Beryl Bender Birch opracował jogę mocy w latach 80. Ten styl jogi, który pozostaje popularny wśród społeczności sportowej.
Beryl Bender Birch jest studentem i nauczycielem klasycznej ośmioramiennej ścieżki jogi Ashtanga od prawie 30 lat. Na początku lat 80. wprowadziła Vinyasa przepływ pozycji i dynamiczne oddychanie swojej metody jogi władzy towarowej do tradycyjnej społeczności sportowej. Wysokoeenergetyczny trening jogi mocy Birch stał się jogą z wyboru dla wielu młodych, sportowych Amerykanów i dla głównego nurtu Amerykanów.
Książka Bircha Power Joga była najlepiej sprzedającą się książką jogi z 1999 roku. Jej druga książka, Beyond Power Joga: Osiem poziomów praktyki dla ciała i duszy , przedstawia ośmioosobową podróż klasycznego systemu Ashtanga. Jest założycielką i kodirector (z mężem Thomem Birchem) Trudne Nowego Jorku.
Birch mówi, że zastanawiając się nad potrzebą jogi w naszym życiu, w zeszłym roku z naszego domu odbyła się piękna, otwarta łąka. Ta łąka jest teraz pomocy w chemicznie trawniku na wysokim poziomie 12 000 stóp kwadratowych z 11 łazienkami, dla dwóch osób, które planują tam mieszkać dwa miesiące w roku. Kiedy myślę o wszystkich ludziach na świecie, którzy nie mają łazienek, ani nawet czystej wody do picia, chwile podstawowych zasad, takich jak Aparigraha (niewypłacalność), stają się przejmująco jasne.
Zobacz także Dowiedz się, czy joga cardio?
