Bikram Choudhury, samozwańczy guru dla bogatych i sławnych, prowadził dobre życie. Nie ukrywa swojej stajni Rolls Royces, jego rezydencji i basenu oraz jego rozmówców z gwiazdami Hollywood. Mówi się, że ta tytułowa joga jako zabawna i efektowna.
Słyszałem, że jego zajęcia były torturami, a jego studio to pocałka, ale musi robić coś dobrze, ponieważ w ciągu ostatnich kilku lat szkoły jogi bikram-metodowe pojawiają się w całym kraju. Aby dowiedzieć się więcej, idę do źródła.
Bikram emanuje ciepłem i urokiem i nie cierpi na nadmiar pokory. Ja (i nauczyciele, których certyfikuję) są jedynymi w USA, którzy uczą Hatha Yoga, ogłasza, gdy tylko siedzimy w jego ciasnym biurze, zatłoczony rodzinnymi zdjęciami, licencją ślubną w ramce i torbów na zakupy wypełnione papierami i ścinkami. Hatha jest całkowicie ukrzyżowany w Stanach Zjednoczonych, kontynuuje, dodając coś o cyrkach, których nie łapię. Nie chcisz go źle quotować, pytam, czy powiedziałeś, że inni nauczyciele są jak cyrkowe akrobaty?
NIE! On odpowiada. Powiedziałem cyrk klauni. Wszystkie są bandą klaunów. Bikram upiera się, że jego guru, Bishnu Ghosh (brat słynnej Paramahamsa Yogananda, który założył społeczność samorealizacyjną i pisał Autobiografia jogina ), był najwyższym autorytetem w sprawie jogi Hatha. Nikt tutaj nie wie, co do diabła robią. Nie ma czegoś takiego jak joga Kundalini. Nie ma czegoś takiego jak joga mocy. Nie ma czegoś takiego jak Ashtanga Yoga. Bikram twierdzi, że on sam podąża za Patanjali i uczy prawdziwej, czystej hatha jogi.
Wyobrażając sobie wojnę wybijającą strony Letters of Stylesway VIP, pytam Bikram, czy naprawdę chce powiedzieć coś do publikacji. Jego odpowiedź: W Indiach jest powiedzenie: „Prawda jest najgorszą rzeczą na świecie”. Od naszych narodzin słuchamy kłamstw, abyśmy mogli być szczęśliwi. Później uczymy się prawdy i nienawidzimy się nawzajem, ponieważ życie nie jest tak, jak myśleliśmy. Idziemy do jogi, aby nauczyć się prawdy. Nawet kiedy udzielam wywiadu, bez względu na to, co mówię, muszę mówić prawdę.
Nagle Bikram ładuje się o zupełnie inny temat. Dziel Nazwiska wszystkich znanych ludzi, których wyleczył i cuda medyczne, które pracował, wydają się zakrywać pokój i odbijają się od sufitu. Kareem Abdul-Jabbar. Chciał zagrać jeszcze rok. Sprawiam, że grał jeszcze siedem lat. John McEnroe nie mógł chodzić. Cała jego lewa strona została całkowicie zastrzelona. Sprawiam, że grał jeszcze sześć lat. Wszyscy w tym mieście mnie znają - Politycy, gwiazdy, Hiltons, wszystkie najlepsze rodziny.
