Jeśli widziałeś Anusara Yogini Shakti Sunfire, zajmuje główną scenę na 2010 roku Festiwal Wanderlust W Squaw Valley w Kalifornii poczułeś entuzjazm społeczności jogi do z pierwszej ręki. Gdy DJ obrócił melodię Dowtempo, Sunfire tańczyła w objęciu swojego partnera - plastikowej obręczy obszytej płomieniami. Toczyło się jak fala w górę iw dół jej ciała, krążąc z jej ud i talii i wirując wokół klatki piersiowej. Odwróciła to nad głową, gdy zatonąła do Hanumanasana (poza boga małpy), a następnie rozkwitła w oprężnicę. Kiedy podniosła drugą obręcz, tłum zakochał się. Sunfire - w wirowaniu derwishów, częściowo pinup dziewczyna i 100 -procentowy jogini - zapaliła się, gdy błyszczyła w pierścieniu ognia.
Dzisiaj Shakti Sunfire (którego nazwa to Laura Blakeman) i inni obręcze-jogini z egzotycznymi nazwami scenicznymi nauczają warsztatów w studiach jogi w całym kraju, od San Francisco po Cincinnati po Manhattan-a trend jest globalny, zbierając fanów w Cities takich jak Sydney i Barcelona. Wielbiciele hybrydowej formy sztuki twierdzą, że nie tylko pomaga im tonić i dostroić się do ich ciał, ale także zachęca do lepszego wyrównania, jednocześnie wnosząc świeży wlew zabawy i radości do praktyki jogi. Z tych powodów i nie tylko zwykli ludzie (mężczyźni i kobiety, młodzi i starzy), jak i wykwalifikowani wykonawcy obracają się na rekolekcjach jogi, letnich festiwalach, koncertach MC Yogi i konferencjach StyleSway VIP. Obracają się i tańczą w krajowym centrum handlowym podczas DC Yoga Week.
rodzaje czapek baseballowych
A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.
Zdecydowanie rośnie i przechodzi długą drogę, odkąd zacząłem obręczyć sześć lat temu, mówi Jivamukti i Hoop
Nauczycielka Vinyasa Sandhi Ferreira, który obrócił się na scenie z Michaelem Franti i uczył hybrydowej formy Art Sharon Gannon i David Life. Wielu joginów przyciąga się do obręczy z tego samego powodu, dla których dzieci są, mówi: to fajne.
Chodzi o łączenie się z tą dziecięcą energią, ten zabawny duch w tobie, mówi Liana Camperis, nauczycielka jogi w Filadelfii i tancerka Hoop, która opracowała Hoop Vinyasę z dwoma przyjaciółmi Hoop-Yogi w Nowym Jorku. Wiele razy, gdy ćwiczysz jogę, jesteś taki spokojny. To uroczysta praktyka. Hooping to sposób na uwolnienie. Śmiejesz się i uśmiechasz, mówi. To jak uczucie bycia małym i gubią się w czymś, a czas po prostu znika.
Sianna Sherman, starsza nauczycielka jogi anusara i zapalony hooper, który połączył siły z Sunfire, aby uczyć jogi i obręczy na festiwalach jogi w Stanach Zjednoczonych i za granicą, zgadza się. Wydaje mi się, że apel ma coś wspólnego z pragnieniem ludzi, aby czuć się pięknie, tańczyć, nie być tak obciążonym presją codziennego życia. Dostajesz obręcz i trochę muzyki i nagle stajesz się trochę lżejszy, bardziej swobodny, szczęśliwszy. Energia cię i wciąga więcej światła do twojego życia.
Ponadto zabawa jest zaraźliwa. Aby samodzielnie, po prostu zabierz garść obręczy do lokalnego parku, a w mgnieniu oka przyciągniesz ciekawych obserwatorów. W 2010 roku, kiedy Sherman i jej przyjaciele z Hoop-Yogi zstąpili na Palace Pałacu Sztuk Pięknych w San Francisco, aby nakręcić promocyjny film, przyciągnęli szereg japońskich turystów, którzy zrobili zdjęcia, a następnie, po zaproszeniu, wkroczyli do obręczy, chichocząc. Nastąpił wielokultowy hoopfest i nawiązano połączenie.
męskie podcięte fryzury
Użyj obręczy, aby znaleźć obszary problemowe
Jogowie, którzy są uzależnieni od obręczy, twierdzą, że jest w tym coś więcej niż dobrych czasów i dobrych ludzi. Może to przenieść twoją praktykę jogi na nowy poziom. Jak wyjaśnia, że kamery, która przełącza się z MAT na obręcz iz powrotem w trakcie swojej domowej praktyki, znajdę pewne obszary, które wydają się zwężone. Więc zdejmę obręcz, wsiadam na matę i przejdę do pozycji skierowanych do tych obszarów.
