Bycie częścią imprezy panieńskiej wydaje się trochę podobna do tego, co, jak sądzę, jest to udział w Igrzyskach Olimpijskich. Kilka miesięcy wcześniej jest wiele koordynacji z twoimi kolegami z drużyny (alias inni Bachelorettes), podróżujesz do żywego miasta, otrzymuje zapakowany harmonogram i noszą mundury, aby cię zidentyfikować ( pasujące koszule druhny , ktokolwiek?).
chłopaki, średnie fryzury
Jednak bez względu na to, jak bardzo się przygotowałeś, faktyczne wydarzenie wymaga wytrzymałości fizycznej, psychicznej i społecznej, w przeciwieństwie do czegokolwiek wymaganego wcześniej.
Jasne, nadal jesteś szczęśliwy, że tam jesteś - lub ty będzie Cieszę się, że byłeś tam, gdy możesz wrócić do domu. W międzyczasie będziesz potrzebować kilku minut samotnie, aby oderwać się od zawrotnej energii grupy, otwierania mężczyzny w klaksonach! Czuję się jak kobieta! W powtarzaniu i, eee, wyraźnych akcesoriach partyjnych, zwłaszcza jeśli jesteś introwertykiem takim jak ja.
Wprowadź weekendową 3-minutową przerwę medytacyjną, która rozstrzygnęła mój instynkt lotny (na przykład, dosłownie fantazjowałem o moim lotu do domu) i pozwoliłem mi przetrwać i rozwijać się w rytuale przedślubnym.
Rytuały przedślubne mogą przetestować twoje zdrowie psychiczne
Byłem wzruszony, że moja przyjaciółka włączyła mnie na jej przyjęcie ślubne i podekscytowany oczekiwał nasz weekend w Nowym Orleanie. A moje przyszłe druhny były niesamowite-wściekłe, interesujące, dobre. Ale w trakcie podróży wpadłem przeciwko wewnętrznym walkom, w tym:
- Jak mogę stylizować koszulkę „plemię panny młodej”, aby była ładniejsza i mniej ziemniaczana?
- Czy powinienem się uśmiechać?
- Czy ktoś zauważyłbym, gdybym po prostu nie pedał na tym barze pedałowym?
- Ta nieodpowiednia słoma nie wygląda wolna od BPA.
Martwiłem się, że stam się negatywną nelly z grupy, która ma ucieczkę z powrotem do hotelu z koncertu, ponieważ zapomniałem zatyczek do uszu, sporadycznie wybierając błyszczącą wodę na koktajle i rozpylanie się kremem przeciwsłonecznym, więc publicznie jestem zaskoczony, że nie zostałem wezwany do uszkodzenia warstwy ozonowej.
Chociaż czułem się dziwnie odciągając się od grupy, wiedziałem, że czułbym się jeszcze dziwniejszy, gdybym poszedł cały weekend bez umyślnej przerwy. Rzucając szybkie z powrotem! Do grupy bez dodatkowego kontekstu, ciągnąłem tyłek do mojego pokoju hotelowego. Kiedy się oderwałem, byłem tak pijany z mojej nowej wolności, że chciałem zwinąć się w łóżku, patrz Przyjaciele powtórki i SMS -ów są chorych do reszty wydarzeń.
Focus, znany głos w echem. Wsiadłem na małą kanapę w kącie, usiadłem na krawędzi i wziąłem głęboki oddech. Ustawiłem timer na telefonie na trzy minuty, a potem zamknąłem oczy. Ilekroć byłem rozproszony, rozmawiałem ze sobą, jakbym był małym dzieckiem lub, tak naprawdę, jak naprawdę byłem: stresowany dorosły.
W ramach tych kilku minut puściłem obowiązki, obowiązki i konstrukcje społeczne czekające na mnie na imprezę. Mógłbym po prostu być sobą, aby kiedy wróciłem na imprezę, mógłbym czuć bardziej jak ja.
Ładowanie wideo ...3 -minutowa medytacja, która uratowała mnie na przyjęciu Bachelorette
Niezależnie od tego, czy jesteś na chaotycznej uroczystości, czy po prostu potrzebujesz kilku minut wolnych od rozproszenia, praktyka poniżej może pomóc ci odwrócić weekend w dół.
- Usiądź na krześle, łóżku, kanapie lub podłodze - gdzie najlepiej się zrelaksować.
- Ustaw czas na telefon na 3 minuty. (Mniej więcej działa również!)
- Zamknij oczy.
- Oddychać i wydychać. Skoncentruj się na oddychaniu. Zwróć uwagę, gdzie są twoje ramiona. Może możesz je oderwać od uszu. Poczuj, jak twoje stopy są sadzone na podłodze.
- Jeśli usłyszysz jakieś dźwięki, takie jak bas z listy odtwarzania bossów z drugiego pokoju lub WooS! entuzjastycznych imprezowiczów, pozwól im się wydarzyć bez ustępowania.
- Oddychaj.
- Wszelkie myśli lub uczucia, które przychodzą na myśl, na przykład, czy będziesz miał wystarczająco dużo czasu, aby jeść dziś wieczorem, czy żałujesz, że nie ma swojej niewłaściwej decyzji o jeździe na tym mechanicznym byku, pozwól im się zdarzyć. Pozwól im przejść.
- Oddychaj.
- Kiedy twój timer się wyłączy, powoli otwórz oczy. Daj sobie wysoką piątkę lub wielką przytul i wróć do najlepszej, cholernej druhny, jaką możesz być.