I nie ma wątpliwości, że Bikram odegrał rolę w życiu wielu znanych ludzi. Kiedy wchodzisz do jego szkoły, nie możesz nie zauważyć, że każdy cal kwadratowy przestrzeni ściennej jest pokryty zdjęciami Bikrama - Bikram z Shirley MacLaine, Bikram z Tedem Kennedy'ego, Bikram z prezydentem Clintona, z Fernando Lamasem, z Indią Gandhi, z Mariel Hemingway - Along with Pictures of Bikram's Guru, seteza Buddów, a także reklamą dla Buddów, a także reklamą Buddą i reklamą przez Buddę, a reklamą Buddą i reklamą Buddą i reklamą dla Buddha dla Budd Automatyczna naprawa Bikrama z logo Rolls Royce w rogu. Ale moim ulubionym obrazem jest zdjęcie młodego bikramu ciągającego samochód z ludźmi siedzącymi na masce i błotników. Pod spodem znajduje się podpis, 24-godzinna usługa holowania Bikrama. Czy możesz w to uwierzyć? Zaczynam podejrzewać, że Bikram to człowiek z poczuciem humoru, który pasuje do jego entuzjazmu.
Bikram mówi mi, że opracował swoją metodę nauczania jogi, gdy był studentem Bishnu Ghosha. Mówi, że w tym czasie joga była nauczana jeden na jednego. Ktoś z problemem medycznym trafiłby do Ghosha, który przepisałby serię pozy, które najlepiej leczyć dolegliwość. Następnie asystent pracowałby z klientem prywatnie w osobnym pokoju.
Kiedy Bikram otworzył własną szkołę, zdał sobie sprawę, że praca jeden na jednego była zbyt ograniczająca. Chciał dotrzeć do największej możliwej liczby studentów. Opracował więc znormalizowaną serię pozycji, które rozwiązałyby najczęstsze problemy zdrowotne i nadal byłyby wystarczająco łatwe dla początkujących na Zachodzie.
Bikram swobodnie przyznaje, że jogini z innych tradycji Hatha znają te same pozycje, których uczy. Mówi, że jego system jest wyjątkowy, jest sekwencja, w której pozasy są gotowe. Według Bikram każda postawa z jego serii stanowi idealną podstawę do następnej, ocieplenie i rozciąganie odpowiednich mięśni, więzadeł i ścięgien. Porównuje tworzenie swojej serii z utworzeniem piosenki. Wszyscy znają te same notatki, ale w sposób melodyjny złożenie ich w sposób melodyjny rozróżnia wielkiego kompozytora. Według Początkowa klasa jogi Bikram , Dwadzieścia sześć ćwiczeń systematycznie porusza świeżo, natlenioną krew do 100 procent twojego ciała, do każdego narządu i błonnika, przywracając wszystkie systemy do zdrowego działania. Bikram uważa, że jego unikalny system nie tylko przywraca dotknięty narząd, ale także utrzymuje ogólne zdrowie w całym ciele.
Komora tortur Bikram
Pod koniec naszej rozmowy chętnie doświadczam wspaniałej jogi Bikrama. Ostrzeżono mnie, że wejście do jego studia jest jak wejście do sauny. Temperatura unosi się między 90 a 104 stopnie. Myślę, że jestem przygotowany na upał - ubrałem się na to - ale nic nie mogło mnie przygotować na zapach tysięcy godzin pocenia się.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Wraz z ciepłem kolejną standardową cechą wszystkich szkół Bikram jest ściana luster. W szkole Beverly Hills fotografie młodego Bikramu wykonującego zaawansowane pozycje na ścianie nad lustrami. Przed nimi na małej scenie znajduje się jego tron, duże, beżowe łatwe krzesło, owinięte dużym pomarańczowym ręcznikiem.
Gdy czekam na przybycie Bikram, rozglądam się za wszystkimi hollywoodzkim bratteratami, z którymi będę się pocić i napić się przez następną półtorej godziny. Żaden z nich nie jest obecny w ten poniedziałek rano, ale pokój wypełnia się około 80 studentami w szortach lub trykotach bez rękawów. (Później dowiaduję się, że 50 z nich kończy letni kurs nauczycielski Bikram.)
Bikram wchodzi do pokoju, jak zawsze, nosząc tylko maleńkie speedo i zegarek na nadgarstek z diamentami. Jego włosy są wciągane w węzeł na czubku głowy. Uczniowie uciszają, gdy naprawia krzesło, wspina się na scenę, dostosowuje swój bezprzewodowy mikrofon i mówi z błyskiem w oku, witamy w komorze tortur Bikrama.
