Dowiedz się, jak używać tych 5 ajurwedyjskich i naturalnych składników pielęgnacji skóry, aby pomóc ci poczuć się świeżo przez cały dzień.
Najstarszy na świecie przetrwał system medycyny naturalnej, Ayurveda, oferuje proste wytyczne dotyczące ustalenia, czy produkt kosmetyczny jest bezpieczny: jeśli nie włożyłbyś go do ust, nie nakładaj go na skórę.
Skóra to nie tylko martwa warstwa obejmująca twoje ciało, zauważa Nancy Lonsdorf, lekarz i dyrektor medyczny Raj , ajurwedyczne centrum zdrowia w Fairfield, Iowa. Jest to największy organ ciała, a także jeden z jego najbardziej wrażliwych.
Tak wrażliwe, że kiedy nakładamy produkty na naszą skórę, są one wchłaniane przez pory i podróżują do krwioobiegu. Dowód tego można zobaczyć w jednej z najnowszych metod dostarczania leku, łatki przezskórnej. Lonsdorf mówi, że dostarczanie przezroczyste jest powodem, dla którego ważne jest użycie tylko zupełnie naturalnych produktów, które są wolne od składników syntetycznych. Jeśli nakładasz krem skóry z dodatkami, konserwantami i innymi chemikaliami, wprowadzisz toksyczne substancje do krwi, które mogą nasilać twoją wątrobę, układ odpornościowy, twój Pitta Dosha i twoja skóra.
Aby uzyskać dalszy dowód wrażliwości skóry, weź pod uwagę, że każdy cal kwadratowy skóry zawiera 1300 zakończeń nerwowych. Lonsdorf zaleca myślenie o skórze jako przedłużeniu układu nerwowego, na które mogą mieć bezpośredni wpływ twoje myśli i emocje. Właśnie dlatego problemy skórne - takie jak wysypka, uli i wyprysk - są powszechne w czasach emocjonalnego zdenerwowania. I właśnie dlatego spokojny, szczęśliwy umysł jest kluczowym składnikiem zdrowej, promiennej skóry.
Mówiąc prosto, zdrowe życie stanowi zdrową skórę, mówi Mary Jo Cravatta, lekarz ajurwedyjski i kręgarz w Grass Valley w Kalifornii; Problemy z pięknem, takie jak trądzik, cienie pod oczami i obrzęk mogą być odbiciem wewnętrznych nierównowagi. Schemat piękna Cravatta obejmuje jedzenie świeżej potraw, picie dużej ilości czystej wody, chodzenie do łóżka do 22:00, wznoszenie się ze słońcem i występowanie Abhyanga -Codzienne samo-masy oleju, o których mówi się, że poprawia odcień skóry, równoważy układ nerwowy i zwiększają odporność. Wypróbuj olej sezamowy, jeśli twoja konstytucja jest zdominowana przez Vata lub Kapha; Olej kokosowy lub migdałowy, jeśli dominuje Pitta. Zimą Abhyanga jest szczególnie ważna dla nawilżania skóry i rozgrzewania ciała. Latem typy Kapha mogą pomijać Abhyanga.
Zobacz także Quiz: Jaki jest twój dosha?
Ponadto Cravatta zaleca następujące ajurwedyjskie wzmacniacze piękności, dostępne tuż w sklepie spożywczym.
5 DIY Naturalne składniki pielęgnacji skóry do wypróbowania
1. Tumeric
Ta gorzka, ściągająca przyprawa ma naturalne właściwości antyseptyczne i antybiotykowe, które sprawiają, że jest skuteczny przeciwko skazy. Wymieszaj połowę łyżeczki z jedną uncją ciężkiej śmietany, nałóż na skórę gąbką twarzy i spłucz. W lodówce wszelkich resztek.
2. Sól morska i olej sezamowy
Wymieszaj w pastę, aby uzyskać wspaniały cotygodniowy złuszczający zarośla. Jeśli chcesz, dodaj kilka kropli olejku eterycznego.
3. Nasiona kopru włoskiego
Żucie nasion kopru włoskiego po jedzeniu pomaga trawić, dlatego znajdziesz je oferowane w indyjskich restauracjach. Teoria ajurwedyjska sugeruje, że dobre trawienie jest konieczne dla czystej skóry.
4. Ginger Tea
To pacyfikuje Kapha i trawienie AIDS. Popij małe ilości między posiłkami.
5. cytryna i miód
Pomóc pozbyć się ciała Lub (toksyny i zanieczyszczenia), pijąc filiżankę ciepłej wody z miodem i sokiem z cytryny rano. Cravatta mówi, że skazy i trądzik wynikają z AMA i Pitty, podczas gdy złoża cellulitu pochodzą z gromadzenia się AMA i Kapha. Aby pomóc w wyeliminowaniu AMA, możesz również wypić ten oczyszczający napój w środkowej części i popijać gładką gorącą wodę przez cały dzień.
Zobacz także Zdobądź blask: wskazówki dotyczące naturalnie promiennej skóry