Hooping może również uwolnić długie napięcie i emocje w biodrach. Obszar ten jest tak zamknięty emocjonalnie dla ludzi. Sherman mówi, że tam się pojawiły, mówi Sherman. Hooping sprawia, że ludzie poruszają się w sposób, który uwalnia ich emocje i topi opór. Czują się bardziej swobodnie wyrażać siebie.
In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.
Po zdobyciu umiejętności spinningowych obręczy można wykorzystać, aby znane pozy były trudniejsze. Zdjęcie vrksasana (poza drzewa) z aureolową obręczą krążącą na głowie wokół twojego Namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.
Znajdź wewnętrzną radość i równowagę
Na poziomie subtelniejszym hooping może pomóc w znalezieniu równowagi między Stthira (wysiłek, stabilność) i Sukha (łatwość, łaska), która jest samą definicją asany w sutrze jogi Patanjali. W Asanie możemy popchnąć nasze ciała do tego stopnia, że jest to niebezpieczne, i możemy nie wiedzieć, dopóki się nie zranimy, mówi Sunfire. Ale obręcz ma z tym swoją fizykę. Jeśli podejmiesz zbyt duży wysiłek, spadnie. Nie możesz po prostu przepchnąć się i szukać wyniku, co tak wielu z nas robi w Asanie i w życiu. Celem jest dostrożenie i wrażliwość. Słuchać.
męskie długie włosy kręcone
Hooping ma również głębszy kontemplacyjny aspekt. Podobnie jak Vinyasa Flow Yoga, popularny taniec jogi Shiva Rea lub starożytna tradycja sufickiego wiru, obręcze może być formą ruchomej medytacji. Jak zauważa Sherman, moja praktyka jogi jest zawsze w stanie ewolucji. Wprowadzenie w to obręczy jest jeszcze bardziej zabawne. Po prostu poprawia czystą, promienną radość z bycia w moim ciele. To kolejny portal w Ananda lub błogość, tak jak medytacja.
Ostatecznie Hooping może pomóc ci wykorzystać to, co miłośnicy nazywają Flow, stan ruchu bez myśli, mówi niezwykła tancerz Vivian Spiralhancock, który mieszka w Zatoce San Francisco i występuje na całym świecie. To właśnie chcesz trafić. To jest uzależniająca moc obręczy.
fryzury z quiffem
Jogis kochający obręcz postrzegają swój rekwizyt jako nie tylko zabawkę, ale narzędzie do transformacji. Zastanów się nad historią Sunfire: przez lata była samozwańczą ludźmi, która mi się podoba-obręcz, który olśniewał tłum techniczną sprawnością, modląc się, aby ją polubili. Ale kiedy zagłębiła się w swoją praktykę jogi, mówi, rozwinęła bardziej intymny związek ze swoim ciałem - i sama. Z czasem ten nowy związek pozwolił jej wprowadzić w pełni w pełni wcieloną jaźń na scenę i stać się nokautem. To, co naprawdę porusza ludzi, zdała sobie sprawę, że ktoś tańczy z nieskrępowaną radością, która pochodzi z centrum ich bytu.
Mówi, że joga doprowadziła moje serce na środkową scenę. Gdy jej praktyka jogi pogłębiła się, jej obręcz. Joga to rodzaj odwracania. Chodzi o połączenie ze źródłem, z twoją boską esencją. W tym procesie widzisz siłę własnego serca i szczególną autentyczność. Hooping to odwzorowanie, ekstatyczne, trzewne świętowanie tego związku. Najwyraźniej jest to silna kombinacja.
Anna Dubrovsky nauczyła się kręcić się wokół jej talii, kolan i rąk tej historii.