W klasie z Bikramem
Jako nauczyciel Bikram jest naturalnym wykonawcą. Zamiatuje cię wraz ze swoim entuzjazmem, żartami i obietnicami całkowitego zdrowia, gdy pocisz się i obciążasz jego aerobową rutynę jogi. Co jest lepsze, pyta retorycznie, 90 minut cierpienia lub 90 lat cierpienia? Stojąc na swojej scenie, może równie prawdopodobne, że wpadnie w refren małych bąbelków, aby błagał swoich uczniów, aby zginęły się, wrócili, wracając, odchylił się do tyłu!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
Nikt nie pokazuje pozycji w systemie Yoga College of India. Bikram siedzi na scenie i podaje precyzyjne instrukcje, zmieszane z żartami i jego filozofią życia. Według Bikrama, jeśli słuchasz uważnie i postępujesz zgodnie z jego wskazówkami, zrobisz pozę poprawnie. Mówi, że jeśli wykonujesz pozę, nie słuchasz. Lubi mówić swoim uczniom, musisz słuchać wszystkimi trzema uszami.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Po zginaniu przednich pięć pozycji Bikram wymaga równoważenia, na palcach, albo, w pozie orła, na jednej nodze. Bikram twierdzi, że rozrywka hiperbolę, że ta pozy jest dobra na seks. Cootci, Cootci. Możesz się kochać przez wiele godzin i mieć siedem orgazmów, gdy masz 90 lat.
Bikram mówi, że podkreśla równoważenie pozycji, ponieważ budują koncentrację i koncentrację. Dla niego pełni to tę samą funkcję co medytacja. Nie uczy uczniów siedzenia cicho i oddychania lub intonowania. Szczerze mówiąc, po spędzeniu kilku minut z tym wiriem, trudno jest sobie wyobrazić go w tak kontemplacyjnej działalności.
Ponieważ w mojej regularnej praktyce nie robiłem wielu pozycji równoważenia, uważam te postawy. Prawie nigdy się nie pociłem, ale duże krople wlewają moje czoło. W recepcji, kiedy dostałem czysty ręcznik do umieszczenia na podłodze wykładzinowej i dwóch prania, zapytałem, po co są do mycia. Uśmiechając się, asystent powiedział mi, że się dowiem. Ja robię. Zanim zdobędę pozę od głowy do kolana (stojąc na jednej nodze, z drugą rozciągniętą prosto z przodu, rękami trzymającą stopę), muszę wyczyścić pot z oczu i wysuszyć dłonie i stopę, aby powstrzymać je przed poślizgnięciem się. Mimo to natychmiast się przewracam. Rozglądam się. Kilku uczniów może trzymać pozy do gorzkiego końca, ale większość, podobnie jak ja, jest torturowana i chwiejna, podczas gdy Bikram zachęca nas, upominając nas do cięższej pracy, rozciągania się mocniej. Ból jest dobry. Nauczyliście mnie Amerykanie, bez bólu bez zysku. W Indiach mówimy: „Nie piekło, nie, niebo”.
Trener Bikram
Według jego oficjalnej biografii Bikram zaczął studiować jogę z Bishnu Ghosh, gdy miał zaledwie 5 lat. Ghosh wyszkolił swoich młodych studentów, aby zostali mistrzami. W wieku 11 lat Bikram stał się najmłodszym zawodnikiem, który wygrał National India Yoga Competition i był niepokonany przez następne trzy lata. Potem podróżował z Ghosh, dając demonstracje podnoszenia ciężarów. Jego konkurencyjne pochodzenie może wyjaśnić styl nauczania Bikrama. Jest jak trener podnoszenia lub toru, zawsze zachęcając swoich uczniów, aby przekroczyli ich granice. Uczniowie ze specjalnymi problemami fizycznymi powinni mieć poczucie dbania o siebie, pomijając ruchy, które ich zagroziłyby. Kilku starszych uczniów i ten, który ma wyjątkowo nadwagę, mogą stać o ścianę w celu wsparcia, ale nie ma innych rekwizytów - bez bloków, pasków ani podpór. Bikram wylewa stosowanie takich pomocy, jak joga meblowa.
