Wiesz, jak relaksujące jest, kiedy w końcu dasz czas, aby wziąć długie namoczenie w wannie? Wyobraź sobie, że wkraczając do wanny o wielkości garderoby, dodając 1000 lub więcej funtów soli epsom, wyłączając światła i dźwiękoszczelnie pomieszczenia i dopasowując temperaturę wody dokładnie do temperatury skóry. Teraz dosłownie unosisz się. To macicy podobne do macicy może być nowym sposobem medytacji.
Pływające istnieje od około 40 lat i wzbudziło zainteresowanie latami 80. i 90., ale ma teraz renesans ze względu na znacznie ulepszone kabiny pływakowe, a także popularność uważności i medytacji, mówi Jim Hefner, właścicielka właściciela Po prostu unosić się W Pasadena w Kalifornii, znany również jako największy na świecie spa terapii pływakowej, który został otwarty we wrześniu.
Mówi, że możesz oczywiście wskazać na uważność, co dzieje się teraz. Zbiornik pływakowy jest najdoskonalszym miejscem, aby naszym zdaniem praktykować uważność z powodu braku rozpraszania uwagi. Ale to także usta. Ludzie pływają i mają piękne, niesamowite, głębokie, transformacyjne doświadczenie. Mówią swoim przyjaciołom i wracają.
Zobacz także Rozwiązywanie problemów z medytacją: 3 sposoby przygotowania się do spokoju
Co to jest terapia zmiennoprzecinkowa?
Oto, czego możesz się spodziewać: pływające może odbywać się w otwartym pokoju pływakowym lub w zamkniętej kabinie lub kapsule, z oświetleniem lub w całkowitej ciemności oraz z muzyką lub bez. Temperatura wody jest dopasowana do temperatury skóry, pomagając stracić postrzeganie, gdzie kończy się twoje ciało i zaczyna się woda. A sól oczywiście pomaga unosić się. Część mózgu odpowiedzialna za wkład dotykowy, dwukierunkowa komunikacja między mózgiem a skórą, wyłącza się, ponieważ nie ma już nic do roboty, wyjaśnia Hefner, który oferuje swoim klientom jedną otwartą pokój pływakowy i 10 kabin do wyboru. Wraz z wyłączeniem świateł i blokowaniem dźwięku (oba są opcjonalne), wszystkie są to narzędzia do promowania stanu medytacyjnego.
wzory męskich tatuaży na plecach
Zobacz także Przewodnik po medytacji dla początkujących
średnie strzyżenie męskie
Stan Theta
Hefner, który praktykuje jogę od 15 lat, mówi, że odkrył, że unosi się dwa i pół roku temu. Dzień mojego pierwszego pływaka narodził to miejsce - czułem się tak głęboko niesamowity, że musiałem się nim podzielić. Przez całe życie byłem sportowcem przygodowym, więc jestem bardzo komfortowy i znam to, co nazywamy Stanem Flow. Mój pierwszy raz unosił się, to było niesamowite, jak podobne było. Co więcej, Hefner mówi, że pływające nauczył go, jak medytować. Rozpoznałem posty z znakiem, które pomogą sobie tam dostać - teraz znam, jak to jest.
David Leventhal, współwłaściciel Podnośnik/Next Level Floats , Kolejne spa float, które otworzyło się w zeszłym roku w Nowym Jorku, mówi, że doświadczeni medytujący próbujący osiągnąć stan Theta, lub fale mózgowe o niższej częstotliwości związane z głębokim relaksacją, wizualizacją i kreatywnością, mogą dotrzeć bardzo szybko podczas pływaka, a początkujący mogą również być w stanie dotrzeć do niewielkiego wysiłku. Niektórzy z naszych klientów doświadczają stanu przed snem, podobnym do snu, w którym nie mogli stwierdzić, czy spali czy nie śpią. To brzmi jak Theta.
Po prostu unosić się is currently participating in a study (dubbed The Blue Mind Project) in which neuroscientists will do brain scans to compare first-time floaters with experienced floaters using an electroencephalograph (EEG), a machine used to measure brain wave activity.
Zobacz także Wielkie korzyści mózgu medytacji
Wczesne ustalenia odnotowują podobną aktywność fali mózgowej [podczas pływaka] do medytujących o bardzo wysokim poziomie, mówi Hefner. Słyszymy historie, które pływające zmniejsza lęk i ciśnienie krwi, i tworzy ogólne uczucie dobrego samopoczucia. Ludzie mówią, że spali lepiej i czuli się szczęśliwsi i bardziej świadomi. Hipoteza jest taka, że pływanie zmniejsza coritsol (hormon stresowy) i zwiększa dopaminę [neuroprzekaźnik związany ze szczęściem]. Chcemy zademonstrować i potwierdzić wszystkie te anegdotyczne dowody. Istnieje pewne badania dotyczące pływania z lat 80. i 90., ale w badaniach wykorzystano naprawdę małe rozmiary próbek, dodaje Hefner.
Leventhal przyznaje również, że wiele zalet pływania jest wciąż anegdotycznych, ale mówi, że codziennie widzi niesamowite rzeczy. Zapewnia dosłownie natychmiastową ulgę w bólu dla osób z przewlekłymi chorobami bólu. Pewien mężczyzna, który zerwał mu rok wcześniej i odczuwał pozostały ból, odczuwał wielką wielką. Jest intuicyjny… Sól Epsom jest postrzegana jako lecznicza od stuleci, aw zbiorniku pływakowym prawie cała grawitacja jest zdejmowana z kręgosłupa. Jeden klient z TMJ (ból podczas ruchu szczęki), który chodził spać każdej nocy z ochroną ust, nie potrzebuje strażnika od czasu, gdy zaczął się unosić. Wydaje się, że kobiety w ciąży to uwielbiają - pomaga im poradzić sobie z opodatkowaniem ciała noszenia dziecka. Również klienci z wypryskiem i łuszczycą twierdzą, że ich skóra wygląda i czuje się lepiej, gdy unoszą się, niż podczas używania leku na receptę.
