Każdy z nas nosi wokół niepotrzebnej energii, ale bardzo niewielu z nas ma jasną koncepcję higieny energetycznej. Z tego powodu nasza energia jest w energii nawzajem i nikt nie jest jasny na czyje, czyje.
Nic dziwnego, że życie często wydaje się dużym, mylącym bałaganem.
Ale oto dobra wiadomość: kiedy usuwasz energię, która nie służy celowi twojego życia, poczujesz się naprawdę dobrze. Wiele osób ma poczucie lekkości, skupienia, zmniejszonego niepokoju, a nawet głębokiego pokoju - i zdaje sobie sprawę, jak miażdżące było noszenie całej tej niepotrzebnej energii.
Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem jogi, który codziennie kontaktuje się z wieloma ludźmi (i całą całą swoją energią), czy po prostu znajdziesz się na gorącym spotkaniu w pracy lub czujesz się wrażliwy po przewijaniu mediów społecznościowych, oto pięć praktyk oczyszczających energii, które pomogą ci w tworzeniu miejsca w ciele energetycznym, zarządzanie granicami i uprawy więcej tego, czego chcesz.
Ćwicz nr 1: Bubble of Light
Jest to powszechna praktyka, ponieważ jest zarówno prosta, jak i skuteczna, i możesz wykonać tę technikę siedzącą, stojącą lub leżącą.
Zamknij oczy i skup się na swoim wewnętrznym rdzeniu. Wyobraź sobie płomień zapalający i płonące biały, jasny i silny. Naładuj ten płomień zadaniem ochrony ciała energii. Ustal, że nic nie przeniknie ani nie przywiązuje się do ciebie, chyba że na to zezworzysz. Zachęcaj jego światło do rozszerzenia, dopóki nie wypełni twojego ciała. Gdy twoje ciało jest wypełnione tym światłem, przepchnij je przez skórę we wszystkich kierunkach, nasycając ciało energetyczne. Możesz zacząć każdego dnia od tej praktyki lub po prostu go wykorzystać w razie potrzeby.
Jest to szczególnie skuteczne w sytuacjach, w których lata dużo energii. Na przykład gorące spotkania, obarte spotkania społeczne lub rodzinne lub nieprzyjemne interakcje w mediach społecznościowych są doskonałymi czasami na zatłoczenie się w świetle. Poczujesz się bardziej jak twoje prawdziwe ja i będziesz mógł dzielić się swoim światłem i pomagać innym.
„kręcone fryzury męskie długie”
Zobacz także 12 Yin Joga pozuje, aby obudzić uśpioną energię i naładować swoją praktykę
Ćwiczenie nr 2: przewód
Być może lepszą nazwą tego ćwiczenia jest wyczerpanie, ponieważ tak właśnie czuje ta technika inspirowana szamaniką. Jest to technicznie zarówno akt oczyszczający (ponieważ usuwa coś niechcianego), jak i metodą powstrzymania. Sznurek jest energicznym połączeniem między dwojgiem ludzi, osobą i miejscem, osobą i rzeczą, osobą i grupą lub osobą i pomysłem. Sznurek jest nie tylko połączeniem, ale kanałem, który pozwala energię przechodzić między dwoma końcami sznurka. Energiczne dawanie i ujęcie nie zawsze jest równe. Ktoś może przymocować sznur, który podpiera twoją energię lub wlewa energię do ciała energetycznego.
Istnieje kilka sposobów, w jakie opracowujemy przewody. Po pierwsze, kiedy mamy związek z kimś, czymś, jakimś miejscem, nawykiem, emocjonalną raną lub pomysłem, opracowujemy z nim sznurek. Drugim sposobem, w jaki rozwija się sznur, jest to, że ktoś przywiązuje je do ciebie, nawet jeśli nie jesteś w związku. Jako autor i nauczyciel często mi się to zdarza. Ludzie wysyłający sznurki niekoniecznie robią to z złośliwymi zamiarami. Podziw, wdzięczność i szacunek mogą tworzyć sznurki, a także zazdrość, irytacja i wstręt. Niezależnie od tego, czy jest to dobrze, czy nie, działamy najlepiej, gdy jesteśmy świadomi i odpowiedzialni za własną energię, więc nawet te uprzejme rozważania mogą mieć niechciane skutki. Pomiędzy tobą a czymś innym powstaje trzecia droga, gdy wyciągasz energetycznie i przywiązujesz się do kogoś lub czegoś innego, zwykle niezamierzonego, chociaż czasami robimy to celowo. Wersja tego jest wtedy, gdy związek się kończy, a jedna osoba nie chce odpuścić. Wciąż próbują przywrócić sznur ze swoim byłym. Usunięcie sznurków było tak przydatną praktyką w moim życiu i mam nadzieję, że ci to również pomoże.
Ta technika najlepiej wykonać podczas stania. Zamierzasz usunąć sznurki i pozwolić im rozproszyć się, a energia w nich jest wchłaniana z powrotem na Ziemię, aby w razie potrzeby została rozdzielona. Kiedy to robię, zwykle czuję i słyszę miękki hałas ssący, jakby usuwano kubek ssący. Zrobisz trzy rundy. Pierwsza runda sznurków obejmuje te, które reprezentują wzajemny związek. Druga runda koncentruje się na sznurkach, które inni wysłali do ciebie. Ostatnia runda dotyczy tych, które wysłałeś. Oto podstawowe kroki, które powtórzysz trzy razy:
1. Stań w pozycji górskiej i zamknij oczy.
2. Wyobraź sobie swoje ciało energii, w oku umysłu, widząc je i wszystkie przewody, które są do niego przymocowane.
czarny garnitur i brązowe buty
3. Zaczynając od czubka głowy i poruszając się w kierunku stóp, mentalnie wyrzuć sznurki i upuść je.
Po trzeciej rundzie zakończ albo wyobrażając sobie punkty uzdrawiania połączenia nad lub z bańką lekkiej praktyki.
