Menstruation is hardly ever mentioned in American yoga classes, except when women are cautioned to avoid inversions during their periods. It used to be that at B.K.S. Iyengar’s institute in Pune, India, menstruating women were sent to the back of the room to work with his daughter Geeta, while Mr. Iyengar taught the rest of the class. Author of the classic guide Joga: klejnot dla kobiet , Geeta specjalizuje się w stosowaniu jogi w celu zrównoważenia i regulowania żeńskiego cyklu reprodukcyjnego oraz uczy kobiet, jak synchronizować swoją praktykę z owulacją, miesiączką oraz fazami przed- i postmenstruacyjnymi.
Dwóch amerykańskich nauczycieli jogi, którzy uczą się z Iyengarami, byli pod takim wrażeniem nauki Geeta, że skompilowali jej mądrość w dwie książki - zarówno z przedmowie napisane przez kobietę o nazwie Geetaji. Geeta S. Iyengar's Guide to A Woman's Yoga Practice, vol. 1 , jest bardziej naukową pracą Lois Steinberga, dyrektora B.K.S. Iyengar Institute of Champaign-Urbana, Illinois, która miała problemy z fibroidem i tarczycą, kiedy przybyła do Pune w 1993 roku. Została wzięta pod skrzydłem Geeta, aw ciągu kilku tygodni fibroidowie stały się odpakowe, a moja tarczyca zaczęła działać na własną rękę, pisze Steinberg. Co najważniejsze, mój duch szybował.
W jej kompleksowym 244-stronicowym tomie, która obejmuje ponad 500 czarno-białych zdjęć ilustrujących pomocne asany, dr Lois Steinberg, skrupulatnie szczegółowo opisuje praktyki, jak nauczano jej przez Geeta, na wszystkie fazy cyklu menstruacyjnego, a także w przypadku nieregularnych płaszczyzn i menstruacyjnych bólów głowy. Te treści nie są przeznaczone dla nowicjuszy, pisze Steinberg, który twierdzi, że jej książka jest przeznaczona dla uczniów jogi Iyengar i nauczycieli.
Moda męska z 1950 roku
Bobby Clennell Książka jogi kobiety jest bardziej dostępny dla początkujących - podczas gdy pozostali pouczający dla doświadczonych praktyków - z atrakcyjnymi ilustracjami i osobnymi rozdziałami na temat konkretnych obaw, takich jak drażliwość, wahania nastroju, wzdęcia, tkliwość piersi, bezsenność, migreny i skurcze brzucha.
Clennell, główny członek wydziału Iyengang Yoga Institute of New York, pisze, że rytuał jogi-w tym siedzący przede wszystkim zakręty, wzmocnione zwroty na moje miejsce poza moimi dziedzinami. Clennell mówi, że podczas jej ponad 30 lat nauczania jogi obserwowałem, jak życie kobiet zostało przekształcone w wyniku praktykowania jogi z uwagą na ich cykle.
Fryzury męskie z lat 70
W świecie, w którym kobiety są zachęcane do ignorowania - i często strach - ich miesięcznych zmian, te ważne książki oferują wzmacniające informacje i praktyczne strategie łagodzenia bólu i poprawy zdrowia reprodukcyjnego.
