szeregu stylów i stwierdziłem, że joga Power jest najlepszym rozwiązaniem problemów, które obecnie pracuję.
Rachunek
Some days my body just needs a vigorous vinyasa class to energize; yet other days I seek out more restorative hatha poses. Or at times, I may focus only on Pranayama or even the more philosophical components of yoga such as ahimsa, foregoing asanas altogether. It is precisely this all-encompassing nature of yoga that keeps me engaged on some level every day. As my moods and needs fluctuate daily, so, too, does my yoga style.
Marvana
Zobowiązałem się do integracyjnej terapii jogi jako podstawowej dla mnie, jednak w mojej praktyce włączam również Vinyasę, Hatha i Kundalini.
Ocena
Zakochałem się w świetle jogi anusary.
Shawna
cięcie wilka
Ćwiczę zarówno jogę Hatha, jak i Kundalini.
Kerry
Po studiowaniu i ćwiczeniu jogi Iyengar z 15 lat ćwiczę wszystko, czego potrzebuję na określony dzień, wybierając ożywienie, przywracanie lub po prostu płynące z moją energią chwili. Zasady wyrównania i świadomości w Iyengar są zawsze obecne dla mnie.
Betsy
Jestem osobą eklektyczną. Po prostu robię to, co dla mnie działają i style. Nigdy nie byłem wyznawcą reguł. Ja też robię tai chi…
Allison
There may be different reasons for not adopting one style. For instance I can only find a class that teaches iyengar yoga where I live but I practice yoga in the style that use to be knows as Viniyoga because it gives a better workout for my muscles because its involves movement and is less static than Iyengar. I also sometimes do sun salutation from Sivananda and Ashtanga yoga because they help to warm up my muscles and get my heart rate up and improve my cardivascular health.
Nawet
Ćwiczę tylko jogę Ashtanga, 3 lub 4 razy w tygodniu. Robiąc to przez 2 lata, mój poziom energii jest bardzo wysoki i czuję się bardzo silny wewnątrz i na zewnątrz! Mam 51 lat.
Angela
Przede wszystkim ćwiczę jogę Ashtanga, uzupełnioną medytacją Yin i uważności.
Tommy
Przez półtora roku ćwiczyłem jogę Ashtanga. Szczerze mówiąc, nie wiem, co kiedykolwiek zrobiłem bez tego. Zmieniło to moje życie w sposób, o którym nigdy nie myślałem, że jest to możliwe. Bardziej jestem siebie i swobodnie z wygodą poznania i uczenia się więcej o sobie. To jest Boga.
Anna
Podczas gdy studio, które obecnie trenuję, koncentrują się na jodze Hatha i Raja na zajęciach publicznych, nauczyciele (i nauczyciele) wiedzą, jak ważne jest integrację każdego z naszego codziennego życia, ponieważ były w czasach starożytnych. Wielcy dawni jogini nigdy nie podzieliliby ich na style, ponieważ drzewo jogi jest całością, a każdy styl jogi opiera się na jednej lub więcej kończynach. Bardzo trudno jest czerpać pełne korzyści czegoś, gdy tylko częściowo integrujesz to z swoim życiem. Nie marzyłbym o zrobieniu czegoś mniej niż w pełni zintegrowanej jogi. Joga oznacza związek na każdym poziomie.
Kwiecień
Dostosowuję różne praktyki jogi do moich indywidualnych potrzeb. Dla mnie to ma sens. Nie jesteśmy jednym uniwersalnym wszechświatem, więc dostosowanie się do indywidualnego działa dla mnie. Gdy się zmieniam i rozwijam, spodziewam się, że moja praktyka jogi również będzie.
BRUNATNOŻÓŁTY