Zobacz także Ostateczny przewodnik po leczeniu energii
Ćwicz nr. 3: Namaste Hands
You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.
Po włożeniu wysiłku, aby uwolnić to, co nie jest potrzebne, i zachęcanie do tego, co jest pożądane, umieszczając ręce w pozycji modlitwy - randki płasko i dłonie przed sercem - kompletuje symboliczny koło. Aktywne i receptywne dłonie tworzą obwód zamknięty, dzięki czemu wszystko, co zostało uwolnione, pozostało na zewnątrz, a wszystko, co zostało uprawiane, jest trzymane w środku. Jest to szybka i łatwa technika użycia po każdej praktyce oczyszczania lub uprawy, ale można to zrobić w dowolnym momencie. Jeśli umieszczenie dłoni w pozycji modlitwy byłoby niezręczne - na przykład na spotkaniu - możesz po prostu ścisnąć ręce pod stołem. Najważniejszym elementem jest to, że dłonie są dotykane. To metaforycznie wyraża ideę, że nic nie pojawia się i nic nie wychodzi, ponieważ ekspresyjne i otwarte centra w dłoniach tworzą jedną ciągłą barierę.
Zobacz także Znaczenie namaste
Ćwicz nr 4: Metafora skóry
Skóra jest metaforą granicy ciała energii, ponieważ oba zamieszkują tę samą przestrzeń i pełnią podobne funkcje. Jest to podobne do tego, jak czakra serca, choć niewidoczna i niefizyczna, zamieszkuje ten sam obszar i ma atrybuty podobne do fizycznego serca. Twoja energiczna skóra jest przepuszczalna, podobnie jak twoja fizyczna skóra. W przeciwieństwie do fizycznej skóry, Twoja energiczna skóra jest również lepka. Zawiera, chroni i daje formę twojej energii.
Możesz celowo traktować skórę jako fizyczny symbol granicy energii i użyć określonych olejków lub ziół, aby ją chronić. Sól jest oczyszczająca, a także uziemia, co jest formą ochrony. Pewność na bazie soli używana z intencją pod prysznicem lub wanną może pomóc w ochronie granicy energii. Dodaj doładowanie lub bardziej szczegółową celowość, dodając oleje lub zioła, które wspierają Twoje pragnienia. Jak zawsze sprawdź problemy z zdrowiem i bezpieczeństwem przed użyciem oleju lub ziół na skórze.
chłopaki z rękawami do tatuażu
Wybierz oleje, które kojarzysz z ochroną lub uziemieniem i wypróbuj różne mieszanki, aby zobaczyć, jak pachną i jak czują się energicznie. Możesz podjąć ten pomysł jeszcze bardziej i upuścić mały kryształ do butelki, aby napełnić balsam z tymi cechami w taki sam sposób, jak wlew wody.
Jako dodatkowa korzyść, poza ograniczeniem energii i miękką skórę, złapanie powiewu zapachu przez cały dzień pomoże przypomnieć sobie świadomy umysł, aby zwrócił uwagę na energię wokół ciebie. Twoja skóra jest twoim największym organem. Jest zarówno silny, jak i delikatny. Zadbaj o to, aby mogło się tobą zająć.
Zobacz także 5 kombinacji olejków eterycznych, które pachną lepiej niż twoje ulubione świece
Praktyka nr 5: Moc tak i nie
Właściwe użycie słów tak i nie są konieczne do dobrego powstrzymywania energii. Zatrzymanie energii koncentruje się na granicy ciała energii, a te małe słowa są ważnymi narzędziami do określania i utrzymywania granic energii. Kiedy powiesz coś tak, zgadzasz się wydać swoją energię na wszystko, co cię prosiło. Wszyscy mówimy tak często, zwykle ze strachu przed zdenerwowaniem kogoś innego lub poczucia obowiązku lub poczucia winy. Żadne z tych powodów, które popierają nasze wartości, chyba że twoje wartości życiowe mają upewnić się, że nikt nigdy nie jest zdenerwowany, ale ty lub że zawsze robisz to, czego oczekują inni. Zanim powiesz tak, upewnij się, że jest to zgodne z twoimi przekonaniami i wartościami. Jeśli tak nie jest, użyj silnego i pewnego siebie nie, aby szanować swoją energię i cel twojej duszy.
Mężczyźni w stylu lat 60
Nie oznacza to, że możemy odmówić wszystkim, co nie chcemy robić. Praca energetyczna i kultywowanie ducha wymaga odpowiedzialnego rozeznania, a nie dziecięcego pobłażania. Ty i ty sam jesteście odpowiedzialni za twoją energię. Upewnij się, że twoje odpowiedzi tak lub nie konsekwentnie zamykają przestrzeń między tobą a wartościami, w których chcesz żyć. Podobnie jak we wszystkim, są zalety i wady bycia dojrzałą, zdrową osobą. Używaj swoich słów w sposób, który wyraża cel swojej autentycznej duszy.
Zobacz także 6 pozuje, aby otworzyć kanały energetyczne
O autorze
Fragment z Współczesny przewodnik po oczyszczaniu energii autor: Barbara Moore. © 2018 Barbara Moore. Używane za zgodą Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com . Odwiedź Barbarę online pod adresem Tarotshaman.com .
