W burzliwą zimową noc w 2013 roku byłem wstrząśnięty: pękła rura, a dom zalał. W tym czasie opiekowałem się moim ojcem, który miał udar; martwiąc się o mojego męża, który potrzebował przeszczepu nerki; i macierzyństwo troje dzieci. To było na szczycie mojej pracy w szkolnej bibliotece i wszystkim, co poszło z utrzymaniem domu.
Stałem na dnie schodów w okładach w korytarzu naszego domu i po prostu zapięłem. Kobiety, zwłaszcza kobiety w kolorze, uczą się pozostać silnym i naciskać. Nie tego potrzebowałem. Potrzebowałem pomocy. Przez łzy zapytałem męża, który opiekuje się opiekunami, gdy opiekujemy się wszystkimi?
Wtedy znalazłem Oprah i Deepak Chopra 21-dniowy program medytacji , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Rok później zapisałem się na trening jogi niezbędny do traumy. Tam spotkałem kobietę i jej partnerkę, które były dawcami nerek. Pomogli mojemu mężowi znaleźć nerkę - i stali się jak rodzina. W zeszłym roku zaopiekowali się mną, gdy mój mąż miał przeszczep w środku pandemii.
Joga i medytacja dały mi poczucie pokoju i radości. Kiedy poprosiłem o pomoc z miejsca bezruchu, było to niesamowite, w jaki sposób pojawiła się pomoc. Im bardziej zanurzam się w jogie, tym bardziej rozumiem koncepcję Unii: że jesteśmy społecznością.
- Jak powiedziano Caitlin Carlson
Ta historia jest częścią specjalnego raportu Stylesway VIP: Jak joga może poprawić twoje zdrowie psychiczne
Czytaj więcej:
- Kiedy musisz kultywować spokój: jak joga może pomóc w zmniejszeniu niepokoju
- Wskazówki, jak uspokoić twój niepokój
- Uważny cyfrowy detoks
- Oddychaj spokojnie, oddychaj strach
- To jest twój mózg na jodze