Od pozycji stojących wchodzimy do Savasana (poza zwłoki). Po ciężkiej pracy poprzedniej godziny bycie zwłokami brzmi dla mnie dość atrakcyjnie. Bikram podkreśla znaczenie tej asany, która, jak twierdzi, pozwala napiętemu rozluźnieniem mięśni i krwią płyną w równym stopniu do wszystkich części ciała. Po tym dwuminutowym wytchnieniem następuje odcinek do kolana do określenia, proste nogi i bardzo krótki zakręt do przodu, w którym uczniowie próbują dotknąć palców u stóp.
fryzury dla mężczyzn kręconych włosów
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Chociaż seria Bikrama jest rygorystyczna, aerobowa - i, muszę przyznać, zabawa - nie zawiera żadnych odwróconych pozycji, takich jak Salamba Sirsasana (Headstand) lub Salamba Sarvangasana (Zastęź). Bikram uważa, że te pozy są zbyt trudne dla początkujących. Z tego samego powodu nie uczy pozdrawiania słońca, biorąc pod uwagę nawet Adho Mukha Svanasana (pies skierowany do dół) zbyt trudny. Jedyną pozą z jego serii, która pracuje nad siłą górnej części ciała, jest kobra.
Dla wyjątkowych uczniów Bikram oferuje zaawansowany kurs, zwykle uczył sam, jego żona, Rajashree lub Emmy Cleaves, która studiowała u Bikrama od 25 lat i przypisuje mu odwagę stać na głowie po krwotokach mózgu. (Emmy odmówiła dania jej wieku, ale wydawała się pochlebiać, gdy zapytałem, czy mogę powiedzieć, że ma ponad 60 lat.) Oprócz podstawowych 26 ćwiczeń, kurs zaawansowany obejmuje serię Lotus i wiele trudnych pozycji odwróconych. Ale ten kurs jest nauczany tylko w szkole Beverly Hills, tylko na zaproszenie i zwykle jest zarezerwowany dla kilku najbardziej biegłych nauczycieli Bikrama.
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
Kilka dni później, podczas pięciodniowego rekolekcji na Big Island of Hawaje, doświadczam trzeciego nauczyciela w stylu Bikram, żony Bikrama Rajashree. Dziewiętnaście lat Junior i zawsze eleganckie w płynnych indyjskich ubraniach i designerskich akcesoriach, Rajashree ukończyła Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Ghosh's College of Physical Education, gdzie otrzymała certyfikat w zastosowaniu terapii Hatha Yoga w celu leczenia przewlekłego. Była także niepokonanym pięciokrotnym zwycięzcą konkursu Mistrzostw All India Yoga, gdzie rywalizowała z mężczyznami i kobietami. Bikram jest bardzo dumny ze swoich zwycięstw, twierdząc, że były powodem, dla którego ją poślubił. Ponieważ miałeś tak wiele wspólnego? Student pyta podczas odosobnienia na Hawajach. NIE! Bikram mówi z przebiegłym uśmiechem, aby mogła utrzymać szkołę otwartą i wspierać mnie, kiedy przejdę na emeryturę.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
Na odosobnieniu z Bikramem
Uczestnictwo w pięciodniowym odosobnieniu na Hawajach pozwala mi zobaczyć więcej Bikramu, jego nauk i oddanych uczniów. Czterdziestu nauczycieli i uczniów z całego kraju przybyło tutaj, aby rozszerzyć swoją wiedzę na temat metody Bikram-i być może cieszyć się wystawnymi obiektami 34-akrowego ośrodka Orchid Resort (wcześniej Ritz-Carlton), który oferuje nie tylko jogę, ale także pływanie, nurkowanie, żeglarstwo, golf, golf, tenis i masaż. Na tym odosobnieniu na bikramie nie ma zgrubienia.
