Czy joga będzie następnym przepisanym leczeniem zaburzenia nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD)? Szacuje się, że 2,5 miliona dzieci od 4 do 17 bierze Ritalin, Adderall XR, Strattera i inne przepisane leki na zaburzenie. Niestety FDA stwierdziła, że niektóre z tych leków mają kłopotliwe ryzyko manii i hipomanii i mogą być związane z impulsami samobójczymi.
Wraz ze wzrostem obaw związanych z bezpieczeństwem tych leków naukowcy w Australii i Niemczech odkryli, że dzieci z ADHD mogą znaleźć ulgę i ulepszoną koncentrację w jodze. Joga może być przyjaciółką, mówi Pauline Jensen, współautorka badania z 2004 r. Opublikowanego w Dziennik Zaburzeń uwagi. Zwiększa koncentrację, promuje dyscyplinę psychiczną i fizyczną oraz indukuje pewność siebie. Chociaż rodzice w badaniach Jensena stwierdzili, że od 8 do 13-letnich chłopców, którzy ćwiczyli jogę raz w tygodniu przez pięć miesięcy, byli mniej nadpobudliwi, odkrycia nie doszło do wniosku, że praktyka jogi może zastąpić leczenie narkotyków.
Jednak niemieckie badanie z 2006 r. Wykazało, że dzieci poddawane leczeniu ADHD mogą znacznie skorzystać z praktyki jogi i że zakleby do przodu są szczególnie skuteczne. Zgrywanie do przodu zwiększają wydech poprzez wydłużanie i pogłębienie oddechu, mówi współautorka badania, Nicole Goldstein, M.D. Jest to kluczowe dla rozwoju koncentracji.
Aby uzyskać więcej informacji na temat ADHD i nowych metod leczenia, sprawdź dzieci i dorosłych z ADHD w www.chadd.org .
