Kiedy dowiedziałem się, że będę pracował z domu, miałem wizję tego, jak chciałem zacząć moje dni: budzę się delikatnie na dźwięk ptaków i unosiłam się na moją matę jogi przez godzinę asany i medytacji. Następnie warzałem herbatę ziołową i jadłem domową granolę, wziąłem parowy prysznic, ubrać się na wygodę i przybyłem do biurka, bulgotając kreatywnością i wydajnością.
Jak naprawdę wyglądają moje poranki: kiedy mój alarm telefoniczny wychodzi o 6 rano, przetoczę się Grogly, by uderzyć drzemkę. (Zawsze byłem nocną sową i potrzebuję dodatkowych mrugnięć.) Kiedy mój alarm brzęczy po raz trzeci, niechętnie poddaję się porannie. Podnoszę telefon i sprawdzam nagłówki - eufemizm do przewijania mediów społecznościowych. Godzinę później, po tym, jak jestem na bieżąco z tym, co dzieje się z Meghan i Harry, Skandynawii trendy dekoracji domu, badania zdrowia, lokalne pogody, pretendenci do Oscara i statusu następnego kropli Cardi B, zdaję sobie sprawę, że się spóźniłem. Szybko saluję w piżamie, wskocz pod prysznicem, chwyć banana i wchodzę do biurka, nosząc pomarszczony top na wczorajszych spodniach do jogi.
Najwyraźniej moja poranna rutyna wymaga pomocy. Więc kiedy usłyszałem o Strych , Jako pierwszy podniosłem rękę, żeby ją wypróbować. Może gdybym mógł się lepiej obudzić, mógłbym kontrolować poranki.
Zobacz także: Rytuały snu i wskazówki dla najlepszych nauczycieli jogi
Co to jest Loftie?
Krótka wersja: to budzik.
Moda z lat 20. XX wieku
Dla generacji Z’ers budzik to rzecz, którą wszyscy mieli na stole nocnym, zanim zaczęliśmy polegać na naszych alarmach telefonicznych, aby obudzić nas rano. Ale to jedyna rzecz w Loftie, jaką jest Old School. Ma zaawansowane technologicznie funkcje i estetykę w wieku jabłkowym: jest to elegancka, błyszcząca czarna kapsułka z przezroczystą, przyciemnioną podstawą. Za dotknięciem przycisku świeci spod niego światło nocne i wygląda na to, że unosi się nad owalną pulą światła.
Strych’s motto is less screen, more dream. Catchy, but also…science. When we bring our devices to bed, they emit a blue light that interferes with the Produkcja melatoniny , hormon, który pomaga ci czuć się zmęczony i senny. W rzeczywistości to światło - nawet gdy jest przyciemnione - sprawia, że czujesz Więcej alarmów ; Po odłożeniu ekranów wciąż jesteśmy podłączeni. Pomiędzy Blue Rays, powiadomieniem i wszystkimi tymi rozpraszającymi aplikacjami, nasza elektronika nie pozwoli nam odpocząć - bez względu na to, ile aplikacji uważności pobieramy.
Idea Loftie jest to, że wszystko, czego potrzebujemy na naszym stoliku nocnym, to coś, co pomoże nam zasnąć głęboko i obudzić się spokojnie. I tam ten zegar jest o krok powyżej oldschoolowego budzika. To coś więcej niż tylko nas buka. Oferuje medytacje, indukujące snu pejzaże dźwiękowe, delikatną muzykę i nagryowane historie na dobranoc zaprojektowane, aby pomóc ci zasnąć. Potem jest dwustopniowy system budzi, który łagodnie ułatwia cię porankiem.
Zobacz także: 6 ajurwedyjskich rytuałów nocnych dla lepszego snu
Skonfigurowanie mojego urządzenia
Jak na ironię, aby skonfigurować Loftie, muszę pobrać aplikację na mój telefon. Daje mi kod do wpisania i znajduje moje Wi-Fi i Bluetooth. Aplikacja może również działać jak zdalne sterowanie woluminem i ustawieniami, ale używam funkcji ręcznych - trzech przycisków wielofunkcyjnych - aby ustawić moje alarmy i dźwięki.
Ustawiłem alarm o godzinie 6 rano i ponieważ część moich trudności w wstaniu ma związek z tym, jak późno idę spać każdej nocy, robię 23:00. Alarm, który przypomina mi, że jest przed snem. Mogę wybrać dźwięki dla każdego. Kiedy nadejdzie czas na łóżko, podłączam telefon do innego pokoju do naładowania. Śpij mocno, telefon!
Następnego ranka singiel, delikatnie budzący się do tonu o świcie. To tylko raz, jakby powiedział, wykonałem swoją pracę. Reszta tego dnia zależy od Ciebie. Nie muszę tego mówić, żeby drzemka. Pozostawia mnie w spokoju, aby dokonać własnych wyborów. Postanowiłem przewrócić się.
Ale potem alarm wstań ostrzega mnie kilka minut później. Odbijająca się perkusyjna melodia, którą wybrałem, gra na pętli, dopóki ręcznie ją drzemię lub całkowicie wyłączę. Podczas gdy opcje budzenia są podobne do Zen, dźwięki dostania się są jasne, energiczne i motywujące. Jestem w górę.