Podczas sesji otwierającej Bikram wskoczy na scenę w białych spodniach, błyszczących białych butach krokodyli i hawajskiej koszuli, błagając nas, by powiedzieć Aloha! Potem startuje w jednym ze swoich rapów, podskakując jak superballa z jednego tematu do następnego. Zaczyna od piękna ośrodka i przechodzi do koncepcji Shanti (Wewnętrzny pokój), od tego, od nauki Jezusa, potrzeby dyscypliny moralnej i faktu, że Yoga College of India buduje szkoły w całych Stanach Zjednoczonych. Bikram mówi, że on i Rajashree będą nadal dawać seminaria w każdym stanie w Unii, aby mógł osiągnąć swój najbardziej ceniony cel: uratowanie Ameryki przez swoją jogę.
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Gdy tylko opuści scenę, widzę, jak podziwiają go jego uczniowie i nauczyciele. Walcząc o uwagę, skupiają się wokół niego i Rajashree, wyraźnie zahipnotyzowani jego obecnością. I odwzajemnia ich uczucie. Bikram może żartować z przejścia na emeryturę, ale nie ma zamiaru tego zrobić; Mówi, że jego uczniowie są jego życiem.
Wróciła do izby tortur
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Ku mojemu zaskoczeniu i przyjemności, drugiego dnia - tylko moja piąta lekcja w systemie Bikrama - zaczynam widzieć prawdziwą poprawę w moich równoważących pozycjach. Jestem w stanie zrównoważyć, a nie tylko chwiejność. Mogę nawet trzymać wiele pozycji, dopóki Bikram nie pozwoli nam odejść. Odkrywam jedną z tajemnic popularności systemu Bikram. To nie tylko trudne; Jeśli upierasz się, jest to również satysfakcjonujące dla ego.
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Cuda Bikrama
Najbardziej imponującymi Asanami na Hawajsku są Mary Jarvis, która uczyła w Bikram's Yoga College of India w San Francisco przez 10 lat, zanim samochód ją rozbił i prawie umarła. Jej chirurg ostrzegał ją przed wszelkimi ćwiczeniami fizycznymi. Pod jego przewodnictwem przebywała w łóżku, wyskakując pigułki przeciwbólowe, biorąc kortyzon i przybierając na wadze. Po sześciu miesiącach wróciła do lekarza, głęboko przygnębiona i wciąż z taką bólem, że nie mogła podnieść ramion. Tym razem zasugerował połączenie jej kręgosłupa. Mary zapytała, czy kiedykolwiek odzyskałaby swoją elastyczność. Lekarz nie mógł tego zagwarantować. Czy mógłby obiecać, że będzie bezbolesna? Nie mógł tego zagwarantować. Więc Mary wróciła do szkoły jogi, gdzie ćwiczyła i uczyła przez 10 lat.
Początkowo wykwalifikowana nauczycielka, która była tak dumna z doskonalenia swoich zaawansowanych pozy, poczuła tyle bólu, że chciała krzyczeć podczas serii dla początkujących. Ale Mary wierzyła, że wyczerpała inne opcje. Poza tym postanowiła, skoro głosiła korzyści płynące z jogi Bikrama, musiała postawić ciało tam, gdzie były jej usta. W niektóre dni ból był tak rozdzierający, że upadła, a inni nauczyciele musieli zadzwonić do swojej rodziny, aby zabrać ją do domu. Pracownicy jogi zaczęli wierzyć, że w końcu potrzebuje operacji fuzji kręgosłupa. Ale Mary trwał, wykonując dwie bolesne zajęcia dziennie przez dwa lata. Teraz jest w większości bezbolesna, jej pozy są najlepsze na odosobnieniu, a ona mówi, że może patrzeć na swoich walczących uczniów i powiedzieć, że wie, przez co przechodzą.
