Czasami wszystko, co możesz zrobić, aby wpisać jogę do paska wyszukiwania YouTube i mieć nadzieję na najlepsze. Zazwyczaj oznacza to kliknięcie pierwszych 10- lub 15-minutowych praktyki, które widzisz, zanim zmarnujesz zbyt dużo czasu przewijania i będziesz musiał całkowicie porzucić praktykę w środku dnia.
Rozumiemy.
Ale może to być wykładniczo bardziej satysfakcjonujące-i mniej czasochłonne-aby zbadać określone kanały jogi YouTube, które oferują dokładne rodzaje poszukujących praktyk. Znalezienie kanału, który klimat oszczędza czas na poszukiwaniu praktyki, z którą będziesz się połączyć i pozwala skorzystać z poczucia społeczności (online), która pochodzi z podążania za twórcą w czasie.
Włosy z lat 80
7 najpopularniejszych kanałów jogi YouTube
Każdy z poniższych kanałów umieszcza swój unikalny spin na zawartości jogi - i ma masywnego wyznawcę wspierającego swoje poszczególne style.
Wskazówka: przejdź do sekcji komentarzy ich filmów, aby dowiedzieć się, co w szczególności inni doceniają instruktora i ich praktykę.
1. Joga z ptakiem
Warto poczuć, że najlepsze jest to wiersz jogi z opisem kanału ptaka - które prawdopodobnie są słowami Wszystko need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Jej uspokajająca obecność jest mile widzianą ulgą świata, podobnie jak jej relaksujący, a czasem niekonwencjonalny wybór muzyki. Na przykład to 20-minutowy odcinek całego ciała Towarzyszy mu gładka żłoniona ścieżka dźwiękowa. Czy szukasz praktyki wspierającej określoną część swojego ciała ( biodra , z powrotem , Lub plecy ); Lub chcesz skierować konkretne uczucie ( ukojenie , ulga stresowa , Lub energia ), Prawdopodobnie znajdziesz praktykę w obszernej kolekcji Birda.
Długoletni fani wyrażają uznanie dla filmów Birda w komentarzach, mówiąc, że czują się uspokoje, zrelaksowani i uspokojeni w wyniku ćwiczeń.
2. Charlie podąża za nim
Charlie podąża Charlie, który specjalizuje się, jest charakterystyczny styl Vinyasa Flow, z filmami, które są skierowane zarówno do nowych, jak i doświadczonych studentów jogi. Kanał Charliego oferuje wszystko od Seria dla początkujących Do Zaawansowane sekwencje To gromadzą trudne postawy, takie jak Eka Pada Koundinyasana, więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Wskazówki specyficzne dla anatomii pomagają ci uświadomić sobie, które mięśnie pomagają ci wejść w określone pozy. Filmy Charliego rzadko są bez majestatycznego krajobrazu na świeżym powietrzu w tle - Mountains, Ocean lub Woods. Zazwyczaj nie zawierają muzyki, co jest miłą zmianą tempa, jeśli wolisz ciszę lub subtelne dźwięki natury podczas ćwiczeń.
fryzura afro
3. Kosmiczna joga dla dzieci
W każdej z tych krótkich historii jogi entuzjastyczny twórca Jaime Amor prowadzi dzieci (i prawdopodobnie dorosłych, którzy praktykują z nimi) poprzez kapryśne przygody w odległych miejscach-w wodach, na safari lub lagunie-z pomocą animowanych dziecięcych przyjaciół i obracającej się obsady z kreskówek.
Te kreskówkowe zwierzęta przydają się, gdy pojawiają się, aby pomóc edukować dzieci na ich pozie imiennej - na przykład różowy flamingo zatrzymuje się, gdy Jaime pokazuje pozę Flamingo; a Dragonfly przecina ekran, zanim wskazuje Dragonfly. Zostanie widokowe, dźwięki i historie są z pewnością przyjazne dzieciom-być może szczególnie dla dzieci o wysokoenergetycznych.
4. Xuan Lan Yoga
Zachęcanie ludzi do ustanowienia zrównoważonej rutyny jogi - bez konieczności pójścia na siłownię lub studio - jest etosem stojącym za kanałem YouTube Yoga Xuan Lan. Na podstawie komentarzy subskrybenci czerpali dokładną korzyść z praktyk na tej hiszpańskojęzycznej platformie. (Niektóre filmy treningowe oferują również dubbing w języku angielskim.)
Xuan Lan oferuje bardziej intensywne fizycznie praktyki, takie jak ten Uważny trening fitness , a także łagodniejsze sekwencje, w tym to Praktyka regeneracyjna dla stresu i lęku , który zaczyna się od wstrząśnięcia ciała przed osiedleniem się w poparte pozycje.
Wśród filmów treningowych na tym kanale YOTUBE JOGA są wywiady Xuan Lan z różnymi postaciami na temat różnych praktyk odnowy biologicznej - z rozmów od gotowania biodynamicznego po znalezienie spełnienia.
5. Joga satvic
Subah i Harshvardhan Saraf założyli Satvic Ruch w 2017 r. Jako holistyczną platformę edukacji zdrowotnej. Kanał YouTube Yoga, Satvic Yoga, jest rozszerzeniem tego i zamierza dzielić się praktykami, które mają pomóc ludziom poczuć najlepsze fizycznie, emocjonalnie i duchowo.
Joga dla ulga stresowa , Aktywacja czakry i rozciąganie w pełni are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for uwalnianie stresu Lub myślenie za dużo .
6. Joga z Kassandra
Kassandra wyjaśnia, że zaczęła ćwiczyć jogę, aby uspokoić swoje niespokojne myśli i poprawić swoją elastyczność. Niedługo po zostaniu nauczycielką rozpoczęła swój kanał YouTube, aby pomóc innym w zrobieniu tego samego.
Jej oddana publiczność docenia spokojną zachowanie i jasne instrukcje Kassandry, a także fakt, że oferuje mnóstwo opcji i tematów, w tym praktyki dla początkujący , 30-dniowe wyzwania , joga dla twojego Znak Zodiaku , I Praktyki sezonowe .
strój biznesowy dla mężczyzn
A jej subskrybenci poinformowali Cię w komentarzach, do których praktyk wracają raz po raz - w niektórych przypadkach, na przestrzeni lat.
7. Joga z adrienem
Kanałem na YouTube, który od dawna jest ostoją dla dosłownie milionów lekarzy jogi w domu, jest joga z adrienem. Imiennik kanału, Mikser adriene , sprawiła, że jej podpis: znajdź to, co jest dobre, afirmacja dla studentów na macie i poza nim.
Subskrybenci są również przyciągani do ugruntowanej obecności Adriene i dziwacznego poczucia humoru (sprawdź to Joga dla Lizards praktyka). Inni kochają ją bardzo wykonalną 15-minutowe filmy -Idealna długość na tę przerwę jogi w środku dnia. Jeśli wolisz cichszą praktykę, możesz docenić, że filmy Adriene nie zawierają muzyki w tle. I Jeśli kochasz psy , Zdecydowanie docenisz prawie ogromną obecność jej futrzanego towarzysza, Benji, w pobliżu jej macie.
Komentatorzy, którzy opisali, że zmagali się z ich psychicznym lub fizycznym, ręcznym, za praktyki Adriene jako bardzo potrzebne rytuały, które podtrzymują ich ogólne poczucie równowagi.
