Socjolog Melanie Klein chce, aby wszyscy przestali randki nadwozia!
W tej sześcioczęściowej serii Stylesway VIP zapytał sześć kobiet uczestniczących w Praktyka rozmowy przywódczej W sobotę, 12 lipca 2014 r., Co oznacza dla nich wizerunek ciała. Oświadczenie: jest pozytywne, pop-y i potężne. I tak, jako społeczność jogi uważamy, że doświadczenie jest wszystkim.
Poznaj Melanie Klein, MA, Pisarz, mówca i stowarzyszona członek wydziału w Santa Monica College, gdzie uczy socjologii i studiów kobiet. Jest także współredaktorem Obraz ciała jogi: 25 osobistych historii o pięknie, odwagi (Październik 2014) i współzałożyciel Koalicja obrazu ciała jogi .
SV: Najbardziej wzmacniającym obrazem kobiety jest…
MK: … Taki, który jest autentyczny, obraz kobiety, która jest wyjątkowo sama - nie utowrażany, zobiektyprzestrzeniniony lub hipseksualizowany obraz, który wyciągnął z niej życie Photoshop. Wzmacniający obraz kobiety nie usuwa jej linii, charakterystycznych rysów, krzywych ani kątów. Autentyczne obrazy kobiet są zróżnicowane, ukierunkowane i informowane z perspektywy, historii, nastrojów i zainteresowań samych kobiet.
SV: Jak opisałbyś swój związek z obrazem ciała?
MK: W ciągu mojego życia wahało się to - od braku świadomości we wczesnym dzieciństwie, co pozwoliło mi wyjątkowo poczucie wolności rozczarowania, frustracji i gniewu. Po dziesięcioleciach aktywnej pracy i praktyki, podczas gdy jestem bardziej zadowolony z wizerunku ciała i związku z moim ciałem, walka się nie skończyła. Wciąż waham się między poczuciem pokoju z wizerunkiem mojego ciała do niezadowolenia. Różnica polega na tym, że nie pozwalam już mojej frustracji ustalić, jaki dzień będę miał. Jestem w stanie zauważyć swoje uczucia, przejść przez nich i pozwolić im przejść. W danym momencie jestem mniej podatny na stan mojego ciała.
W rezultacie odczuwam ulgę tyranii, którą zniekształcony i negatywny wizerunek ciała miał w moim życiu przez wiele lat. Stwarza to dla mnie więcej czasu, przestrzeni i energii, aby skupić się na szerszym obrazie i przyczynić się do społeczeństwa w pełniejszy, bardziej znaczący sposób. Robienie mojego ciała i dostosowanie się do wąskiego i nierealnego standardu piękna nie jest już jednym z moich największych aspiracji. Nie determinuje już mojej zdolności do radości. I to jest wyzwalające i wzmacniające.
SV: Jaki scenariusz nauczył Cię więcej o samoakceptacji?
MK: Joga, zarówno fizyczna asana, jak i medytacja siedząca, była narzędziem, które pozwoliło mi naprawdę kultywować samoakceptację i miłość do siebie.
SV: Czego nauczyło cię twoje fizyczne ciało o swoim emocjonalnym ja?
MK: Moje ciało fizyczne nauczyło mnie, że ma własne nastroje i że muszę szanować i szanować te nastroje, jeśli mam uhonorować i szanować całe ja. Słuchając mojego ciała i odpowiednio ćwicząc, zyskałem głęboką mądrość, która wykracza daleko poza matę. Pozwoliło mi to rozwinąć praktyki samoopieki, ustalić granice, komunikować się bardziej skutecznie i rozwinąć głębsze współczucie i empatię dla siebie i innych.
SV: Jakie było Twoje najbardziej niebezpieczne doświadczenie z wizerunkiem ciała w życiu osobistym lub kulturze?
MK: Głęboko w nieuporządkowanym jedzeniu, kompulsywnym ćwiczeniom i nienawiści do siebie, wielokrotnie narażam się na ryzyko fizyczne, aby się dostosować do społecznie skonstruowanego standardu piękna, Ponieważ myślałem, że to mnie uszczęśliwi. Przez całe życie otrzymałem przesłanie, że bycie pięknym i cienkim zdeterminowało wartość kobiety i własną wartość. Myślałem, że zyski są warte ryzyka. Niestety, przesłanie to jest nieustannie utrwalane przez kulturę medialną, a dziewczęta i kobiety uprawiają zdrowie w dążeniu do estetyki, która często podważa ich zdrowie fizyczne i emocjonalne. Dla mnie jest to niebezpieczne i toksyczne.
SV: Co możemy zrobić jako społeczność, aby wspierać kobiety i tworzyć kulturę pozytywną dla ciała?
MK: Możemy stać się coraz więcej mediów; Wspieraj firmy, które dywersyfikują rozpowszechniane obrazy; Advocate for Change; Twórz nowe obrazy, które rozszerzają obecne postrzeganie piękna; Świętuj wzorce do naśladowania, które są czymś więcej niż tylko ich twarzą lub piersi; Zatrzymaj negatywną samookierzenie; Zatrzymaj się z nankażem ciała; obniżyć nasze poziomy mediacji; i edukuj innych w tych kwestiach. I w tym rozwijamy akceptację i żyjemy naszą praktyką, będąc świadomym i obecnym.
SV: Wybierz jeden: ciało, umysł, dusza.
MK: Niemożliwe! Jedność. Balansować. Harmonia.
styl odzieży roboczej
SV: Gdybyś mógł mówić do ciała fizycznego, powiedziałbyś: _________.
MK: Jestem głęboko wdzięczny.
SV: A ona powiedziała: ______.
MK: Nie zapomnij, aby zrobić dużo czasu na zabawę i głęboki odpoczynek.
Dołącz do nas Sobota usłyszeć więcej o osobistym doświadczeniu Kleina z wizerunkiem ciała Stylesway VIP na żywo! San Diego . Lub przejdź do naszego Facebooka Praktyka grupy przywódczej dołączyć do rozmowy. Ale najpierw przeczytaj Część 2: Lululemon prowadzą optymistę Rachel Acheson o znalezieniu kochającego głosu wewnętrznego.
