Istnieje tropikalne super owoce, które wpadają do serc i misek śniadaniowych ze świadomości zdrowotnych smakosze na całym świecie, którego nazwa jest Pitaya.
Znany również jako Dragon Fruit, jest podobny w duchu do jagody Acai - rezygnacji z mistrza misek koktajlowych - ale Pitaya wyróżnia się płonącym kolorem Fuchsia, który jest równie pożywny, jak wspaniały. Upiększające i detoksykacyjne składniki odżywcze są obfite w Pitaya, zapakowane w miąższ bogatym w magnez, a także w maleńkie czarne nasiona, które są bogate w przeciwzapalne kwasy tłuszczowe. Tylko jedna porcja Pitaya oferuje jedną trzecią dziennych wymagań witaminy C.
W przypadku niewtajemniczonych miski koktajlowe są tak, jak brzmią, ale kluczem jest to, że są nieco grubsze i bardziej znaczące niż koktajle, zaprojektowane tak, aby mogły być delektowane łyżką i zwieńczoną pomysłową gamą dodatków, które zapewniają chrupnięcie i dodatkowe odżywcze oomph, przekształcając je w uzasadnione śniadanie. Zaopatrz się w paczki zamrożonego, niesłodzonego puree Pitaya w sklepach ze zdrową żywnością; Jeśli jest niedostępny, Acai stanowi pyszny substytut.
Zobacz także Naturalny film dla smakoszy: wegański kale-basil pesto
Przepis na miskę koktajlową pitaya-cherry
Tworzy 2 porcje
Składniki
- 2 (3,5 uncji) opakuje zamrożone niesłodzone puree Pitaya
- 1 banan, pokrojony na kawałki, zamrożony
- 1/2 szklanki zamrożonych wiśni
- 1/2 szklanki mleka migdałowego lub kokosowego (może zastąpić wodą kokosową)
- 1 ekstrakt waniliowy łyżeczki łyżeczki
- Gałka proszku białkowego lub masła orzechowego (opcjonalnie)
Topping Sugestie: wiśnie, pokrojone banan, pyłek pszczoły, nasiona chia, nasiona konopi, muesli, prażone orzechy, miód
Instrukcje
- Poświęć zamrożoną pitayę na kawałki i umieść w blenderze. W przypadku użycia dodaj mrożony banan, wiśnie, mleko i proszek białkowy lub masło orzechowe.
- Mieszaj, aż będzie gładki; Tekstura powinna być gruba, ale dolana.
- Przenieś do miski i posyp z pożądanymi dodatkami.
Więcej od Natural Gourmet Institute
5 głupich kroków dla puszystej komosy ryżowej
Zrób naprawdę świetną fasolę od zera
31 Zdrowe (i smaczne) przepisy z Natural Gourmet Institute
