Nie tak dawno, podczas jednego z moich zimowych załamań, zacząłem szukać nieoczekiwanych źródeł inspiracji. Wiedziałem, że to poczucie entuzjazmu można znaleźć wszędzie: w naturze, w książkach lub w codziennej praktyce jogi i medytacji. Mimo to, jako nauczyciel jogi i uczeń prawie dekady, utrzymanie pełnego czołgu inspiracji jest, jak to widzę, równie ważne jak praktyka Asana.
Istotną częścią praktykowania i dzielenia się jogi jest możliwość poprowadzenia z miejsca miłości i wglądu w to, co to znaczy być człowiekiem. Jest tak wiele pięknych i rozwijających się części, co to oznacza, ale w dzisiejszym świecie stymulacji ciągłego zmysłu i kliknięcia technologiczne; Sprawy stają się coraz bardziej złożone i mniej uważne.
Jesteśmy uzależnieni od hałasu oczekiwań kulturowych i osobistych, od sygnałów dźwiękowych na naszych telefonach i bez przerwy w komentarzu naszych myśli. Ale ironia jest ukryta w tym, jak wszystkie te rzeczy sprawiają, że jesteśmy jeszcze bardziej dostrojeni, odłączeni i niezadowoleni. W tym miejscu dla wielu z nas joga wprowadza się ze swoimi specjalnymi chwilami ciszy i bezruchu, w stanie zaoferować prawdziwy pokój i związek z większym, świadomym sposobem bycia.
Bardziej niż jakakolwiek z naszych technologii, nasze ciała są najmądrzejszymi maszynami na świecie; i stale wchłaniają i filtrują informacje na żywo i technologiczne. Być może pomyślałem sobie przez ostatnią zimę; Te maszyny mogą mieć bardziej znaczącą obecność? Podobnie jak praktyka mantry stymuluje pozytywne myślenie; Czy uważne użycie hałaśliwych technologii może być inspirującą, nieistotną praktyką, która przywraca nas do naszej prawdziwej jaźni, pozytywnemu perspektywom i poszerzonej perspektywie?
Po uświadomieniu się codziennym hałasowi otwiera się nowy krajobraz możliwości. Zaczynamy zauważać, jakie słowa, filozofie, perspektywy, tony, głosy i obrazy wzbogacają nasze życie i poprowadzi je w kierunku piękna, a nie o łatwym wyborze lenistwa, negatywności lub nudy.
Zobacz także Chcesz założyć podcast jogi? Oto jak
Wracam teraz do tych pięknych (i bezpłatnych) źródeł internetowych jako przypomnienie, że inspiracja jest zawsze dostępna i że tak wielu innych również jej szuka. Kanały te wspierają moją praktykę uważności w hałaśliwym świecie, który wydaje się być tylko głośniejszy. Mam nadzieję, że kiedy potrzebujesz delikatnego przypomnienia, pamiętasz, że te przewodniki również są dostępne.
Psst! Podążać Stylesway VIP na YouTube !
5 uważnych kanałów YouTube
1. Uważny ruch
Uważny ruch jest wspaniałym źródłem, które wspiera słuchaczy w znalezieniu świadomego momentu przez cały dzień od wschodu do zachodu słońca. Ich obfity wybór medytacji, afirmacji, wizualizacji, zajęć jogi i skategoryzowanych list odtwarzania odpowiadają ludzkim potrzebom uspokajających obaw, uciszeniem zapracowanego umysłu i powtarzania myślenia o wdzięczności i pozytywności. Każda medytacja mówi o własnym przesłaniu o oddechu, fizycznym relaksacji, łączeniu się z naturą, uzdrowieniu i miłości własnej. Codzienna dawka tego kanału powoduje łatwość i dostępność w praktyce medytacyjnej, umożliwiając integrację od 5 minut do godziny do rutyny.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudev jest indyjskim autorem i guru jogi, który wnosi starożytną mądrość do uszy internetowych słuchaczy. Sadhguru ucieleśnia tradycyjną esencję jogi, gdy artykulacyjnie rozmawia z humorem, prostotą i mądrością na temat złożonego świata, w którym żyjemy dzisiaj. W swoich filmach odpowiada na wszelkiego rodzaju pytania dotyczące relacji, ról płciowych, biznesu, polityki i innych. Jego słowa zapewniają wgląd i inspirację, jak wprowadzić praktykę jogi do codziennych interakcji, procesów myślowych i zachowań.
3. Tara Brach
Z Zachodu mamy Tara Brach, ekspert od uważności i przewodnik, który omawia, wśród wielu tematów, rosnącą potrzebę introspekcji i dobrego samopoczucia w osobistej podróży. Jej kojący głos można usłyszeć na wykładach internetowych na YouTube, medytacjach i rozmowach, które fizycznie odbywają się w jej domowej bazie w Bethesda w stanie Maryland (miasto, w którym dorastałem). Pamiętam, jak chodziłem na te rozmowy w moich nastolatkach i do dziś Tara nadal dzieli się swoją mądrością i perspektywą na wiele pytań życia.
4. Corner Hard Great
Jeśli znasz znane nauki Eckharta Tolle'a, spodoba ci się jego kanał YouTube pełen jego spostrzeżeń. Krótkie i długie filmy podkreślają postrzeganie filozofa na ważne osobiste tematy, takie jak przezwyciężenie potrzeb i samotności, wydawanie ego i oczywiście nauka bycia obecnym i żyjącym w teraz.
5. Joga z adrienem
Po jodze z kanałem Adriene to zabawny, lekki i przyjazny dla użytkownika sposób ćwiczenia jogi w domu za darmo. Ciepła osobowość Adrianne pomaga jogisom w złagodzeniu jednej z jej wielu sekwencji z powolnymi i instrukcjami dla ciebie. Kanał Adriene oferuje kilka opcji YouTuberom, którzy mogą wybierać między różnymi programami jogi i treningowymi, medytacjami lub specjalistycznymi sekwencjami skoliozy i innych potrzeb zdrowotnych.