Zobacz także Potrzebujesz silniejszego środka przeciwbólowego? Wypróbuj poduszkę medytacyjną
wilk cięty
SV wypróbował to
Lift był na tyle miły, aby zaoferować temu początkowo sceptycznemu reporterowi bezpłatny 1-godzinny pływak. Kiedy przyszedłem, myśląc, że mogę się wyskoczyć po 30 minutach, wkrótce zapomniałem o tym czasie i zacząłem po prostu odpłynąć, być może nawet w tym stanowym stanie. Czułem się również energetyzowany i w optymistycznym nastroju przez resztę dnia, a sól sprawiła, że moja skóra i usta czuły się jedwabiste.
Jesteśmy przyzwyczajeni do wielu osób, które mówią: „Będę zszokowany, jeśli zrobię to pół godziny”, a następnie muzyka sygnalizuje, że pływak się skończył i minęła godzinę, mówi drugi współwłaścicielka Lifla, Gina AntioCo.
podcięty blaknący mężczyźni
Lift oferuje trzy kapsuły ewolucyjne, które przypominają gigantyczne jajka z pokrywkami klap. (Nie ma nacisku, aby zamknąć pokrywkę, jeśli nie czujesz się komfortowo, ale strąki są duże i nie podobne do trumny, jak twierdzi Antioco, kiedyś byli w latach 80.). W tych strąkach możesz kontrolować oświetlenie, a także muzykę, ale większość klientów ostatecznie wyłącza oba, dodaje Antioco. Mają też dwa pokoje o oceanie ozdobione światłami na suficie, które wyglądają jak gwiazdy (wybrałem sala pływakowa oceaniczna). Możesz wybrać światła lub wyłączone w tym pokoju, ale nie możesz kontrolować muzyki. Gdy Floater będzie komfortowy, Lift zachęca wszystkich do przynajmniej wypróbowania unoszenia się ze światłami i muzyką, aby zobaczyć, dokąd je zabiera ich mózg.
Kolejny powszechny problem: nagość. Pływanie to coś, co robisz w swoim urodzinowym garniturze, ale jesteś całkowicie sam z zamkniętymi drzwiami, a woda jest czysta. Woda winda jest całkowicie recyrkulowana co najmniej 3 razy między każdym pływakiem, a następnie traktowana albo kombinacją germicydalnej lampy UV, ozonu i nadtlenku wodoru lub niewielką ilością bromu. Ponadto klienci proszeni są o prysznic przed i po każdym pływaku. Podobnie, po prostu Float prosi również klientów o prysznic przed każdym pływakiem i po oczyszczaniu wody czterokrotnie między pływakami przy użyciu kombinacji nadtlenku wodoru i sterylizatorów UV.
Zobacz także SV wypróbował to: Salt Therapy Treatment
Przyszłość pływającego
Mark Frickel, który zarządza zespołem konsultantów i sprzedawców w FloatTanks.com , mówi, że pod koniec 2010 r. Było około 80 centrów flotacji, a teraz w Stanach Zjednoczonych jest ponad 300, przewiduje również, że 2016 będzie największym rokiem na pływanie.
męskie tatuaże na palcach
Ci z nas w społeczności terapii zmiennoprzecinkowej wiedzieli, że pływanie jest czymś wyjątkowym, czymś naprawdę korzystnym, co rezonowałby z wieloma ludźmi na wiele różnych sposobów po wprowadzeniu do niej opinii publicznej, mówi Frickel, zauważając, że otrzymał zapytania sprzedażowe od lekarzy, kręgarzy i masażystów. Wiele osób przyjdzie, aby spróbować przynajmniej raz i często stwierdzają, że mogą integrują się pływające z innymi praktykami lub regularnie unosić się jako dostrojenie, aby zmniejszyć stres, poradzić sobie z bólem lub po prostu lepiej się z sobą kontaktować. Ludzie uważają, że dobry pływak stanowi świetne tempo na kilka następnych dni.
Hefner jest wystarczająco odważny, aby przewidzieć, że za pięć lat, pływające będzie tak duże jak joga. Pływający pracuje, mówi. Dla mnie był to coś w rodzaju czucia siebie. Czuć się i dotrzeć do mojej własnej czystej świadomości tak łatwo było - możesz nazwać to przestrzenią między własnymi myślami, możesz nazwać to świadomością, możesz nazwać to czystą miłością, możesz nazwać to Bogiem, możesz nazwać to mistycznym doświadczeniem… jakkolwiek to nazywasz, to wydaje się bardzo wyraźne, a kiedy tam przybyłem, czułem, że byłem tam wcześniej i był w domu.
Wycena:
Po prostu unosić się : Godzinny pływak kosztuje 60 USD (30 USD dla pierwszego pływaka; dostępne są pakiety).
Winda : Godzinny pływak kosztuje 99 USD (79 USD za pierwszy pływak; dostępne są pakiety i członkostwo).
Zobacz także Przewodnik medycyny alternatywnej: Znajdź odpowiednie leczenie dla Ciebie
