Zapach jest bardzo ważny w studio jogi i w domu. Ale tak wiele świec może być wypełnionych potencjalnie szkodliwymi chemikaliami, które uwalniają w powietrzu, gdy świeca oddaje dym. Nawet te oparte na soi myśleć są super-zdrowe są często pełne chemikaliów! Dotyczy to szczególnie świec na bazie parafin, które są najpopularniejsze i najtańsze (patrzymy na ciebie, ciepły cukier waniliowy).
Według CNN niektóre świece chemikalia narażają nas na znane czynniki rakotwórcze, takie jak benzen i toluen, inne metale ciężkie i parafiny. Biorąc pod uwagę te fakty, świece wykonane z wosku pszczelego lub soi są najlepszymi i najzdrowszymi opcjami - jeśli będziesz używać świec.
Z drugiej strony naturalne olejki eteryczne są opcją, która oferuje kojące zapachy, których pragniesz bez Każdy z zagrożenia dla zdrowia lub dym. Kiedy rozpraszamy oleje, powietrze zawsze wydaje się lżejsze i jakoś czystsze niż wtedy, gdy spalamy świece, mówi Elena Brower , Nauczyciel jogi z siedzibą w Nowym Jorku i ambasador Doterra. Co więcej, zgodnie z Aromat Aroma Apothecary Healing Arts Academy , rozpraszające olejki eteryczne uwalnia tysiące natleniających cząsteczek i jonów ujemnych w powietrzu i środowisku. Jony ujemne były reklamowane w celu wyczyszczenia powietrza zarodników pleśni, pyłku, odchylania zwierząt, zapachów, a nawet bakterii. Tak więc, jeśli możesz uzyskać wzmocnienie zapachu, a także włączyć te zdrowe wzmocnienia do swojego studia jogi lub domu, jest to wygrana.
Zobacz także Którego olejku eterycznego potrzebuje twoja czakra? Weź nasz quiz!
Kombinacje olejków eterycznych mogą wytwarzać niesamowite zapachy, które rywalizują z najlepszymi świecami.
Dlaczego zapachy olejków eterycznych są tak potężne
Brower wyjaśnia, że w ciągu dwóch dekad nauczania jogi i medytacji przy użyciu uzupełniających się olejków eterycznych odkryła, że możemy tworzyć nowe ścieżki emocjonalne za pomocą zapachu, co może mieć pozytywny wpływ na to, jak przetwarzamy codzienne wyzwania i zachowujemy się wśród konfrontacji.
Podsumowuje, naukowo mówiąc: według Psychologia dzisiaj , zapachy są przetwarzane najpierw w żarówce węchowej, z wnętrza nosa, przed powrotem wzdłuż dna mózgu. Ma to znaczenie, ponieważ żarówka węchowa ma bezpośrednie powiązania z dwoma obszarami mózgu, które są silnie zaangażowane w emocje i pamięć: ciało migdałowate i hipokamp. Więc kiedy weźmiesz zapach, jesteś natychmiast przetransportowany do czasu lub wrażeń. Informacje wizualne, słuchowe i dotykowe (rzeczy, które widzisz, słyszysz i dotyk) nie przechodzą przez te obszary mózgu. Być może dlatego zapach, bardziej niż jakikolwiek inny zmysł, jest tak skuteczny w wywoływaniu emocji - i dlaczego może być tak potężny w twojej praktyce jogi.
Brower mówi, że zmienia swoje zapachy, aby wybrać się z przepływem dnia lub nastroju: rano wybiorę podnoszące na duchu oleje, takie jak Dzika pomarańcza Lub Grejpfrut lub oleje, które są świetne do skupienia się, takie jak Miętowy Lub Eukaliptus . W miarę upływu dnia dodam lasy takie jak Sandałowy , Cyprys Lub Cedarwood lub całkowicie go zmień i mieszaj kwiecisty zapach, taki jak Ylang ylang z bardziej uspokajającym Wetiver .
Lepsze niż świece: najlepsze kombinacje olejków eterycznych
Jak więc wybierać kombinacje olejków eterycznych zamiast kuszących zapachów świec, aby stworzyć oazę w twoim domu? Tutaj Brower dzieli się swoimi siedmioma mieszankami, dzięki czemu możesz samodzielnie stworzyć własne zdrowsze alternatywy dla zwykłych zapachów świec.
1. Kojące cytrusy
Połącz trzy krople Lawenda olejek eteryczny, trzy krople Ylang ylang i trzy krople Dzika pomarańcza . Kolejna odmiana to trzy krople Bergamota , trzy krople Dzika pomarańcza i trzy krople Cyprys .
2. Spring Floral
Jennifer Olson
Połącz trzy krople każde z Ylang ylang I Pelargonia Olejki eteryczne na lekki, sprężynowy zapach.
Zobacz także 18 sposobów korzystania z olejków eterycznych
3. Ciepła wanilia
To jeden z najtrudniejszych zapachów do odtworzenia, ale Brower ma naturalne rozwiązanie: kilka kropli Doterra Whisper Blend , który zawiera absolutną fasolę waniliową, wykonaną z fasoli waniliowej w obecności heksanu, która nie jest toksyczna i umożliwia uprawę zapachu waniliowego podczas destylacji. W takim przypadku mieszanka jest konieczna, mówi Brower, ponieważ nie można zdobyć olejku eterycznego waniliowego. W rzeczywistości zachowaj ostrożność, jeśli zobaczysz etykietę, która twierdzi, że zapach waniliowy zapach jest zawsze pochodzący syntetycznie.
4. Mieszanka świąteczna
Wymieszaj trzy krople Syberyjski dla olejek eteryczny z trzema kroplami Dzika pomarańcza , następnie dodaj dwie krople każde z Cynamon , Kardamon , I Ząbek olejki eteryczne. Ta świąteczna mieszanka ma przyjemny, nostalgiczny zapach, który jest jedną z naszych ulubionych najlepszych kombinacji olejków eterycznych.
Zobacz także 4 mieszanki olejków eterycznych DIY dla Twojego domu
5. Jesienna przyprawa
Połącz cztery krople olejku eterycznego mandarynkowego z dwoma kroplami olejku z czarnego pieprzu.
Zobacz także Niezbędny przewodnik po olejkach eterycznych
O autorze
Gina Tomaine jest pisarką i redaktorem z Filadelfii, a obecnie zastępcą redaktora stylu życia Filadelfia magazyn. Wcześniej pełniła funkcję zastępcy zastępcy redaktora krajowego publikacji Życie organiczne Rodale . Dowiedz się więcej na ginatomaine.com.
Należy pamiętać, że niezależnie pozyskujemy wszystkie produkty, które przedstawiamy na Stylesway.vip. Jeśli kupujesz z linków na naszej stronie, możemy otrzymać komisję partnerską, która z kolei wspiera naszą pracę.
