Przez ostatnie pięć lat nauczyciel medytacji Light Watkins wysyłał codzienne wiadomości swoich obserwujących o uważnej zachęcie-przypowieść tutaj, anegdota, pick-me-up, kopnięcie w spodnie. Krótkie, inspirujące wiadomości były zarówno ciepłe, jak i prowokujące do myślenia. Małe kawałki, no cóż, lekkie.
Teraz kurczył te wiadomości do nowej książki o nazwie Wiedząc, gdzie szukać: 108 dawek inspiracji. Ta kolekcja oferuje małe fragmenty Inspiracja do znalezienia ścieżki i podążania za marzeniami, ze zdrowym odrobiną wyjścia z własnej drogi. Jest napisane z perspektywy kogoś, kto uczy medytacji od prawie 20 lat, ale nie jest to niewłaściwe. Utrzymuje to, um, światło. Nie musisz wyglądać, jakbyś medytował, powiedział ankieterowi. Musisz wyglądać, jakbyś miał oglądać Netflix.
Moim ostatecznym celem w tej książce jest pomoc w znalezieniu i wykorzystaniu tego samego źródła, w którym bawiłem się od lat, i pomóc ci zwiększyć objętość tego źródła, abyś mógł cieszyć się tym samym uczuciem życia, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, pisze.
To, w co się bawił Watkins, doprowadziło do dwóch poprzednich książek ( Wewnętrzna siłownia I More Bliss ) I a podcast called Na końcu tunelu (Ponieważ wyraźnie nie jest ponad gra słów.) Jest stałym elementem festiwalu odnowy biologicznej, podróżując po świecie z tylko plecakiem i namiętnym przesłaniem o korzyściach medytacji.
Zobacz także: Medytacja ma udowodnione korzyści. Dlaczego więc tak trudno jest zatwierdzić?
Odczyt z wyglądem
Bądźmy szczerzy: kiedy autorzy gromadzi książki z materiału, które już podzielili, może to być trochę zawieszenia dla ich wiernych wyznawców. Kupiłem książkę więcej niż jeden raz i byłem rozczarowany, że był to zbiór informacji, które już przeczytałem.
Ale Watkins pomieścił tę krytykę, tworząc książkę, która sprawia, że widzisz jego słowa w nowy sposób-dosłownie. Wiedząc, gdzie szukać odwraca swoje słowa na wizualne kalambury i sztukę tekstową. Niektóre strony są pomalowane na czarno. Utwór o nazwie Wiggle Room mija na stronie. Musisz dosłownie obrócić książkę w ręce, aby podążać za spiralną przesłaniem w pracy. Esej zwany kształtem drzew jest… zgadłeś. Na jednej stronie wszystkie O brakuje w wiadomości; Znajdziesz je rozproszone na stronie skierowanej, jak wiele nieporządczonych Cheerios.
Mini eseje są krótkie, ale nie są tak możliwe, ponieważ musisz podjąć więcej wysiłku, aby je przeczytać. Odkryłem, że to sprawia, że myślisz o wiadomościach w inny sposób - i pamiętasz je bardziej żywo. Musiała istnieć metoda przekształcania słów w sztukę. Zespół projektowy (Yuliia Adriichuk, Lisa Kerans i sam Watkins) prawdopodobnie to wiedzieli Patrzenie na sztukę wizualną daje mózg doładowania .
Zobacz także: Wielkie korzyści mózgu medytacji
Metoda wiadomości
Sprytna konstrukcja nie powinna jednak odwracać uwagi od wiadomości. Watkins oferuje przypomnienia, których wszyscy potrzebujemy:
- Nawet gdy wygląda na to, że stało się najgorsze, zaufaj, że zawsze się dzieje Do ty - nie Do Ty.
- Musisz stale zastępować tę część umysłu, która chce usprawiedliwić cię, że zrobiłeś to, co powiedziałeś.
- Ostateczna wolność nie polega na posiadaniu wielu opcji, a więcej o odwagę dostosowania się do tego, co dzieje się w tej chwili.
On też dostaje osobisty. Zanim poczujesz się gotowy (na zdjęciu powyżej), pisze, nie pamiętam, żeby robił coś w życiu, do którego czułem się w pełni przygotowany, zanim spróbowałem - nie pisanie książek, nie ucząc zajęć medytacyjnych, nie prowadząc rekolekcji, nie proszenie kogoś na randkę, nic. Zaufanie zwykle nie przychodzi dopiero znacznie później - po kilku razy próbowaniu tego, a może upadku raz lub dwa razy.
Książka nie jest zaprojektowana do czytania na okładce, ale do zanurzenia się i wychodzenia, kiedy jej potrzebujesz.
Moim zamiarem jest zapewnienie ci niewielkiej dawki inspiracji w dowolnym momencie, mówi jego wprowadzenie. Użyj tej książki jako pomocnego zasobu do ustawiania tonu dnia lub do uzyskania perspektywy, jednocześnie zmagając się z trudnymi czasami.
Jeśli tego szukasz, teraz wiesz, gdzie szukać.
Zobacz także:
3 Medytacje z przewodnikiem, kiedy potrzebujesz przerwy
11 podpowiedzi o przekształcenie praktyki pisania
16 pozuje inspirację
Ilustracje Yuliia Adriichuk. Zdjęcia z książki Wiedząc, gdzie szukać: 108 Daily Doses of Inspiration autor: Light Watkins © 2021 Light Watkins, fragment za zgodą autora i wydawcy, Sounds True, Inc.