Kolejne świadectwo pochodzi od Jima Kalletta, byłego redaktora dźwięku ruchu, którego w 1995 r. Zdiagnozowano chorobę zwyrodnienia stawów kręgosłupa szyjnego. Jego szyja, ramię i ramię okresowo zamarzały, co utrudnia mu pracę. Zawsze był wysportowany; Teraz, w wieku 39 lat, czuł się jak stary. Jego lekarz dał mu trzy opcje: łączenie kręgosłupa, strzałów kortyzonowych lub życie z bólem.
Zamiast tego Jim postanowił wypróbować szkołę Bikram w San Francisco. Jim próbował wcześniej jogi i zdecydował, że dotyczy to już już elastycznego, a nie dla sztywnych facetów takich jak on. Ale w gorącym studio zaczął doświadczać pewnej elastyczności i niewielkiego zmniejszenia bólu.
Jednak sam Bikram naprawdę zainspirował Jima. Bikram obiecał Jimowi, że gdyby robił jogę raz lub dwa razy dziennie przez 100 dni, zmieni swoje ciało i życie.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
Historie Mary i Jima to dwa z wielu, które słyszę na Hawajach. Ale czy ci ludzie byliby wolni od bólu po tym samym czasie z inną formą jogi, z programem fizykoterapii lub bez leczenia? Nikt nie może na pewno wiedzieć. Mary, Jim i inni są przekonani, że unikalny system Bikram zmienił ich życie.
A Bikram może być bardzo przekonujący, gdy mówi, że może wyleczyć każdego. Twierdzi, że wyleczył nie tylko bolesne dolegliwości, ale także zabójcy, takie jak choroby serca i raka oraz przewlekłe stany, takie jak stwardnienie Parkinsona i stwardnienie rozsiane.
Takie oświadczenia obrażają niektórych innych nauczycieli jogi. Ramanand Patel, jeden z najstarszych nauczycieli Iyengara w Stanach Zjednoczonych, ostrzega, że takie twierdzenia są etycznie, moralnie i prawnie nieodpowiedzialne, chyba że można je naukowo udokumentować. Według Richarda Millera, który kiedyś uczył systemu Bikrama, gdy ktoś reklamuje publiczność, że może wyleczyć każdego, kto wchodzi do drzwi, zmniejsza standardy jogi. Niemniej jednak Miller zaleca jogę Bikram wielu osobom poniżej 45 roku życia, które chcą wzmocnić swoje plecy i są zainteresowani dobrym treningiem sercowo -naczyniowym. Miller nadal uważa, że seria Bikram jest doskonałą wszechstronną praktyką, ale teraz uważa, że joga powinna być bardziej dostosowana do jednostki. Miller mówi, że nie możesz tego masowego rynku, mówi Miller. Jeśli to zrobisz, sprowadzasz go do poziomu podstawowego. (Miller szczególnie ostrzega przed praktyką Bikrama dla osób z kulszą kulszową, ostrzeżeniem, którego mógłbym użyć przed udaniem się na Hawaje.) Jeśli pójdziesz poza rozmowę z Bikramem i przeczytasz początkową klasę jogi Bikram, znajdziesz zastrzeżenie jego roszczeń o cudowne lekarstwa. W sekcji magia jogi… i Bikram Choudhury książka zauważa, że Bikram nie oznacza lekarstwa w medycznym poczuciu całkowitego zniknięcia choroby. Według książki, kiedy Bikram mówi o leczeniu chorób przewlekłych… mówi, że jeśli wiernie będziesz podążać za jego wskazówkami, odczuwasz ulgę z objawów dyskomfortu. Różnica między Bikram a większością innych nauczycieli jogi jest tonem jego twierdzeń. Podczas gdy inni mówią o uzdrawiających skutkach jogi, Bikram szczyci się swoimi lekarstwami - i twierdzi, że obecnie realizuje dotacje na badania medyczne (jeden z National Institutes of Health), aby je udowodnić. Metoda Bikrama może dobrze nadać się do badań naukowych, ponieważ uczy się równomiernie przez wszystkich jego nauczycieli, a dostępność nauczania rośnie, ponieważ coraz bardziej nowo certyfikowane nauczyciele otwierają szkoły na całym świecie.
