Są chwile w twojej praktyce, w których czujesz się całkowicie przetransportowany. Może to być podczas rozszerzonej Eka Pada Rajakapotasana (poza gołębia jednonożna) lub gdy leżysz na macie w Savasana (poza zwłoki). Podróżowałeś do innego wymiaru - a przynajmniej to wygląda na to. Ale wtedy zachęcono o powoli zwinąć się i otworzyć oczy. Wyimaginowana wycieczka kończy się, gdy spoglądasz na studio jogi (lub salon).
Jest jednak jeden jogin, który faktycznie zabrał swoją praktykę na nowe wyżyny - dosłownie. We współpracy z Cosmic Kids Yoga, Samantha Cristoforetti, astronauta włoskiej europejskiej Agencji Kosmicznej, uczestniczyła w wirtualnej 10-minutowej sesji wraz z nauczycielem Jamie Amor poprzez pojedynki.
Kto powiedział, że nie możesz robić jogi w kosmosie! Przynajmniej możesz spróbować wypróbować pełny plan jogi @CosmikidSyoga Przygotowane dla mnie! ▶ ️ https://t.co/uvullv6afe pic.twitter.com/uiufmxzbyr
- Samantha Cristoforetti (@astrosamantha) 21 czerwca 2022 r
dżinsy męskie blisko mnie
Tak, joga w przestrzeni jest możliwa - z kilkoma drobnymi poprawkami. Z powodu braku grawitacji na pokładzie międzynarodowej stacji kosmicznej Cristoforetti dokonał regulacji za pomocą pasm i słupów. Powód tego był oczywisty. Podczas Garudasana (Pose Eagle), bez pasków, odpłynęła na kilka chwil. (Przyznaję, że to był problem, którego nigdy wcześniej nie rozważałem.)
(Zdjęcie: YouTube/Cosmic Kids Yoga)
Cristoforetti i Amor Wcześniej ćwiczył razem krótką praktykę, Podczas osobistego spotkania w Europejskim Centrum Astronautów w Niemczech. Jednak ta wirtualna sesja była pierwsza w kosmosie.
pomysły na tatuaż na szyi
Na początku treningu Cristoforetti zaczepia stopy pod słupem, utrzymując je na miejscu, gdy rozgrzewa ciało i bierze głębokie oddech. Te adaptacje trwają przez cały film. Na przykład przenosi się do Uttanasana (stojącego do przodu), wykonując ręce dół długości elastycznej opaski. W Virabhadrasana 2 (Warrior 2 Pose) paski pętli wokół jej ramion, utrzymując ciało w połączeniu z podłogą stacji kosmicznej. Właściwie to jest naprawdę miłe, mówi Cristoforetti w pozycji. Czuję rozciąganie i czuję, że moje nogi działają. (Nawet astronauci pragną dobrego wydania muskularnego.)
Jest to praktyka Cristoforetti, która ma nadzieję kontynuować w kosmosie. Mówi, że będzie miała czas na regularne przechodzenie przez postawy ze względu na zdolność jogi do budowania siły, elastyczności i lepszej pozycji.
Współczynnik chłodu Cristoforetti wykracza poza jej zdolność do przejścia do Orła lub Natarajasana (tancerka) bez grawitacji. Jest też przypisana tworzenie pierwszego tiktok podczas międzynarodowej stacji kosmicznej . I 28 września stała się pierwsza kobieta, która przejęła dowództwo stacji . Jestem upokorzony mianowaniem na stanowisko dowódcy, Powiedziała w oświadczeniu przemawiającym do jej wizyty. [Nie mogę się doczekać, aby oprzeć się z doświadczenia, które zdobyłem w kosmosie i na Ziemi, aby poprowadzić bardzo zdolny zespół na orbicie.
Jej tiktoks, które mają ponad pięć milionów wyświetleń, kronikują swoje życie na międzynarodowej stacji kosmicznej. Podczas gdy możesz wyobrazić sobie niekończące się pływające (i tak, jest trochę tego), jej życie w przestrzeni jest szokująco normalne. W swoich filmach pokazuje sobie Przygotowanie lunchu, ćwiczyć, I Przygotowanie się do łóżka . I, jasne, te procesy wyglądają nieznacznie Inne niż te same na Ziemi, ale ta sama zdrowa rutyna stoi.
Ciekawe, aby zobaczyć pełne wideo z praktyki jogi kosmicznej Cristoforetti? Dołączyliśmy to tutaj.
