W wieku 65 lat, wydaje mi się, że jestem kowbojem przez dwie trzecie mojego życia-pierwszą trzecią i ostatnią trzecią. W międzyczasie byłem prawnikiem i ojcem. Właściwie nadal jestem praktykującym prawnikiem w Las Vegas, ale moje ranczo jest moim ulubionym miejscem na świecie.
Przez lata konie wyrzuciły mnie na głowę i na tyłek, a od czasu do czasu kopali, od czasu do czasu kopali. Zacząłem chodzić do kręgarza na ból pleców i szyi, kiedy byłem w 10. klasie i nadal szukałem leczenia przerywanego do wieku 55 lat, gdy sytuacja stała się gorsza. W bólu przez większość czasu znalazłem się w biurze kręgarza przynajmniej raz w tygodniu. Często czułem się, jakby ktoś utknął nóż między moimi łopatkami i było to cholernie obciążające. Wydawało się, że wszystkie moje stare obrażenia wracały, by mnie prześladować. Poszedłem nawet zobaczyć chirurga ortopedycznego, ale powiedział, że nic nie mógł zrobić.
Zdesperowało mnie rozwiązanie. Próbowałem kontynuować życie, ale trudno było zignorować utknięcie z bydła za każdym razem, gdy pochyłem się lub odwróciłem głowę. Zacząłem myśleć o artykule, który przeczytałem wiele lat wcześniej, powiedział, że najlepszym sposobem na uniknięcie problemów z tyłu i szyi jest utrzymanie Limbera kręgosłupa. Więc zacząłem ćwiczyć każdego ranka. Zasadniczo byłem zaangażowany w ćwiczenia, które wykonałem w piłce nożnej i koszykówce wiele dekad temu. Zacząłem czuć się lepiej!
Styl lat 70-tych
Podczas wakacji przyjaciele i krewni (przy okazji wszystkie kobiety) zobaczyliby mnie ćwicząc i często do mnie dołączyli. Zaczęli sugerować: Zwolnij. Spróbuj rozciągnąć w ten sposób. Utrzymaj tę pozycję. Powoli, ale na pewno zacząłem zdawać sobie sprawę, że angażuję się w jogę. Kto by się zgadł? Zawsze myślałem, że jestem zbyt sztywny, aby zrobić jogę. Patrząc wstecz, to wydaje się głupią myślą. Jeśli jesteś sztywny, tym bardziej powód do angażowania się w jogę. Subskrybowałem Stylesway VIP, nauczyłem się nowych pozycji i czytałem o korzyściach.
Myślę, że nasze więzadła, ścięgna i mięśnie są jak skóra w naszym pokoju na hals (gdzie trzymamy siodła, uzdy i inny sprzęt). Kiedy skóra jest regularnie pokręcana i rozciągana, pozostaje giętka, limber i mocna. Po zaniedbaniu skóra staje się sztywna, zaczyna pękać i faktycznie może pękać. Nasze więzadła, ścięgna i mięśnie - które są organiczne jak skóra - są tak samo. Muszą być regularnie rozciągnięte i skręcone. W przeciwnym razie stają się sztywne i wiązane, powodując ból, ograniczony ruch i obrażenia.
Pewnej nocy moja żona skomentowała, że nie poprosiłeś mnie o masowanie tych węzłów w plecach przez długi czas. Rzeczywiście, nie. Uświadomiłem sobie, że ból, którego wcześniej doświadczałem każdego dnia, został zmniejszony o 90 procent. Mój kręgarz nawet zadzwonił i chciał wiedzieć, gdzie byłem.
Now I do a half hour of yoga every morning. I’m not in a yoga class where I’d feel self-conscious around a bunch of lithe, double-jointed women. I’m in my bedroom or on the porch. I listen to mellow music and enter a meditative trance that calms my nerves for the rest of the day.
Ludzie pytają, jaki rodzaj jogi ćwiczę. Moja odpowiedź brzmi: kowbojska joga, samouk, na ranczu, robiąc swoje.
fajne marki odzieży dla mężczyzn
Czasami jednak nie mam czasu na zakończenie. W ciągu dnia monitoruję to, jak się czuje moje ciało, a ból i sztywność, których doświadczam, są bezpośrednio proporcjonalne do tego, ile mojej codziennej rutyny jogi nie wykonałem. Porozmawiaj o motywacji! Rzadko tęsknię za dniem.
Stroje męskie z lat 90.
Teraz mogę wskoczyć na mojego konia, jakbym miał 30 lat. Mogę galopować bez bólu. Mogę przysiadać i pogłaskać mojego psa, a następnie wstać bez bólu. To tak, jakbym znalazł fontannę młodzieży. Nic nigdy nie miało tak głębokiego wpływu na jakość mojego życia. Chcę krzyczeć z dachów, joga zmieniła moje życie!
Przeczytaj więcej opowieści o transformacji Tutaj.
Albert G. Marquis jest partnerem założycielskim firmy prawniczej Las Vegas Markiz Aururbach Coffing i właściciel historycznego Kingston Ranch .