Bikram idzie globalnie
Rozprzestrzenianie się jogi Bikrama eksplodowało, gdy zaczął oferować swój przyspieszony kurs szkolenia nauczycieli w 1994 roku. Wcześniej kilku uczniów, którzy byli osobiście, studiowało z Bikramem przez długi czas i był entuzjastycznie nastawiony do jego metody (jak Emmy Cleaves, Mary Jarvis i Richard Miller), poproszono o uczenie się w jednym ze szkół. Jego żona Rajashree wymagała przekonania go do zaoferowania kursu certyfikacji nauczyciela większej populacji. Rajashree pomógł zaprojektować kurs certyfikacyjny na podstawie jej szkolenia w Indiach. Ale zamiast trzech lat wymaganych tam studiów, amerykańscy studenci mogą uzyskać certyfikat w Bikram's Yoga College of India w ciągu dwóch miesięcy.
Typowy harmonogram szkoleń intensywnego nauczyciela Bikram w Beverly Hills rozpoczyna się codziennie o 7 rano i kończy o 22:00 i obejmuje zajęcia w pozycji, wykładach i demonstracjach. Wykładowcy gościnni ze Stanów Zjednoczonych i za granicą wygłaszają rozmowy na temat systemów organizmu, jak opisano w zachodniej medycynie alopatycznej, odżywianiu, patologii, subtelnej anatomii energii i systemu czakry. Bikram i Rajashree wykład na temat filozofii, teorii i praktyki jego systemu, terapii jogi oraz w tworzeniu i marketingu studia jogi.
długość cięcia zadziorów
Podczas rekolekcji na Hawajach jestem zaskoczony, widząc, że wielu nauczycieli Bikrama, którzy stanowią około połowy uczestników, nie jest szczególnie biegłych na pozycjach w swojej początkowej serii. Niektórzy nauczyciele, jak Mary Jarvis, mają piękne asany, a wszyscy nauczyciele mogą wykonywać podstawowe pozy, ale nie wszyscy mogą to zrobić z dużym poziomem biegłości. Jeden uczestnik rekolekcji wyjaśnia przyczyny tego: Bikram trenuje wielkich nauczycieli, a nie akrobaty. Kiedy mówi, zdaję sobie sprawę, że ponieważ nauczyciele Bikrama nie uczą, demonstrując pozy, nie jest kluczowe, aby sami dobrze robią pozy.
Nauczyciele i potencjalni nauczyciele, których spotykam, są entuzjastycznie nastawieni do ich szkolenia. Niektórzy pierwotnie wzięli udział w kursie certyfikacji nauczyciela, aby poprawić własne praktyki, a nie z zamiarem zostania nauczycielami. Inni utknęli w serii niskiego poziomu, ślepej klasy i byli podekscytowani perspektywą nauczania. Uważają, że certyfikacja Bikrama zmieni swoje życie.
Gdy nauczyciele ci rozpoczynają karierę, coraz więcej osób wkrótce będzie mogło same zdecydować, czy chcą swojej jogi w polu potowym, w stylu tortur. Otwierają szkoły noszące jego imię na całym kraju i na całym świecie, zapewniając, że Bikram i jego College of India będą główną siłą w świecie jogi przez wiele lat.
