Jest to pierwszy z serii moich artykułów treningowych, w których dzielimy się na czyjeś unikalne relacje z jogą.
Clarice Lam nie jest obcy pracowitych dni. Lam, była modelowa, która stała się cefą, pojawiła się niedawno jako sędzia na konkursie Dr. Seuss Cooking w Amazon Prime i obecnie pisze swoją nadchodzącą książkę kucharską, Łamanie bao, które zostaną opublikowane w przyszłym roku. Wśród długich dni pieczenia, gotowania i prowadzenia badań Lam nadal przygotowuje czas na regularną praktykę jogi.
Lam took her first yoga class in London around 2007. That experience, which she explains was taught in a hot yoga studio, was especially challenging for her because of her scoliosis. There were a lot of forward folds, and I wasn’t able to move or bend in certain ways that others in the class could, Pisała w artykule dla Stylesway VIP w 2020 roku . Ale pod koniec mój ból zmniejszył się. Po miesiącu treningu byłem silniejszy, spokojniejszy i oficjalnie obsesyjnie.
Ale Lam od razu nie ustanowił spójnej praktyki jogi. Niedługo potem przeprowadziła się do Nowego Jorku, aby wziąć udział w francuskim Instytucie Kulinarnym (obecnie znanym jako Międzynarodowe Centrum Kulinarne) i wpadła w relacje z jej praktyką. Lam spędziłby kilka miesięcy w studio tu lub tam, zanim ostatecznie się wysadził. Inne obowiązki zawsze przeszkadzały.
styl skatera
Jednak w 2017 r. Stres związany z założeniem własnej firmy dostawy do pieczenia zaczął odbijać się fizycznie i psychicznie na Lam. Mówi, że byłem zalany pracą i stylem życia w Nowym Jorku. Po prostu stałem się tak zestresowany, że naprawdę musiałem wrócić do jogi. Czułem, że moje ciało potrzebuje jogi. Czułem, że mój umysł potrzebuje jogi.
Odzież męska z lat 20. XX wieku
To był rok, w którym zobowiązała się do regularnej praktyki. Konsekwentnie ćwiczyła do 2020 r., Kiedy pandemia uderzyła. Bez klas osobistych Lam spadła z ustalonej rutyny. Ale na początku 2023 r. Poleciła swoją praktykę jogi.
Mówi, że bardzo pomocne jest dla mnie jogę przez cały czas. Po prostu rozciąga się wszystko i pomaga mi pozostać tak zrównoważonym, jak to możliwe.
Jak wygląda praktyka Clarice Lam
Lam’s yoga routine has looked pretty much the same in recent months. She attends a morning class at Soflo Hot Yoga , studio blisko jej domu na Florydzie. (Lam dzieli swój czas między Nowy Jork a stanem Sunshine.)
During the 75-minute class, Lam focuses much of her attention on her favorite part of her asana practice: inversions and arm balances. While she’s playing around, she turns to some of her tried-and-true loves, including Parsva Bakasana (Side Crow Pose), Scorpion Pose, and Eka Pada Koundinyasana (Hurdler’s Pose). I think the only one I haven’t completely mastered yet is Handstand, but I think I’m getting there, she says. In addition to her mornings at the studio, Lam also works on poses outside of a class setting, whether it’s on the grass outside her Florida home or while sharing a mat with her cat, Tuts.
In addition to taking an in-person class, Lam ends her day with restorative poses at home. Lam has learned to deal with myriad skeletal and body issues throughout her life—including scoliosis, hernias, and sciatica—and stretching her spine is critical to alleviate the pain she experiences. Each night, she turns to forward folds or rolling out her back with her yoga wheel before heading to bed.
Dlaczego joga jest dla niej ważna
Podejście Lam do jogi jest trudne - i to jest jeden z powodów, dla których to uwielbia. Robienie Scorpion było dla mnie wielką sprawą, ponieważ bardzo trudno mi się dostać w tę pozę z powodu moich problemów z kręgosłupa, mówi. Czuję się z siebie naprawdę dumny, że mogłem się w to wpaść.
Moda z lat 50
Miłość gorącej jogi koncentruje obecnie swoją uwagę na jej kolejnym wyzwaniu: Handstand.
