JOGA - BALANSOWAĆ

Jest w południe, a słońce pokonuje śpiące meksykańskie miasteczko plażowe Sayulita. Jako nauczyciel surfowania i nasza grupa wiosłuj do miejsca, w którym fale zaczynają się łamać, jestem wdzięczny, że są otoczeni fajnymi wodami Pacyfiku. Patrząc na przestrzeń oceanu, czuję mieszankę pewności siebie i strachu. Kiedy fala zbliża się i zaczyna herbować, instruktor Izraela Preciado sygnalizuje mnie, żebym odwrócił swoją deskę, aby mógł mocno mnie popchnąć do fali. Paddle, wiosło, krzyczy. Teraz! Ku mojemu zdumieniu osiadam w pozycji stojącej. Po instrukcjach z naszej pierwszej lekcji na plaży utrzymuję kolana zgięte, przesuwam ciężar z jednej stopy na drugą, aby kontrolować moją prędkość, i jeździć falą aż do brzegu.

Podróżowałem tutaj, aby poświęcić trochę czasu na moją praktykę jogi, a także nauczyć się surfować - coś, co chciałem robić od lat. Za pośrednictwem jogi firma Seattle specjalizująca się w wakacjach jogi, prowadzi rekolekcje jogi i surfowania w Sayulita od 2002 roku. Nasza siedmiodniowa wycieczka jest podzielona między codzienne lekcje surfowania z Preciado i poważnym czasem na naszych matach. Nasze zajęcia z jogi Ashtanga dwa razy dziennie podkreślają równowagę, a także siłę rdzenia i ramienia, aby zwiększyć nasze szanse na złapanie fal. Ale na początek jedna z naszych pierwszych lekcji polega na tym, jak zrównoważyć wysiłek i poddać się. W mojej praktyce jogi i w życiu często wysadzam się bardziej niż relaks i kwitnąłem podczas pośpiechu, które mam odepchnięcie do granicy. Ostrzegamy, że takie podejście nie będzie działać na surfowanie. Zamiast tego w tym tygodniu zaangażujemy cierpliwość i brak osądu, nawet gdy wykonujemy fizyczną pracę potrzebną, aby wejść na planszę. Jednak z powrotem na plażę jestem podekscytowany. Miałem nadzieję, że pod koniec rekolekcji będę jeździł na falach, ale nigdy nie spodziewałem się, że wstanie na pierwszą próbę. Pięciu innych joginów w naszej grupie kibicują z wody, gdzie czekają na swoją kolej, a ja z powrotem do oceanu, gotowy do zrobienia tego ponownie.

Czytanie fal

Na początku drugiego dnia lekcji Preciado ogłasza, że nie zamierza już nas popychać. Zamiast tego musimy poczekać w oceanie, gdzie fale szarpią, aż zauważymy jeden budynek w kierunku brzegu. Mówi nam, abyśmy wskazali planszę na plaży, a następnie wiosłować - szybki. Czas ma kluczowe znaczenie: zacznij wiosłować zbyt wcześnie, a my zmęczymy się, zanim zbudujemy prędkość potrzebną do wzniesienia się przed przerwą. Zacznij za późno, a fala przetoczy się pod planszy, nie podnosząc jej na herb. Jeśli jednak będziemy to właściwe, naciskamy z tablicy i, jeśli wszystko pójdzie dobrze, stańmy zrównoważone, gdy latamy w kierunku plaży.

Jestem gotowy na wyzwanie, ale z kilkoma kilkoma falami, wiosłuję zbyt wcześnie; Następnie, coraz bardziej sfrustrowany, coraz bardziej wściekle pracuję, aby dostać się tam we właściwym momencie. Za każdym razem, gdy wstaję, tablica po prostu tonie, pozostawiając mnie pokonanym, gdy obserwuję, jak fala toczy się beze mnie. Premiado mówi, że wstajesz zbyt wcześnie. Cierpliwość, Elizabeth. Cierpliwość. Chociaż łączę dwie z moich miłości - Yoga i Ocean - w najbardziej malowniczych ustawieniach, nie lubię tego doświadczenia. Zamiast tego jestem zirytowany, że jeszcze nie opanowałem surfowania. Po powrocie na plażę spoglądam na przestrzeń oceanu i medyuję o jego zdolności do bez wysiłku - od zupełnie spokoju po okrutnie turbulentne. Jest tak rozległy i potężny, o wiele większy niż jakikolwiek wysiłek, jaki mogłem podjąć. Dlaczego więc nie poddać się tej mocy i pozwolić sobie na przejażdżkę?

Spokojniejsze wody

During one of the glorious breakfasts of fresh fruit, huevos rancheros, black beans, and fresh-squeezed juice, I look out at the ocean and notice how calm and serene it looks. Our morning yoga practice takes place in an outdoor studio perched on a hill above the beach. Seattle-based Ashtanga teacher Troy Lucero leads us through a series of Sun Salutations, standing poses, and loads of Chaturanga Dandasanas (Four-Limbed Staff Poses). My yoga practice has always been strong and dynamic, and I revel in the athleticism this particular class requires. Still, as I move through the practice, I wonder if my drive, my eagerness to assert myself, can be a limitation as much as an asset. Thinking back to the ocean waters, I imagine bringing more stillness to the mat, the board, and life in general. In the afternoon, I return to the water for a surfing lesson. The ocean is still quiet, and this time, instead of paddling, I simply float and wait. I watch the palm trees swaying in the wind, waves crashing against jagged rocks in the distance, the sunlight dancing on the smooth sea. And I begin to realize that this quiet moment, the waiting that is often dismissed as a waste of time, is as much a part of surfing as riding into shore. Finally, in the distance I see a small wave begin to arc. I turn my board around, paddle strongly, not rushing anything, and finally push up to standing. The water lifts up my board, and I surf toward the sandy beach.

Kiedy wrócę do Kalifornii, zabiorę ze sobą nową miłość do surfowania. Ale przede wszystkim znalazłem chęć poddania się cichych chwil, przestojom, w jodze i wszelkich pełnych działaniach doświadczeniach.

Wyjdź tam

Po co iść? Zastosuj aspekty swojej praktyki asan, zwłaszcza równowaga i siła podstawowa oraz elementy jogi

Filozofia - taka jak poddanie się, cierpliwość i pokora - do ekscytującego sportu, który sprzyja spokoju i połączeniu

z naturą.

Porady: Wiele rekolekcji jogi i surfowania odbywa się w tropikalnych miejscach - Bali, Meksyk i Australia, żeby wymienić

Niewiele-które oferują szansę na cieszenie się upałami przez cały rok. Jeśli wybierzesz rekolekcje z napiętym harmonogramem, możesz chcieć

Zatrzymać kilka dodatkowych dni na wizytę u mieszkańców i zwiedzanie pobliskich miast lub obszarów dzikiej przyrody.

Retreat z jogi i surfowania

Przez jogę Rekolekcje jogi i surfowania trwają przez cały rok. Pakiet obejmuje siedem dni i sześć nocy w Villa Amor, willę oceaniczną na świeżym powietrzu w Sayulita, Meksyk, dwa zajęcia jogi i lekcje surfowania dziennie, śniadania i trzy kolacje grupowe, jednodniowa wycieczka do pobliskiej Punta Mita, masaż i transport na lotniskach.