W społecznościach jogi i odnowy biologicznej termin bezpieczna przestrzeń zamierzała oznaczać, że wszyscy są mile widziani. Ale prawda jest taka, że nie możemy zagwarantować bezpieczeństwa każdej osobie w przestrzeni jogi - ponieważ każda osoba ma inne potrzeby i osobiste zrozumienie tego, co dla nich oznacza bezpieczeństwo. Niemożliwe jest utrzymanie miejsca dla całej grupy ludzi i upewnienie się, że indywidualne potrzeby każdej osoby są stale zaspokajane, zwłaszcza gdy potrzebne może się zmienić lub zmienić.
męskie buty z lat 70
Ale chociaż możemy nie być w stanie gwarancja bezpieczne przestrzenie, możemy stworzyć bezpieczniejsze Spaces, mówi nauczyciel jogi i wojownik społeczny Michelle Cassandra Johnson. Nasza praktyka jogi może nam pokazać, jak.
Co to jest NA Do przestrzeń?
Jako osoba transpłciowa, nieobarna i dziwaczna, która praktykuje jogę od dwadzieścia lat, wiem z pierwszej ręki potrzeba bezpieczniejszych przestrzeni jogi dla tych z nas, którzy nie są zgodne z normami płciowymi, zadaniami lub oczekiwaniami-przestrzeni, które powitają i szanują trans i nie-binarne studenci, przestrzenie nie są błędne lub poddane transfobicznym przypomnienia W spokoju możemy użyć publicznej łazienki lub szatni.
Bezpieczniejsze przestrzenie i społeczności są tworzone przez sojuszników, którzy widzą, potwierdzają i potwierdzają członków społeczności trans i nie-binarnych. Ale prawdziwa sojusz-często nazywana byciem wspólnikiem lub współspiskowcem-jest zakorzenione w pracy wewnętrznej. Nie możemy być w solidarności z innymi, nie angażując się w głębsze praktyki zauważania i kwestionowania naszych myśli, naszych działań i naszych relacji. Prawda jest taka, że sojusz, podobnie jak joga, jest praktyką wewnętrznej pracy. I musimy zaangażować się w tę głębszą pracę, aby Twórz bezpieczniejsze przestrzenie jogi mimo.
Znalezienie sojusznika wewnątrz
Jako nauczyciel jogi nie możesz zagwarantować bezpieczeństwa uczniów trans. Ale dążąc do tworzenia bezpieczniejsze przestrzenie dla osób trans Jest w zasięgu wszystkich. Wzywa to do nauki jogi, zaczynając od Zwłaszcza I niyamas - Etyczne przykazania zawarte w sutrach jogi Patanjali, które mają na celu prowadzenie naszych myśli, działań i relacji.
Na naszych matach jogi uczymy się obserwować naturę naszych umysłów, obserwować nasze reakcje i wzorce myślowe oraz powrócić do chwili obecnej. To jest Joga jutro 1.2, YOGAS-CITTA-VRTTI-NIRODHAH , W działanie. Melissa Shah , terapeuta jogi wyszkolony w tradycji Viniyoga, interpretuje tę sutrę, aby oznaczać Kierowanie umysłem z ciągłą uwagę.
Spowolnienie i praktykowanie uważności to praktyka jogiczna, która wspiera nas w angażowaniu się w wewnętrzną pracę, którą musimy wykonać, zanim będziemy mogli w pełni zaangażować się w zewnętrzną pracę sojusznika. Kiedy zwalniamy i ćwiczymy uważność, pamiętamy rzeczy, które pomagają nam stać się silniejszymi sojusznikami.
Dzięki obecnej świadomości możemy być w stanie lepiej zauważyć nasze uprzedzenia, założenia, które podejmujemy o innych oraz sposoby, w jakie nasze umysły mogą być uwarunkowane, aby zobaczyć płeć. Uważając, że możemy zmienić nasze umysły, nasze zachowania i nasze wybory językowe w tej chwili.
Kiedy ćwiczymy uważność, pamiętamy, że nie możemy założyć czyjejś płci na podstawie wyglądu. Możemy poświęcić czas na zwolnienie i zapamiętaj czyjeś zaimki - lub znaleźć pokorę, aby zapytać, czy zapomnieliśmy. Możemy zastąpić język płci i obrazy heteronormatywne słowami neutralnymi pod względem płci, wskazówkami i obrazami w naszej przestrzeni i społecznościach praktyki. Co najważniejsze, możemy potwierdzić, kiedy doszło do szkody - czy byliśmy sprawcą czy świadkiem - i możemy zaangażować się w praktykę naprawy. Możemy wziąć odpowiedzialność i pociągnąć siebie i innych odpowiedzialnych.
Stosowanie Yamas i Niyamas
Ćwiczenie w ten sposób jest Ahimsa w praktyce, nieokaleczanie. Ale to też o svadhyaya lub Samo-badanie. Kiedy spojrzysz, możesz zastanowić się, jakie narracje możesz zinternalizować związane z własnym doświadczeniem płci. Zastanów się, jak osobiście doświadczyłeś wewnętrznych rozłączeń, cierpienia lub krzywdy z powodu systemów binarnych i naszych płci. Są to konstrukty i systemy, które wpływają na nas wszystkich, niezależnie od naszej tożsamości płciowej.
Trans, nie-binarne i niezgodne z płci mieszkańcy cierpią w tym systemie, podczas gdy ludzie cisgender z tego korzystają, ponieważ są postrzegani i podtrzymani jako norma. I nadal jest to scenariusz/i scenariusz. Ludzie cisgender mają również szkodliwe skutki.
Na przykład mężczyźni CIS i ludzie przydzielani mężczyźni po urodzeniu mogą ograniczać ekspresję emocjonalną, charakterystykę związaną z toksyczną męskością. System, który wzmacnia heteronormatywność, również rozprzestrzenia zachodnie standardy piękna kulturowego. Promuje zawstydzanie ciała, fatfobię, kulturę dietetyczną, zawstydzanie dziwki oraz inne szkodliwe zachowania i przekonania, które wpływają na ludzi wszystkich tożsamości płciowych.
Rozpoczynając zmianę kultury
Abyśmy mogli obalić binarne płeć i stworzyć bezpieczniejsze przestrzenie, w których wszyscy możemy się rozwijać - a zwłaszcza te z nas najbardziej dotkniętych systemami i strukturami opresyjnymi - musimy zastanowić się nad tym, co zinternalizowaliśmy ze szkodliwych wiadomości i tego, jak to gra w naszym życiu.
To właśnie oznacza wzięcie odpowiedzialności za siebie i innych; To właśnie oznacza zaangażowanie się w pracę polegającą na pociągnięciu do odpowiedzialności. Yoga zaprasza nas do zaangażowania się w naszą indywidualną i zbiorową transformację i wyzwolenie, tworząc dla wszystkich bardziej przyjazny i integracyjny świat.
O naszym współpracowniku
Tristan Katz (oni/oni) jest pisarzem, strategiem cyfrowym i facylitatorem kapitału własnego. Ich podcast z Lauren Roberts, Cała f*ck in , polega na znalezieniu sukcesu w biznesie i przedsiębiorczości bez porzucania wartości sprawiedliwości społecznej. Katz został mianowany jednym z zmieniaczy gier Stylesway VIP za pracę w jodze, równości, różnorodności i integracji.
