As I was sitting in my seventh-grade social studies class, the unmistakable crackle of the loudspeaker interrupted: Lisa Fierer, please come immediately to the principal’s office. Trudging down the hallway, I wondered what infraction I’d get busted for this time. Two policemen greeted me and escorted me to their patrol car. The police had picked up my siblings, too. Co się działo? Czterdzieści pięć minut później, z wdrożeniem, poinformowali nas, że nasza matka zmarła, a nasz ojciec był w szpitalu. Kilka dni później dowiedziałem się z gazet, że mój ojciec został aresztowany za morderstwo mojej matki.
Byłem świadkiem przemocy w naszym domu z rąk mojego ojca, byłem przerażony, że coś takiego może się zdarzyć. Ponieważ miałem pięć lat, oszczędzałem słodkie odręczne notatki, którą moja mama schowała się w skrzypce i pudełku na lunch, w jakiś sposób wiedząc, że to wszystko, co miałem o niej. Po jej śmierci, przez następne 10 lat, przechodziłem przez różne formy samozniszczenia: uzależnienie, myśli samobójcze i picie zaciemnienia.
Kiedy miałem 22 lata, pożegnałem się z alkoholem i witałem kulturystykę. Stał się kanałem dla mojego niepokoju, dopóki nie zraniłem mankietu rotatora. Potem znalazłem jogę. To, co zaczęło się jako droga do wyleczenia mojego ramienia, zamieniło się w ścieżkę głębszego uzdrowienia.
Ilekroć czułem się niespokojny, przestraszony i zdradzony, ćwiczyłem szybkie pozdrowienie słońca, aby znaleźć w sobie poczucie uziemienia. W końcu moja praktyka ewoluowała, aby obejmować oddech, mantrę i intonowanie. Odkryłem, że zawsze mogę zwrócić się do jogi w trudnych chwilach w moim życiu, takim jak rocznica śmierci mojej mamy.
Joga była dla mnie miejscem, w którym mogłem zająć się moim gniewem w sposób, który nie jest destrukcyjny. Pozwoliło mi to poruszać się przez mój smutek, a nie wokół niego. Używanie mojego ciała do przenoszenia energii było głębokim sposobem na przetwarzanie żalu. Nauczyłem się zabierać wszystko na matę - mój smutek i moją radość. To maść dla mojego systemu.
—Lisa Feler, autor Pragnienie: Wspomnienie , jak powiedziano Caitlin Carlson
Zobacz Powiązane:
- Poznaj swój nerw dobrego samopoczucia
- Jak joga może pomóc w wyleczeniu z traumy
- Joga oparta na urazie do uzdrawiania
- Oddychanie to akt wyzwolenia
- Zrozumienie 5 kleshas dla lepszego samopoczucia psychicznego