Oglądać: Medytacja na rozpoczęcie poranka
Pomoc w zasypianiu
Kilka dni w moim doświadczeniu Loftie, przetoczam się i sprawdzam czas. Jest 3:47 rano. Budzenie tego wcześnie napełnia mnie strachem. Zwykle byłaby to główna pokusa, aby odebrać telefon i przewijanie zagłady - guza, pozostanę przez resztę nocy i był wyczerpany na dzień.
różne rodzaje kapeluszy męskich
Ale moja Loftie ma opcje, które pomogą mi wrócić do snu.
Moda męska z lat 50.
Włączam ćwiczenia oddechowe, ale mój przewodnik oddech Kathleen brzmi zbyt instruktażowo; Nie zaskoczy mnie. To samo z podcastem Snoozecast, z dorosłymi historiami na dobranoc.
Phoebe opowie mi także historie na dobranoc. Ale Pheobe wydaje się mieć około 9 lat. Masz dwie możliwości, jeśli zamierzasz użyć głosu dziecka do czegoś takiego: grzbiet chirpe, Disney-Kid lub tak cichy, kojący pieśń, których używają dzieci horroru. Phoebe jest pierwsza, a jej historia na dobranoc może działać, aby uśpić twojego malucha, ale jestem mamą, więc ostatnią rzeczą, którą chcę usłyszeć w nocy, jest głos dziecka.
Mógłbym słuchać białego szumu. Lub szary hałas. Lub niebieski, różowy lub brązowy lub czerwony. (Nie miałem pojęcia, że hałas pojawił się w tak wielu kolorach.) Niestety wszystkie są odmianami niskiego elektronicznego jęku. Łaźnie dźwiękowe są bardziej muzyczną wersją białego szumu. Istnieją klasyczne wybory muzyki - bezwzględnie melodyjne, ale nie to, o czym myślę, kiedy myślę o sleku.
Dźwięki natury prawdopodobnie będą moim najlepszym wyborem. Przestrzegam dźwięków plaży oceanu i jeziora (woda jest trochę niepewna); Las Redwood i ognisko brzmią zbyt mocno. Świerszcze ćwierkają w odległej dolinie? Gdybym chciał świerszczy, złamałbym okno. Ostatecznie uważam, że pstrąg jest najbardziej kojący. Zanim się zorientuję, mój poranny gong brzmi. Udało mi się odzyskać kilka godzin snu.
Kolejnego poranka budzę się i zamiast uderzać w drzemkę, włączam ćwiczenia oddechowe Kathleen i używam czasu na medytację. Zauważam, że nawet sposób, w jaki kleszcze jest kojące i delikatne. Zamiast kliknąć od jednej sekundy do drugiej, każda sekunda jest reprezentowana przez mały odłamek światła, który rozjaśnia się jak nowonarodzona gwiazda, a następnie czeka na następną sekundę.
Werdykt
Jestem frajerem eleganckiego designu, więc Loftie miała mnie na cześć.
Podobnie jak większość eleganckich urządzeń, ma mało przycisków i wysoko na rzeczy, do których można użyć przycisku. Istnieją tylko trzy przełączniki do konfiguracji alarmu, dźwięki, muzyka, głośność, jasność, światło nocne itp., To zapewnia dobre kliknięcie prawym przyciskiem prawym przyciskiem prawym przyciskiem prawym przyciskiem prawym przyciskiem prawym przyciskiem prawym przyciskiem prawym przyciskiem prawym przyciskiem myszy, klikając lewą lewą kliknięcie i przewijanie, aby dostać się do ustawień, których szukasz. Po skonfigurowaniu alarmów wszystko jest w porządku. Ale interfejs nie jest idealny, jeśli chcesz grzebać z głośnością lub dźwiękami podczas śpiącego. Możliwość ustawienia objętości alarmu i jasności z mojego telefonu wydaje się pokonać cel usunięcia pokusy telefonu, szczególnie w przypadku twardego roku uzależnionego od telefonu-ale jest to łatwiejsze niż ręczne dostosowanie.
Strych promises to periodically offer new alarms, updated sounds, I other features, I I’m excited about that. The app sends system updates I notifications whenever that happens. I’ll look forward to seeing what they add. (A suggestion for their developer: Add an Idris Elba voice to give Kathleen I Phoebe some competition.)
W sumie moja Loftie nie zmieniła moich późnych tendencji-ani mojej pokusy, by uderzyć w drzemkę. Ale to wycina poranne przewijanie mediów społecznościowych. Dwustopniowe budzenie jest sprawiedliwe i rozsądne i nie urażam się wdrażania z łóżka. I miło jest mieć delikatne przypomnienie, że czas odpocząć pod koniec dnia. Ogólnie rzecz biorąc, Loftie podniosła moje wrażenia snu.
Kup to: Zegar Loftie jest dostępny za 139 USD Byloftie.com . Śledź na Instagramie @ByLoftie.
Zobacz także:
Odpal swój dzień z porannym rytuałem Alicia Keys
Jak rozładować napięcie, aby lepiej spać
Twoja ulubiona aplikacja uważności może poprawić jakość snu
Odzież męska z lat 80
Podobał się ten artykuł? Dołącz do Active Pass i uzyskaj nieograniczony dostęp do ekskluzywnych artykułów, sekwencji, medytacji i doświadczeń na żywo - a także tysiące zdrowych przepisów i planów posiłków Czyste jedzenie I Czasy wegetariańskie , plus nie można umocnić treści z ponad 35 innych marki, takich jak Kobiety biegają , Backpacker , I Lepsze odżywianie .
