Kiedy dziesięć lat temu zacząłem ćwiczyć jogę na studiach, wciąż zastanawiałem się, kim jestem. Próbując zrównoważyć nową niezależność, złamane serce i niepokój, miałem silne pragnienie czegoś więcej. Znalazłem to w jodze. Pomogło mi to wrócić do domu i odzyskać swoją wewnętrzną siłę.
Teraz, jako wieloletni uczeń i nauczyciel jogi, zacząłem zauważać ponadczasowe lekcje życia, które moja praktyka podzieliła się ze mną. Prawdopodobnie istnieje nieskończona liczba spostrzeżeń, które otrzymałem z mojej praktyki w ciągu ostatniej dekady. I jestem pewien, że w miarę upływu czasu dowiem się jeszcze więcej. Ale obecnie jest 101 łasek, które mogę wymyślić. Kiedy czytasz, być może będą również rezonować z tobą i przypominają o cudownym i wieloaspektowym darze jogi.
naszyjnik tatuaż męski
101 Lekcje życia joga nadal mnie uczy
1. Spotkaj się tam, gdzie jesteś.
2. Najczęściej możesz wybrać własne szczęście.
3. Nigdy nie lekceważ wartości podobnie myślących społeczności.
4. Nosisz dużo emocji i energii w biodrach.
(Zdjęcie: Getty Images)
5. W porządku płacz w gołębi . (Lub jakakolwiek pozy, jeśli o to chodzi.)
6. Duża część twojej siły jest twoja koncentracja.
7. Słuchaj swojego ciała.
8. Nie trzymaj się niczego zbyt mocno.
9. Zmiana jest jedyną stałą.
10. Bilnes może być równie potężny jak akcja.
11. Twój oddech jest jednym z najpotężniejszych elementów we wszechświecie.
12. Wykorzystanie oddechu może wszystko zmienić.
13. Każde ciało jest wyjątkowe.
14. Każde ciało jest piękne.
15. Każde ciało jest zdolne i silne.
16. Elastyczność jest siłą.
17. Czasami potrzebujesz trochę spokoju i ciszy.
18. Zawsze lepiej jest być bosym.
19. Zawsze.
20. Siedzenie na podłodze jest wyjątkowo uziemiające.
21. Uhonoruj swoich nauczycieli.
22. Ale nie zamień ich w bogów.
23. Nikt nie jest doskonały.
24. Każdy popełnia błędy.
25. Opieka nad fizyczną przestrzenią jest dbała o siebie.
26. Studium siebie to niekończąca się podróż.
27. I ma to być zabawne i inspirujące.
28. Nie uśmiechaj się, jeśli nie masz na myśli.
29. Wierz w życzliwość innych.
30. Nie rozciągaj się zbyt cienko.
31. Trzymaj głowę w górę.
32. Wierz w magię.
33. Nie pozwól, aby strach cię powstrzymywał.
34. Gotowanie w pozie drzewa jest niezwykle wygodne.
35. I nigdy nie zrozumiem, dlaczego.
36. Nie musisz znaleźć czegoś innego tylko dlatego, że czekasz w kolejce.
37. Najlepsze rzeczy w życiu nie są rzeczy.
38. Jesteśmy odpowiedzialni za wszechświat.
39. Ponieważ jesteśmy wszechświatem.
40. Życie jest ciągłym tańcem przeciwnych energii.
Być może największą lekcją życia jest siadanie, spowalnianie oddechu i uznanie, co jest poza twoją kontrolą. (Zdjęcie: Content Pixie | Unsplash)
41. Możesz albo spróbować je kontrolować, albo pozwolić im płynąć.
42. Często wybieramy niepotrzebny opór.
43. Ale wybór łatwości jest równie dostępne.
44. Jest niewiele rzeczy, w których poza dziecka nie może pomóc.
45. Bądź ciągle upokorzony przez otaczający cię świat.
46. W najbardziej przyziemnym momencie może być najbardziej ogromne znaczenie.
47. Ściśnij lekko.
48. Stąpaj z szacunkiem.
49. Weź tylko to, czego potrzebujesz.
50. Kiedy twoje potrzeby są niewiele, jesteś znacznie bardziej dostatni.
51. Śledź to, co kochasz.
52. Praktyka jogi lub pozę nie jest celem końcowym.
53. To ciągła podróż odkrywania i uczenia się.
54. Zawsze trzymaj umysł początkującego.
55. Dyscyplina różni się od regimentacji.
56. Poświęcenie i ciężka praca są potężne i szlachetne.
57. Energia idzie tam, gdzie płynie intencje.
58. Twoja klimat wpływa na twoje nawyki.
59. A twoje nawyki wpływają na twoje przeznaczenie.
60. Twoje ciało może manifestować twoje niewyrażone emocje.
61. Nie musisz patrzeć na zewnątrz, aby zostać uratowanym.
62. Nosisz bogactwo wglądu i władzy.
63. Wszystko, czego potrzebujesz, jest już w tobie.
64. Nie jesteś człowiekiem.
65. Jesteś istotą ludzką.
66. Nie chodzi o to, ile zrobiłeś.
67. Chodzi o to, czy masz życie pełne radości.
68. I miłość.
69. Widzimy dalej, gdy uczymy się od tych, którzy przyszli przed nami.
70. Zawsze zapraszaj więcej łaski.
71. Nigdy nie bądź osądzający.
72. W tym o sobie.
Można pozwolić sobie na wsparcie. Może się okazać, że sięgasz dalej niż kiedykolwiek wcześniej. (Zdjęcie: Ollyplu | Getty Images)
73. Użyj swoich bloków.
74. Nie twoje ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Joga to coś więcej niż tylko pozycje.
77. Jakość nad ilością.
78. Wszystko z umiarem.
79. Czasami nawet moderacja.
80. Jeśli postawicie za czymś intencją, staje się to bardziej magiczne.
81. Jesteś to winien innym i sobie, aby być tak prawdziwym i autentycznym, jak to możliwe.
82. A czasem to wygląda jak granice i asertywność.
83. Możesz zmienić to, co się z tobą dzieje, zmieniając siebie.
84. Ci, którzy są kompulsywnie przywiązani do wyniku, nie mogą się nim cieszyć.
85. Anatomia jest bardzo myląca.
86. Ale to też jest niesamowicie fascynujące.
87. Miej wdzięczność za swoje ciało
88. Miej wdzięczność za życie.
89. Miej współczucie dla siebie i innych.
90. Zaakceptuj niedoskonałości.
91. Porzucenie tego, co już nie służy, jest praktyką na całe życie.
92. Twoja postawa jest bardzo ważna.
93. Podobnie jak równowaga, mobilność i koordynacja.
94. Zachowaj otwarty umysł.
95. Nauka przyjmowania wrażliwości jest tego warta.
96. Zawsze powinieneś przejść od swojego rdzenia.
97. Mają jasne granice.
98. Ale nie mają ograniczeń.
99. W życiu chodzi o równowagę.
100. I to nigdy nie będzie idealne.
101. I to jest w porządku.
